cultureaftercomputation.com

Gezonde leefgewoonten gaan uit van het gezin als de kleinste eenheid van de samenleving. De sleutel tot het opvoeden van gezonde, gelukkige en productieve kinderen begint ook bij gezonde gezinnen. Een gezond gezin is een gezin waarin elk lid zowel fysiek als mentaal welvarend is om een ​​compleet gezin te creëren. Het ministerie van Volksgezondheid (Kemenkes RI) heeft 12 Healthy Family Indicators opgesteld, die voor elk gezin een leidraad kunnen zijn om een ​​gezonde levensstijl aan te nemen. Deze indicator is in het leven geroepen als onderdeel van de uitvoering van het programma Healthy Indonesia with a Family Approach in 2016.

Wat zijn de 12 indicatoren voor een gezond gezin?

Het gezin staat centraal bij de uitvoering van het Healthy Indonesia-programma. Het ministerie van Volksgezondheid zei dat het gezondheidsniveau van een gezin bepalend is voor het gezondheidsniveau van de gemeenschap. Hier zijn 12 indicatoren voor een gezond gezin die u moet kennen en toepassen:

1. Gezinnen nemen deel aan het programma Gezinsplanning (KB)

Naast het uitstellen van zwangerschap, helpt gezinsplanning bij het verminderen van het risico op moeder- en kindersterfte. Hoe vaker je zwanger raakt en bevalt, de kans op maternale sterfte neemt ook toe, vooral na vijf zwangerschappen of meer. Het ondergaan van een gezinsplanningsprogramma kan er ook voor zorgen dat kinderen de volledige liefde van hun ouders krijgen, evenals een goede opleiding. Hiermee kan de groei en ontwikkeling van kinderen worden gemaximaliseerd. Raadpleeg uw arts voor de juiste keuze van anticonceptiemethode voor u en uw partner.

2. Moeder bevalt in een gezondheidscentrum

Het volgende punt in de 12 Healthy Family Indicators is dat de moeder bevalt in een zorginstelling. Adequate gezondheidsfaciliteiten zullen een veilig en minimaal risico-afleveringsproces ondersteunen. Moeder en baby worden behandeld door opgeleide artsen en verloskundigen, met behulp van steriele hulpmiddelen. Hiermee worden complicaties na de bevalling en zelfs overlijden voorkomen. Als er op enig moment complicaties optreden, kan de moeder ook zo snel mogelijk actie ondernemen. Door in een zorginstelling te bevallen, kunnen moeders met economische beperkingen ook gebruik maken van de National Health Insurance-Healthy Indonesia Card (JKN-KIS). Deze kaart dekt de kosten voor prenatale zorg en postnatale diensten voor gezinsplanning.

3. Baby's krijgen volledige basisvaccinaties

Het derde punt in de 12 Healthy Family Indicators is het belang van vaccinatie voor kinderen. Vaccinatie kan kinderen beschermen tegen gevaarlijke ziekten, zoals polio, mazelen en difterie. Vaccinatie kan ook de verspreiding van ziekten voorkomen. Sommige vaccins kunnen eenmalig worden toegediend, terwijl voor andere herhaalde vaccins nodig zijn (boosters) om de immuniteitsniveaus te herstellen. Let daarom goed op het volledige basisvaccinatieschema voor kinderen.

4. Baby's krijgen uitsluitend borstvoeding

Om een ​​gezond gezin te creëren, zorgt het ministerie van Volksgezondheid ervoor dat uw kind de eerste zes maanden van zijn leven exclusieve borstvoeding krijgt. Daarna kan de moeder borstvoeding blijven geven tot het kind twee jaar oud is. Er zijn veel voordelen van moedermelk voor baby's. Beginnend met het beschermen van baby's tegen ziekte, het versterken van de band tussen moeder en kind, het effectiever laten werken van vaccins, tot het verminderen van risico's wiegendood (SIDS). betekenis.

5. Peuters krijgen groeimonitoring

Breng de peuter naar het ziekenhuis of posyandu om elke maand te worden gewogen. Deze periodieke monitoring is nuttig om de groeistatus van peuters te kennen en om groeiproblemen vroeg op te sporen. Raadpleeg onmiddellijk een arts als het gewicht van de peuter onder de rode lijn ligt en niet stijgt, en pijn heeft zoals koorts, hoesten of diarree.

6. Patiënten met tuberculose (tbc) hebben een behandeling nodig volgens de normen

Wees je bewust van de symptomen van tuberculose, zoals langdurig hoesten, kortademigheid, pijn op de borst, zwakte, langdurige koorts, gewichtsverlies en andere. Als u of een familielid deze klacht ervaart, raadpleeg dan direct een arts. Als de testresultaten voor tuberculose positief zijn, moet de behandeling volledig en volgens het advies van de arts worden uitgevoerd. Als u niet regelmatig bent of plotseling stopt met het innemen van medicijnen, zal deze ziekte niet volledig genezen en bestaat het risico dat u deze overdraagt ​​aan andere mensen. De bacteriën die tbc veroorzaken, zullen ook resistenter zijn tegen antibiotica, dus de volgende behandeling zal langer duren.

