cultureaftercomputation.com

U bent misschien al bekend met waarschuwingen over de gevaren van kokosmelk, vooral voorafgaand aan Eid al-Fitr. Het gehalte aan kokosmelk in opor, curry en andere Eid-specialiteiten ziet er erg angstaanjagend uit omdat wordt beweerd dat het schadelijk is voor de gezondheid.

De gevaren van kokosmelk voor de gezondheid

De oorsprong van de veronderstelling dat kokosmelk gevaarlijk is, kan komen van de opkomst van verschillende ziekten na Eid. Beginnend met stijgende schalen, spijsverteringsproblemen, tot stijgend cholesterolgehalte bij overmatige consumptie, kan plantaardige kokosmelk de volgende problemen veroorzaken: Een van de gevaren van kokosmelk is dat het gewichtstoename veroorzaakt

1. Gewicht die toename

Hoe dikker de kokosmelk, hoe hoger het vet- en caloriegehalte erin. Alleen een glas kokosmelk bevat meer dan 550 calorieën. Terwijl kokosmelkgerechten meestal meer dan een kopje kokosmelk gebruiken. Stel je eens voor wat er gebeurt als je te veel van deze kokosmelkproducten eet, met een combinatie van hoge koolhydraten uit ketupat of witte rijst, dit kan zeker een piek in je schaalnummer veroorzaken. Als het ongecontroleerd blijft toenemen, kan overgewicht verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. Bijvoorbeeld een hoog cholesterolgehalte, een hartaanval of diabetes type 2.

2. Spijsverteringsproblemen

Het volgende gevaar van kokosmelk kan op de loer liggen in het spijsverteringskanaal, vooral voor degenen onder u met een gevoelige maag. Het gehalte aan gefermenteerde koolhydraten in kokosmelk kan diarree of zelfs constipatie veroorzaken.

3. Allergieën

Hoewel kokosnoot is geclassificeerd als een vrucht, is de voedingswaarde van kokosmelk vergelijkbaar met die van noten. Daarom kan kokosmelk bij sommige mensen allergieën veroorzaken. Kokosmelkallergie is zeldzaam, maar u kunt worden aangemerkt als lijdend aan deze allergie als u last heeft van maagpijn, misselijkheid, braken, diarree, irritatie in het gebied rond de mond, keelpijn, pijnlijke ogen en roodheid in sommige delen van de huid . Als de allergie zeer ernstig is, kan een anafylactische reactie optreden. Deze potentieel levensbedreigende aandoening wordt over het algemeen gekenmerkt door zwelling in verschillende delen van het lichaam, piepende ademhaling of ondraaglijke jeuk. Toch hoeft u bewerkte voedingsmiddelen gemaakt van kokosmelk niet volledig te vermijden. De sleutel is om met mate te consumeren en het in evenwicht te houden met andere gezonde voedingsmiddelen. Hiermee kunt u profiteren van de voordelen van kokosmelk. Een van de gevaren van kokosmelk kan hoge bloeddruk veroorzaken

4. Hoge bloeddruk en hartproblemen

Het eerste gezondheidsprobleem dat optreedt als gevolg van kokosmelk is hoge bloeddruk (hypertensie). Dit gebeurt omdat een overmatige hoeveelheid kokosmelk een verhoging van het triglyceridengehalte in het lichaam kan veroorzaken, een soort vet dat nuttig is als energiereserve voor het lichaam. Hoge bloeddruk kan, indien niet gecontroleerd, een impact hebben op de verstopping van slagaders en bloedvaten. Een verhoogd risico op hartproblemen kan ook optreden omdat kokosmelk herhaaldelijk en bij hoge temperaturen wordt gekookt, en de opbouw van slechte vetten in kokosmelk veroorzaakt.

5. Lichte slag

Kleine beroertes kunnen optreden als gevolg van de afzetting van slechte vetten in het lichaam en kunnen de bloedstroom en slagaders blokkeren. Als deze aandoening niet in evenwicht wordt gebracht door voldoende mineralen en vloeistoffen te consumeren, zal deze aandoening leiden tot:hartinfarctlicht. Bij ouderen kan deze aandoening leiden tot:hartinfarctzwaar.

6. Maagzuur neemt toe

Als je aan het vasten bent en je vasten wilt verbreken met kokosmelk, moet je deze optie veranderen omdat het maagzuur kan verhogen, vooral als je het op een lege maag eet. Kokosmelk kan het de maag moeilijk maken om ander voedsel te verteren, en pijn in de maag veroorzaken is onvermijdelijk. [[Gerelateerd artikel]]

Niet alleen de gevaren van kokosmelk, mvoordelenhet moet ook worden opgemerkt 

De gevaren van kokosmelk zijn misschien vaak gehoord in de gemeenschap, maar dit is niet het geval met de voordelen van kokosmelk. In feite heeft de vloeistof uit het sap van kokosvlees ook veel voordelen voor de gezondheid van je lichaam.

1. Rijk aan vitamines en mineralen

Kokosmelk is een vloeistof die veel calorieën bevat. Maar wist je dat het niet de enige voedingsstoffen zijn die het bevat? In een glas (240 gram) kokosmelk zitten verschillende vitamines en mineralen die goed zijn voor het lichaam. Beginnend met eiwitten, vezels, vitamine C, foliumzuur, ijzer, magnesium, kalium, koper, mangaan tot selenium. Het is verbazingwekkend, nietwaar?

2. Verhoog niveaus goede cholesterol (HDL)

Je hebt misschien gehoord dat een van de gevaren van kokosmelk het verhogen van het cholesterolgehalte in het bloed is. Het blijkt dat deze veronderstelling niet klopt. In een onderzoek onder 60 mannen gedurende een periode van 8 weken, bleek dat degenen die kokosmelk consumeerden, meer slechte cholesterol (LDL) hadden dan degenen die sojamelk consumeerden. Van kokosmelk is ook aangetoond dat het de niveaus van goed vet (HDL) met 18% verhoogt. Dit cijfer is hoger dan sojamelk, die HDL slechts met 3% verhoogt. In een andere studie werd gezien dat het verzadigde vetgehalte in kokosmelk de LDL-waarden verhoogde, maar de HDL-waarden stegen nog steeds. Met andere woorden, studies over de gevaren van kokosmelk en de relatie met cholesterol en vet in het lichaam moeten nog verder worden onderzocht.

3. Het verkleinen van maagzweren en het uitroeien van virussen en bacteriën

Onderzoek toont aan dat consumptie van kokosmelk het potentieel heeft om de omvang van maagzweren tot 54% te verminderen. Behalve dat, laurinezuur Van kokosmelk wordt ook gedacht dat het virussen doodt die infecties veroorzaken en ontstekingen verminderen. Deze voordelen zijn echter alleen op dieren getest. Daarom is verder onderzoek nodig om de resultaten nauwkeuriger te maken. Door de gevaren en voordelen van kokosmelk hierboven te kennen, hoef je niet meer bang te zijn om verschillende kokosmelkgerechten te eten wanneer Hari Raya arriveert. Maar er is één voorwaarde, en dat is niet te overdrijven. Hiermee kunnen de gevaren van kokosmelk worden onderdrukt en kunnen de voordelen van kokosmelk worden verkregen.