cultureaftercomputation.com

Paardensport is een andere naam voor de paardensport. Niet alleen het trainen van fysieke kracht zoals het behouden van balans en coördinatie, sporten paardrijden Het is ook een therapie voor de geestelijke gezondheid. In feite is er therapie voor mensen die een emotioneel trauma hebben ervaren door gebruik te maken van de aanwezigheid van een paard in de buurt. Activiteiten omvatten het verzorgen, voeren of begeleiden van paarden onder toezicht van een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Voordelen van de paardensport

In vergelijking met andere sporten zoals zwemmen of wielrennen is paardensport geen gewone sport. Als je echter verder kijkt, zijn er veel voordelen van de paardensport, namelijk:

1. Oefen balans

Op een paard zitten terwijl je zijn bewegingen beheerst, vereist een buitengewone balans. Dit betekent dat mensen die regelmatig aan paardensport doen, hun buikspierkracht aanscherpen en tegelijkertijd hun dynamische en statische balans verbeteren. Wat meer is, volgens een onderzoek uit 2014 bij volwassenen en senioren zonder paardrijervaring, ervoeren ze verbeteringen in balans, coördinatie en kracht na deelname aan dit soort oefeningen. Wanneer toegepast in het dagelijks leven, kan deze aandoening het risico op letsel verminderen. Dit is vooral belangrijk voor ouderen van wie de voordelen ernstiger kunnen zijn als ze vallen.

2. Geestelijke gezondheidstherapie

Hippotherapie is geestelijke gezondheidsrevalidatie met behulp van paarden. Iedereen kan het, te beginnen bij kinderen met hersenverlamming, mensen die net zijn hersteld van een beroerte, tot degenen die een post-traumatische stress-stoornis (PTSS). Er zijn zelfs onderzoeken die hebben aangetoond dat de revalidatie van paarden kan verbeteren humeur en focus op kinderen en volwassenen met schizofrenie en ADHD.

3. Zelfvertrouwen vergroten

Direct omgaan met een sterk en groot paard in een therapiesessie kan intimiderend zijn. Als u er echter aan gewend raakt, kunt u uw emoties onder controle krijgen en krijgt u meer zelfvertrouwen. Het omgaan met paarden in de paardensport geeft ook autoriteit en verantwoordelijkheidsgevoel. Dat is waar paardensport als mentaal therapieproces voordelen biedt.

4. Emoties herkennen

Interessant is dat een ander voordeel van paardensport is dat het een platform biedt voor mensen – van alle leeftijden – om hun emoties te herkennen. in door paarden ondersteunde psychotherapie, zelfs 6-jarigen tot 18-jarigen zijn meer geïnteresseerd in praten over hun emoties dan conventionele gesprekstherapiesessies in klinieken. Bovendien omvat het herkennen van deze emoties ook het verwerken van pijnlijke emoties en traumatische ervaringen. Dit geldt niet alleen voor kinderen en jongeren, maar ook voor mensen van alle leeftijden. Een ander voordeel van de paardensport is dat het een veilige ruimte biedt voor cliënten om hun pijnlijke emoties te herkennen. Er is een gevoel van vrede in de omgang met paarden, omdat er geen gevoel is bedreigd te worden door het oordeel van anderen.

5. Bied interactieve antwoorden

Paarden zijn dieren die behoorlijk gevoelig zijn voor de bewegingen en emoties van de mensen om hen heen. Paarden kunnen zelfs de emoties of het gedrag van de cliënt imiteren, waardoor cliënten in therapiesessies zich veiliger voelen. Bovendien geeft dit soort interactie ruimte aan cliënten om zichzelf beter te leren kennen. De reactie van het paard geeft de mogelijkheid om heel goed te begrijpen wat er op dat moment gebeurt.

6. Meditatiefaciliteiten

Niet alleen paardrijden, activiteiten in de buurt van deze dieren kunnen iemand ook in zijn gevoelens laten verdwalen. Het was alsof hij op een ongebruikelijke manier een meditatietechniek deed. De bonus, er zal een gevoel van geluk en plezier zijn wanneer nabijheid wordt gewekt met een paard. [[Gerelateerd artikel]]

Voordelen van de paardensport voor de geestelijke gezondheid

Therapie met paarden is behoorlijk effectief bij de behandeling van verschillende psychische stoornissen, zoals:

• Overmatige angst

Er zijn veel soorten overmatige angst, variërend van fobieën om in menigten te zijn (agorafobie), paniekaanvallen tot andere specifieke fobieën die een persoon in de ban houden. Zowel over het verleden als over de toekomst. Therapie met paarden kan cliënten de mogelijkheid bieden om gefocust te blijven op hun huidige conditie. Daarom kan het verwerken van emoties door interacties met paarden gemakkelijker zijn dan openlijk over hun gevoelens te praten.

• PTSS

Post-traumatische stress-stoornis of PTSS kan iemands dag belemmeren als het significant genoeg is. Triggers variëren van trauma uit het verleden tot negatieve gedachten. Interessant is dat veel veteranen in therapie zijn met paarden en zich meer open voelen voor anderen. De persoonlijke band is nog meer uitgesproken.

• Verslaafd

Bij het helpen van mensen met verslavingstherapie kunnen interacties met paarden een gevoel van veiligheid geven. Het doel van therapie voor een verslaafde is hem te helpen nuchter te worden en een productief leven te leiden. Niet alleen dat, de voordelen van paardensport kunnen ook de verwarde relatie met de naaste mensen oplossen.

• ADHD

In therapie met paarden wordt een persoon getraind om te focussen, de reacties om hem heen te herkennen, om grenzen te herkennen. In een vergelijkende studie gepubliceerd in het Journal for Creativity in Mental Health, verhoogde het betrekken van paarden bij therapie positief gedrag terwijl negatief gedrag werd verminderd. Met de vele voordelen van ruiters voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid, is het toch mogelijk dat deze vorm van sporten niet voor iedereen geschikt is. Mensen met scoliose, spina bifida of andere rugklachten moeten bijvoorbeeld met hun arts overleggen voordat ze het proberen. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Bepaal daarnaast ook het juiste moment om deze therapie te doen. Evenzo voor cliënten die hun eigen trauma of angst voor paarden hebben, is het niet per se geschikt om dit te doen. Om de voordelen van co-paardentherapie verder te bespreken, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.