7. Patiënten met hypertensie moeten regelmatig medicatie nemen

Waarom is hypertensie opgenomen in de Healthy Family Indicator? De reden is dat deze ziekte een 'stille moordenaar' is. Hypertensie vertoont meestal geen specifieke symptomen. Het is dus belangrijk voor u en uw gezin om regelmatig uw bloeddruk te controleren. Naast leeftijd, geslacht en familiegeschiedenis, kan hypertensie ook worden veroorzaakt door slechte gewoonten zoals roken en minder groenten eten. Nodig je familie uit om hypertensie op een SMART manier te voorkomen, namelijk Cperiodieke gezondheidseik, Ezich te ontdoen van sigarettenrook, Rsportuitrusting, NSgebalanceerd dieet, lvoldoende rust krijgen, en Kgoed omgaan met stress.

8. Mensen met psychische stoornissen moeten worden behandeld en mogen niet worden verwaarloosd

Psychische stoornissen kunnen goed worden behandeld, vooral als ze vroeg worden ontdekt. Lijders realiseren zich misschien niet of geven niet toe dat ze psychische problemen hebben. Gezinsleden moeten er dus meer bewust van zijn en er goed op letten. Vraag hen wat ze denken, luister naar eventuele klachten, blijf bij hen en vermijd veroordelend te zijn. Je kunt ze ook uitnodigen om psychotherapie te ondergaan bij een psycholoog om het effectiever te maken.

9. Geen gezinsleden roken

Om een ​​gezond gezin te creëren, neemt het Indonesische ministerie van Volksgezondheid ook een antirookprogramma op in zijn indicatoren. U begrijpt vast al heel goed hoe gevaarlijk sigaretten zijn voor de gezondheid. In één sigaret die wordt verbrand, zitten 4.000 giftige chemicaliën opgeslagen. Sommige zijn kankerverwekkend of kunnen kanker veroorzaken. Sigarettenrook die achterblijft op kleding en andere voorwerpen kan ook een bedreiging vormen voor passieve rokers, bijvoorbeeld peuters. Voor degenen onder u die nog steeds roken, besluit te stoppen. U kunt direct stoppen met roken of geleidelijk afbouwen. Raadpleeg een arts als je het erg moeilijk vindt om van deze ene gewoonte af te komen.

10. Het gezin is al aangesloten bij de Nationale Zorgverzekering (JKN)

JKN is een nationaal programma voor gezondheidsontwikkeling dat tot doel heeft de gezondheidsstatus van de gemeenschap te verbeteren. Dit programma garandeert uitgebreide gezondheidsdiensten, van ziektepreventie tot behandeling. U kunt zich als deelnemer aanmelden bij het kantoor van BPJS Kesehatan of via de Mobile JKN-applicatie die beschikbaar is in de Google Play Store of Apple Store.

11. Gezinnen hebben toegang tot schoon water

Schoonwatervoorzieningen mogen niet door elke gezinseenheid worden onderschat. Schoon water kan u en uw gezin beschermen tegen verschillende ziekten, zoals diarree, tyfus (tyfus), dysenterie, cholera, enzovoort. Zorg er daarom voor dat de waterbron in huis schoon is van plassen, vuil en mos en is voorzien van een waterafvoer. De afstand tussen de waterbron en de latrine of vuilnisbelt is ook minimaal 10 m.

12. Gezinnen hebben toegang tot of gebruiken gezonde latrines

Ontlast en plas altijd in de latrine of toilet. Deze stap zorgt niet alleen voor een schone en geurloze omgeving, maar helpt ook voorkomen dat de omringende waterbronnen vervuild raken, voorkomt de komst van dieren die ziekten kunnen overdragen en voorkomt spijsverteringskanaalinfecties zoals tyfus. U en uw gezin moeten er ook voor zorgen dat de latrine regelmatig wordt schoongemaakt, zodat de thuisomgeving gezond en ziektevrij blijft. Het handhaven van de gezondheid van het gezin is erg belangrijk. [[Gerelateerd artikel]]

Het belang van het creëren van een gezond gezin

De vaststelling van 12 indicatoren voor een gezond gezin door het Indonesische ministerie van Volksgezondheid zal naar verwachting een leidraad zijn voor elk gezin bij het implementeren van schoon en gezond leefgedrag. Het vormen van gezonde gewoonten moet vroeg gebeuren en begint in het gezin. Het creëren van een gezond gezin kan ervoor zorgen dat elk lid ziekte vermijdt en een goed leven leidt. Verwaarloos de gezondheid van uw gezin niet, want dit kan een slechte invloed hebben. Daarom zijn deze 12 Healthy Family Indicators belangrijk om te implementeren. Uiteindelijk weerspiegelt een gezonde samenleving niet alleen het collectieve succes van het gezin, maar ook de goede beslissingen van de overheid en de autoriteiten. Als u nog vragen heeft over de gezondheid van uw gezin, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play .