cultureaftercomputation.com

Natte dromen treden op als je een orgasme krijgt door seksuele stimulatie in de droom, zodat de penis sperma gaat afscheiden. Om natte dromen tijdens het vasten te voorkomen, zijn er verschillende strategieën die je kunt proberen.

8 manieren om natte dromen tijdens het vasten te voorkomen

Wist je dat natte dromen niet alleen door mannen worden ervaren? Vrouwen kunnen het ook ervaren. Het verschil is dat mannen zullen ejaculeren en sperma afscheiden wanneer ze een natte droom hebben, terwijl vrouwen vaginaal glijmiddel zullen afscheiden. Natte dromen verschijnen meestal na de puberteit. Dit fenomeen kan zich echter ook voordoen wanneer u in uw tienerjaren bent of wanneer u zelden seks heeft en seksuele activiteiten ontplooit. Overweeg de verschillende manieren om natte dromen tijdens het vasten te voorkomen hieronder om het vlotte verloop van ons vasten te behouden.

1. Probeer het lichaam te ontspannen

Mannen lopen meer risico op natte dromen als ze onder stress staan. Probeer daarom je lichaam te ontspannen, zodat je rustig kunt slapen. Doe verschillende ontspannende activiteiten voor het slapengaan, zoals yoga. Zorg dat je voldoende eet en beweegt. Op die manier kunnen natte dromen tijdens het vasten worden vermeden.

2. Slaap naar rechts gericht

Hoe je 's ochtends natte dromen tijdens het vasten kunt voorkomen, kan door naar rechts te slapen. De reden is dat bepaalde slaaphoudingen worden verondersteld genitale stimulatie uit te lokken, zodat het uitnodigt tot natte dromen. Als u bijvoorbeeld op uw buik slaapt, kunnen de geslachtsdelen gemakkelijker worden gewekt.

3. Slaap niet met strakke kleding

Er wordt aangenomen dat het dragen van strakke kleding tijdens het slapen de geslachtsdelen stimuleert, waardoor het risico op natte dromen tijdens het vasten toeneemt. Probeer daarom lossere kleding te dragen, zodat je geslachtsdelen niet geprikkeld worden.

4. Stop met porno kijken

Het is bewezen dat pornofilms een negatief effect hebben op het seksuele leven van mannen. Volgens de Italiaanse Vereniging voor Andrologie en Seksuele Geneeskunde kan het te vaak bekijken van pornografische inhoud leiden tot een zwak seksueel verlangen en het moeilijk krijgen van een erectie. Vaak wordt het bekijken van pornografische inhoud ook beschouwd als het veroorzaken van natte dromen. Omdat de pornografische scènes waar je aan denkt, kunnen worden overgedragen om te slapen. Deze gedachte zal later veranderen in een natte droom.

5. Seks hebben met een partner

Zoals eerder uitgelegd, kunnen natte dromen optreden als je zelden seks hebt of seksuele activiteit hebt. Probeer daarom je vrouw of man uit te nodigen om 's nachts seks te hebben om natte dromen tijdens het vasten te voorkomen. Rapportage van Medical News Today, regelmatig seks hebben met je vrouw of man kan natte dromen voorkomen.

6. Neem een ​​koude douche

De geslachtsdelen kunnen gemakkelijker worden gewekt in gevoelige omstandigheden. Deze gevoeligheid kan toenemen als u een warme douche neemt. Daarom wordt geadviseerd om te douchen met koud of koud water om de gevoeligheid van de geslachtsdelen te verminderen zodat natte dromen tijdens het vasten vermeden kunnen worden. Er is echter geen wetenschappelijk onderzoek dat deze bewering kan staven.

7. Oefen ontspanningstechnieken

Er wordt aangenomen dat verschillende ontspanningstechnieken, zoals diep ademhalen tot meditatie, natte dromen tijdens het vasten voorkomen. Daarom kan het nooit kwaad om ongeveer 20-30 minuten te reserveren voor ontspanningstechnieken voordat je gaat slapen.

8. Vraag een psycholoog om hulp

Als de verschillende manieren om natte dromen te voorkomen tijdens de Ramadan vasten hierboven ook niet werken, is het een goed idee om een ​​psycholoog of therapeut te bezoeken en te raadplegen die een expert is op het gebied van dromen. Ze kunnen u verschillende strategieën bieden om natte dromen te vermijden terwijl u slaapt. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Voor degenen onder jullie die vaak natte dromen hebben tijdens het vasten, er is niets mis met het proberen van de verschillende methoden hierboven. Maar onthoud dat als de verschillende strategieën hierboven niet werken, het een goed idee is om naar een psycholoog te gaan voor overleg. Heeft u vragen over gezondheid? Vraag het gerust gratis aan een arts in de SehatQ family health app. Download hem nu in de App Store of Google Play.