cultureaftercomputation.com

Perfectie zoeken in elk detail is een belangrijk ding dat moet worden gedaan door perfectionisten. Helaas leggen deze hoge eisen perfectionisten vaak andere onaangename gevoelens op. Perfectionist zijn is eigenlijk goed om jezelf af en toe te pushen om beter te worden. Echter, iets beoordelen als altijd foutloos is een fout die erg vervelend kan zijn. Je wordt misschien gehaat door de sociale kring vanwege dit probleem. Erger nog, je haat jezelf omdat je niet bent wat je wilt zijn.

Perfectionistische eigenschappen en kenmerken

De oorzaak waarom iemand perfectionist wordt, is niet duidelijk, maar er is een mening dat dit door een gewoonte gebeurt. Perfectionisten geloven dat ze waardevoller zijn vanwege alles wat er is bereikt. Academisch onderwijs op school of hogeschool maakt mensen ook min of meer zeer perfectionisten. Ze dagen zichzelf uit om perfect te zijn voor persoonlijke doelen. Hoge doelen hebben als een perfectionist is eigenlijk goed voor je. Dit zal je echter meer gekweld maken omdat je altijd nooit tevreden bent met het werk van jezelf of anderen. Vind hieronder de eigenschappen van een perfectionist:

1. Wees perfect of helemaal niet

De beste zijn met een handicap staat niet in het woordenboek van perfectionisten. Alles moet perfect gebeuren en zelfs vanaf het begin het gestelde doel overtreffen. Terwijl andere mensen heel blij zijn met het bereiken van dicht bij het doel, beschouwen perfectionisten het als een mislukking.

2. Zeer kritisch over verschillende dingen

In plaats van naar een prestatie te kijken, hebben perfectionisten de neiging zich te concentreren op gebreken en onvolkomenheden. Ze zijn misschien ook niet in staat om anderen te feliciteren die uitblinken. In feite hebben perfectionisten de neiging zichzelf te straffen of degenen die fouten maken de schuld te geven.

3. Stel te hoge eisen

Zo hoog, de prestatie wordt bijna onmogelijk om te doen. Het doel is vanaf het begin bewust gesteld om perfectionisten en hun omgeving aan te sporen meer te doen. Omdat het onmogelijk is om dit te bereiken, wordt natuurlijk niet al het werk voltooid zoals verwacht. Niet zelden zullen ze zich onder druk gezet voelen als iets niet wordt vervuld. Ze zullen blijven stilstaan ​​bij negatieve gedachten en gevoelens als iets niet wordt bereikt.

4. Minder goed in staat om kritiek te accepteren

Kritiek van anderen is juist nuttig om jezelf in de toekomst te verbeteren. Helaas geldt dit niet voor perfectionisten. Omdat falen een nachtmerrie is, hebben perfectionisten de neiging om geen kritiek te accepteren en op te komen voor hun mening als ze falen. Aan de andere kant zijn perfectionisten erg zelfkritisch. Ze zullen ook veel lijden als hun zelfrespect wordt verlaagd als gevolg van een mislukking. Dit kan er ook voor zorgen dat de perfectionist zich geïsoleerd voelt van de sociale wereld, omdat het ervoor zorgt dat andere mensen bij hem wegblijven.

De slechte effecten van perfectionist zijn

Perfect zijn heeft een slechte invloed op jou en de wereld om je heen. Dit zijn de slechte effecten die het gevolg kunnen zijn van een perfectionistisch karakter:

• Overmatige zorgen en zorgen

Wanneer een perfectionist zijn doelen wil bereiken, zullen ze harder werken. Helaas zal dit onnodige angst en zorgen veroorzaken. Je kunt je altijd zo ontevreden voelen dat je helemaal niet kunt ontspannen. Uit een onderzoek blijkt dat 70% van de tieners die door zelfmoord omkomen, wordt veroorzaakt door de gewoonte hoge verwachtingen te stellen.

• Depressie

Perfectionisten zullen de dingen zelf zien. Als het niet bestaat of niet kan, zullen ze de neiging hebben zichzelf te straffen. Veel perfectionisten ervaren op jonge leeftijd eetstoornissen, depressies en zelfs de dood.

• Gespannen sociale relaties

Verwachten dat iemand perfect is, kan ook je relaties met andere mensen verslechteren. Niemand houdt ervan om vrienden te zijn met iemand die anderen altijd dwingt om beter te worden.

• Voel je nooit tevreden

Anderen vragen om te denken en te handelen zoals jij dat wilt, is het slechtste effect van perfectionist zijn. Je kunt dus niet iets objectief beoordelen en zien dat alles ontbreekt.

Hoe geen perfectionist te zijn?

Jezelf stimuleren om te blijven groeien is eigenlijk goed en schaadt de geestelijke gezondheid als je het te veel doet. Hier leest u hoe u kunt voorkomen dat u een overdreven perfectionist bent:

• Realistische kortetermijndoelen creëren om te bereiken
• Dingen beetje bij beetje doen
• Doe slechts één activiteit tegelijk
• Geef alle gemaakte fouten toe
• Wees voorbereid om mislukkingen onder ogen te zien en begrijp dat het normaal is
• Meer open voor het raadplegen van een specialist

Indien nodig kun je in therapie gaan om jezelf de schuld te geven als je faalt. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Perfectionisten stellen prestatiedoelen altijd die te hoog en zelfs heel moeilijk te realiseren zijn. Als ze het niet kunnen bereiken, hebben ze de neiging zichzelf de schuld te geven. De negatieve impact die kan worden veroorzaakt door perfectionisme is een slecht sociaal leven voor depressie. Om verder te praten over de slechte effecten van perfectionist zijn, kunt u rechtstreeks contact opnemen met uw arts op: HealthyQ gezinsgezondheidsapp . Download nu op App Store en Google Play .