Hart-en vaatziekten is een van de dodelijkste ziekten in de wereld. Deze ziekte verwijst naar problemen en misvormingen van het hart zelf, zoals hartritmestoornissen, cardiomyopathie, endocarditis, coronaire hartziekte, hartfalen, lekkende hartkleppen, enzovoort. Om op dit probleem te anticiperen, moet u zich bewust worden van de verschillende factoren die deze hartziekte veroorzaken.
Factoren die hartaandoeningen veroorzaken
Hartaandoeningen worden veroorzaakt door schade aan een deel of het hele hart, schade aan de kransslagaders of een slechte zuurstoftoevoer naar het hart. Sommige soorten hartaandoeningen, zoals hypertrofische cardiomyopathie, zijn genetisch bepaald. Ondertussen kan een aangeboren hartaandoening optreden voordat een persoon wordt geboren. Er zijn veel factoren die uw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen kunnen vergroten. Door het te begrijpen, kunt u op zijn minst uw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen verlagen. De factoren die hartaandoeningen veroorzaken die door veel mensen kunnen worden beheerd, waaronder:
Een hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen. Deze aandoening treedt op wanneer de bloeddruk in de slagaders en aders te hoog is. Indien niet onder controle, kan hoge bloeddruk het hart, de nieren en de hersenen aantasten. Het laat zelfs het hart sneller kloppen, wat het risico op een beroerte, een verminderde hartfunctie en een hartstilstand kan verhogen.
Het hebben van hoge niveaus van slechte cholesterol (LDL) en lage niveaus van goede cholesterol (HDL) kan het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen verhogen. Cholesterol kan zich ophopen in de slagaderwanden, waardoor deze gebieden vernauwd worden en de bloedtoevoer naar het hart, de hersenen en andere delen van het lichaam wordt verminderd.
Het hebben van diabetes is ook een risicofactor voor hart-en vaatziekten. Wanneer hoge bloedglucosewaarden niet goed worden beheerd, kan de aandoening de hoeveelheid plaque die zich ophoopt binnen de wanden van bloedvaten vergroten. Als gevolg hiervan kan de bloedstroom naar het hart worden geblokkeerd totdat deze stopt.
Bent u zwaarlijvig? Als dat het geval is, moet u waakzaam zijn, omdat deze aandoeningen uw risico op verschillende ziekten, waaronder hartaandoeningen, kunnen verhogen. Hoge vetgehaltes bij zwaarlijvige mensen kunnen het effect hebben van resistentie tegen het hormoon insuline. Bovendien kan obesitas ook het LDL-cholesterolgehalte verhogen dat hartaandoeningen veroorzaakt.
Wist je dat het risico op hart-en vaatziekten toeneemt met de leeftijd? Mannen van 45 jaar of ouder en vrouwen van 55 jaar of ouder hebben een grotere kans op hart- en vaatziekten.
Hadden je ouders een hartziekte? Dan moet u voorzichtig zijn, omdat u een grotere kans heeft op een hartaandoening als er familieleden zijn die ook aan de ziekte lijden.
Frequente consumptie van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet, transvet en cholesterol wordt in verband gebracht met het risico op hartaandoeningen en andere gezondheidsproblemen, zoals atherosclerose. Bovendien kan het consumeren van te veel zout ook de bloeddruk verhogen, wat hartaandoeningen kan veroorzaken.
Zelden bewegen of sporten
Lui om te bewegen is inderdaad een slechte gewoonte. Deze gewoonte kan verschillende ziekterisico's met zich meebrengen, waaronder hartaandoeningen. Wanneer het lichaam zelden beweegt of traint, is de kans groter dat u zwaarlijvigheid, hoge bloeddruk of zelfs diabetes krijgt.
De gewoonte om overmatige hoeveelheden alcohol te drinken, kan de bloeddruk verhogen en het risico op hartaandoeningen verhogen. Bovendien zal deze gewoonte ook de triglyceridenspiegels (vetstoffen in het bloed) verhogen, waardoor u hartaandoeningen kunt krijgen. Als je graag alcohol drinkt, probeer je dan aan de aanbevolen dagelijkse consumptielimiet te houden, die niet meer dan 2 glazen per dag is.
Roken kan het risico op hartaandoeningen verhogen. Roken is erg gevaarlijk omdat het schade aan hart en bloedvaten kan veroorzaken. Bovendien kan de nicotine die erin zit de bloeddruk verhogen. Niet alleen dat, koolmonoxide uit sigarettenrook kan de hoeveelheid zuurstof die door het bloed wordt vervoerd verminderen. Niet alleen actieve rokers, passief roken kan ook het risico op hartaandoeningen verhogen.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat depressie het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen verhoogt. Deze mentale toestand kan een aantal veranderingen in het lichaam veroorzaken die de gezondheid van het hart kunnen beïnvloeden. Te veel stress en zich verdrietig voelen als gevolg van een depressie kan ook de bloeddruk verhogen, wat kan leiden tot hartaandoeningen. [[gerelateerde-artikelen]] Als u een of meer van de bovenstaande factoren heeft, moet u een gezonde levensstijl gaan leiden die uw risico kan helpen verminderen en hartaandoeningen kan voorkomen. Voer daarnaast ook regelmatig gezondheidscontroles uit met uw arts, zoals regelmatige bloedsuiker-, cholesterol- en bloeddruktests om ze goed onder controle te houden, zodat u hartaandoeningen kunt voorkomen. Ondertussen, als is vastgesteld dat u een hartaandoening heeft, kan de arts, naast een gezonde levensstijl, bepaalde medicijnen voorschrijven om de symptomen van hartaandoeningen onder controle te houden. U moet het medicijn natuurlijk innemen volgens het voorschrift van de arts.
