Dit zijn de voordelen van waterstofwater die als gezonder worden beschouwd

Heb je ooit gehoord van waterstofwater? Veel mensen denken dat dit virale water beter is dan gewoon drinkwater. Waterstofwater is puur water waaraan extra waterstofmoleculen zijn toegevoegd. Dit drinkwater wordt gemaakt door middel van een elektrolyseproces, waarbij de zuurstof- en waterstofbruggen in het water worden verbroken met behulp van een elektrische stroom voordat extra waterstof wordt toegevoegd. Van waterstofwater wordt aangenomen dat het betere gezondheidsvoordelen heeft dan gewoon water.

De voordelen van waterstofwater voor de gezondheid

Experts denken dat het menselijk lichaam waterstof niet effectief kan opnemen in gewoon water omdat het gebonden is aan zuurstof. Het toevoegen van een extra waterstofmolecuul maakt het echter gemakkelijker voor het lichaam om het op te nemen. Hoewel het onderzoek naar de voordelen van waterstofwater nog beperkt is, hebben verschillende kleine proeven veelbelovende resultaten opgeleverd. Enkele voordelen van waterstofwater voor de gezondheid, waaronder:
  • Vecht tegen vrije radicalen

Vrije radicalen kunnen oxidatieve stress veroorzaken die chronische ziekten veroorzaakt, zoals hartaandoeningen, kanker, beroertes, diabetes, osteoporose en andere. Moleculaire waterstof kan helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en het lichaam beschermen tegen oxidatieve stress. Een 8 weken durend onderzoek onder 49 patiënten met bestralingstherapie voor leverkanker werd gevraagd om 1.500-2.000 ml waterstofwater per dag te drinken. Aan het einde van de proef ondervonden deelnemers die het water consumeerden verminderde markers van oxidatieve stress en waren ze in staat om de antioxidantactiviteit te behouden. Er is echter meer onderzoek nodig naar deze voordelen.
  • Metabool syndroom overwinnen

Het metabool syndroom is een groep gezondheidsstoornissen die wordt gekenmerkt door een hoge bloedsuikerspiegel, een hoog cholesterolgehalte, verhoogde triglyceriden en overtollig buikvet. Waterstofwater zou dit metabool syndroom kunnen overwinnen. In een 10 weken durende studie werden 20 mensen met tekenen van het metabool syndroom geïnstrueerd om 0,9-1 liter waterstofwater per dag te consumeren. Aan het einde van de proef ervaarden de deelnemers een afname van het slechte cholesterol (LDL) en totaal cholesterol, een toename van het goede cholesterol (HDL) en een afname van ontstekingsmarkers.
  • Verbeter de stemming

Niet alleen voor de lichamelijke gezondheid, er wordt ook aangenomen dat waterstofwater de stemming verbetert. Bij een onderzoek uit 2018 waren 26 deelnemers betrokken die 4 weken lang waterstofwater kregen. De resultaten tonen aan dat het water de potentie heeft om de stemming te verbeteren, symptomen van angst te verminderen en de autonome zenuwfunctie te verbeteren.
  • Verbeter fysieke prestaties

Van waterstofwater wordt aangenomen dat het de fysieke prestaties verbetert, vooral voor atleten en mensen die hun trainingsroutine willen verbeteren. Dit water kan ontstekingen verminderen en de ophoping van lactaat in het bloed vertragen, wat een teken is van spiervermoeidheid. Uit een onderzoek onder 10 voetballers bleek dat deelnemers die 1.500 ml waterstofwater dronken, na inspanning een afname van lactaat in het bloed en spiervermoeidheid ervoeren in vergelijking met een placebogroep. [[Gerelateerd artikel]]

Klopt het dat het drinken van waterstofwater gezonder is?

Hoewel er verschillende potentiële voordelen zijn van waterstofwater, is het onderzoek naar deze voordelen nog beperkt. Daarom kan waterstofwater niet als gezonder worden beschouwd dan andere soorten drinkwater omdat er meer onderzoek nodig is om dit te bewijzen. Bovendien is er geen evaluatie geweest van de langetermijneffecten op de gezondheid. Waterstofwater is echter over het algemeen veilig en kan met mate worden geconsumeerd met beperkte gezondheidsrisico's. Waterstofwater is meestal vrij duur geprijsd. Als je waterstofwater wilt drinken, raden experts aan verpakte producten te kopen niet-permeabel (niet gepenetreerd door deeltjes), en direct gedronken om maximale voordelen te krijgen. Voordat u dit type drinkwater probeert, is het echter een goed idee om eerst uw arts te raadplegen om de veiligheid van uw aandoening te garanderen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found