10 voordelen van het drinken van citroen en honing voor de gezondheid

De voordelen van citroen en honing voor de gezondheid is eigenlijk geen geheim. Er zijn veel mensen die beide elke dag regelmatig consumeren omdat ze zeker zijn van de voordelen. Wetenschappelijk is ook bewezen dat het drinken van citroenwater gemengd met honing gezond is.

Voordelen van citroen en honing voor het lichaam

Van citroen en honing is aangetoond dat ze veel gezondheidsvoordelen hebben. Dus wat als de twee worden gemengd? Natuurlijk zullen de voordelen nog groter zijn. Hier zijn de voordelen die u kunt voelen van een mengsel van citroen en honing. Een van de voordelen van het drinken van citroen en honing is afvallen

1. Help af te vallen

Er zijn verschillende manieren waarop honing-citroenwater je kan helpen om af te vallen. Ten eerste, om gewicht te verminderen, kan drinkwater en honing-citroenwater een alternatief zijn. Door uw vochtinname te verhogen, verhoogt uw metabolisme en voelt u zich verzadigd. Zo eet je minder en neemt het aantal calorieën dat het lichaam binnenkomt af. Dit zal je echt helpen om overtollig gewicht in het lichaam te verminderen. Ten tweede kunnen citroenwater en honing een gezonder alternatief zijn voor gezoete dranken dan frisdrank of verpakt vruchtensap. De calorieën en het suikergehalte in verpakte dranken zijn veel hoger dan die van honing-citroenwater. Door te stoppen met het consumeren van deze dranken, zal het lichaam overtollige calorieën vermijden.

2. Traditioneel wordt het vaak gebruikt als een natuurlijke detox

Tot nu toe is er geen onderzoek geweest dat zegt dat een mengsel van citroen en honing kan helpen bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam. Maar traditioneel wordt aangenomen dat deze twee ingrediënten de darmen reinigen en slechte bacteriën in het spijsverteringskanaal verwijderen. Wanneer u honing-citroenwater drinkt, zal de frequentie van uw urineren ook toenemen en met de afvoer van urine. Er wordt aangenomen dat dit de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam versnelt. Als je honing-citroenwater wilt gebruiken als detox-methode, raadpleeg dan eerst een arts.

3. Goed voor de spijsvertering

Het drinken van citroenwater en honing kan constipatie helpen voorkomen. Omdat dit uitdroging helpt voorkomen en het spijsverteringsstelsel van het spijsverteringskanaal in stand houdt, zodat ontlasting gemakkelijker naar buiten komt. Bovendien wordt aangenomen dat het mengsel van deze twee ingrediënten het potentieel heeft om het aantal goede bacteriën in de darm te verhogen. Zo kan het spijsverteringskanaal gezond worden gehouden. Het drinken van warme citroen en honing kan de hoest verlichten

4. Verlicht hoest

Het drinken van een glas warm citroenwater en honing bij het hoesten kan helpen om irritatie in de keel te overwinnen. Het mengsel van de twee kan ook de luchtwegen verder ontlasten, zodat de frequentie van hoesten kan worden verminderd.

5. Acne overwinnen

Citroensap gemengd met honing kan ook als gezichtsmasker worden gebruikt. De antibacteriële eigenschappen van honing en vitamine C in citroenen maken dit mengsel effectief voor de behandeling van acne. Niet iedereen is echter geschikt om een ​​citroen- en honingmasker te gebruiken. Bij sommige mensen kan dit mengsel irritatie veroorzaken. Dus hoewel natuurlijk, moet je toch voorzichtig zijn bij het gebruik ervan.

6. Verhoog het lichaamsmetabolisme

Het volgende voordeel van honing en citroen is dat het de stofwisselingsprocessen in het lichaam kan verhogen. Deze drank kan het lichaam inderdaad energieker doen voelen.

7. Versterking van het immuunsysteem

Citroenen zijn erg rijk aan vitamine C en antioxidanten, zodat ze je immuunsysteem kunnen versterken en overmatige blootstelling aan vrije radicalen kunnen bestrijden die verschillende gevaarlijke ziekten kunnen veroorzaken. Honing en citroen kunnen maagzuur helpen beheersen

8. Regelt de zuurniveaus in het lichaam

De zure smaak in citroenen is niet altijd slecht of zorgt ervoor dat maagzuur opstijgt. Omdat bij sommige mensen het citroenzuur in citroenen in het lichaam als alkalisch kan werken. Hierdoor worden de zuurniveaus in het lichaam evenwichtiger en kan uw risico op het ontwikkelen van chronische ziekten worden verminderd.

9. Help het lichaam infecties te bestrijden

Vitamine C kan de vorming van witte bloedcellen in het lichaam stimuleren. Deze bloedcellen maken deel uit van het immuunsysteem dat tot taak heeft bacteriën, virussen, schimmels en andere ziekteverwekkers te bestrijden. Door voedingsmiddelen en dranken te consumeren die rijk zijn aan vitamine C, zoals citroenwater en honing, kan het lichaam daarom beter in staat zijn infecties te bestrijden.

10. Potentieel om cognitieve vaardigheden te verbeteren

Sommige mensen consumeren citroenwater en honing om het geheugen of de hersenfunctie te verbeteren. Dit voordeel is echter nooit wetenschappelijk bewezen, dus de nauwkeurigheid ervan vereist nog meer onderzoek.

Hoe maak je honing-citroenwater?

Honing-citroenwater maken is eenvoudig Honing-citroenwater maken is niet moeilijk. Je kunt het in een mum van tijd elke dag klaarmaken. Hier zijn de stappen.

• Ingrediënten

- 2 citroenen

- 2 theelepels honing

- 1 kopje water (230 ml)

• Hoe te maken

- Kook water tot het kookt en zet opzij.

- Voeg het citroensap toe aan het warme water.

- Voeg honing toe en meng goed. Behalve als warme drank, kun je er ook koud van genieten om het meer verfrissend te maken. [[Gerelateerd artikel]]

Bijwerkingen van het gebruik van citroen en honing

Het mengsel van citroen en honing is weliswaar gezond, maar dat wil niet zeggen dat ze helemaal zonder bijwerkingen zijn. Citroenwater, bijvoorbeeld, bevat achter zijn voordelen ook citroenzuur dat het oppervlak van de tanden kan schrapen, zodat ze het risico lopen op gaatjes. Om de kans op tandbederf te verkleinen na het drinken van citroenwater is het aan te raden een rietje te gebruiken, zodat er niet te veel zuur aan de tanden blijft plakken. Vergeet daarna niet uw mond te spoelen met water. Voor sommige mensen kan de zure smaak in citroenen ook maagaandoeningen veroorzaken. Maar voor sommige anderen kan citroenwater eigenlijk fungeren als een alkalisch middel dat maagzuur neutraliseert. Als u tot een groep behoort die maagaandoeningen heeft, zoals brandend maagzuur na het drinken van citroen, moet u de consumptie ervan beperken of stoppen. Als je ondertussen een mengsel van honing en citroen voor een masker wilt gebruiken, zorg er dan eerst voor dat je niet allergisch bent voor beide. Doe een test door een kleine hoeveelheid van het maskermengsel op de huid van de handen aan te brengen en even te wachten. Als geen van beide reacties optreedt, bent u hoogstwaarschijnlijk voor geen van beide allergisch. Aan de andere kant, als er jeuk of roodheid is, moet je het niet als gezichtsmasker gebruiken.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found