cultureaftercomputation.com

Net als wortelen staan ​​radijsplanten beter bekend om hun wortelknollen die vaak worden gebruikt als kookingrediënt. Wist je dat radijsblaadjes ook eetbaar zijn? Er wordt zelfs aangenomen dat dit blad meer voedingsstoffen bevat die gunstig zijn voor het lichaam dan de radijs. Een aantal onderzoeken hebben de gezondheidsvoordelen van radijsbladeren ondersteund. Traditionele kruiden en kruiden gemaakt van radijsbladeren worden ook al heel lang gebruikt in traditionele geneeswijzen.

Voedingswaarde radijsblad

Radijsbladeren zijn rijk aan vitamines en mineralen. Enkele belangrijke voedingsstoffen voor het lichaam zitten in dit blad, namelijk vitamine A, vitamine C, calcium, foliumzuur, ijzer, fosfor en magnesium. Een bosje (200 gram) radijsblaadjes bevat de volgende voedingsstoffen:

• Calorieën: 50
• Totaal vet: 0.2g
• Natrium: 96 mg
• Kalium: 800 mg
• Totaal koolhydraten: 10,6 g
• Eiwit: 4,4 g
• Vitamine A: 660 g
• Calcium: 520 mg
• Vitamine C: 106 mg
• IJzer: 6,2 mg
• Vitamine B-6: 0,36 mg
• Magnesium: 44 mg

Voordelen van radijsbladeren

Op basis van de voedingswaarde zijn hier een aantal voordelen van radijsbladeren die je kunt krijgen door ze regelmatig te consumeren.

1. Zorg voor een gezonde spijsvertering

Radijsbladeren zijn vezelrijke groenten, zelfs meer dan de rapen zelf. Vezels zijn nodig om de goede bacteriën in de darmen te voeden, zodat de darmgezondheid altijd behouden blijft en het spijsverteringsproces wordt ondersteund. Radijsbladeren hebben ook laxerende eigenschappen die kunnen helpen de dikke darm te verplaatsen en spijsverteringsproblemen te voorkomen, zoals constipatie tot winderigheid.

2. Verhoog de immuniteit en behandel symptomen van bloedarmoede

Het ijzergehalte in radijsbladeren kan een verhoging van het hemoglobinegehalte stimuleren en helpen om zuurstof door het lichaam te verdelen. Naast het verhogen van het immuunsysteem van het lichaam, wordt ook gedacht dat consumptie van radijsbladeren mensen met bloedarmoede kan helpen. Vitamine C, vitamine A en thiamine die het bevat, kunnen de toestand van het lichaam overwinnen die vaak moe aanvoelt.

3. Als diureticum

Net als radijs kunnen radijsbladeren ook een natuurlijk diureticum zijn dat helpt de blaas te reinigen en stenen erin op te lossen.

4. Als een antiscorbuticum

Het hoge vitamine C-gehalte in radijsbladeren is niet alleen nuttig voor het versterken van het immuunsysteem van het lichaam en het bestrijden van verschillende ziekten. Deze vitamine zorgt er ook voor dat radijsbladeren een antiscorbutische functie hebben. Scheurbuik is een aandoening waarbij het lichaam een ​​tekort aan vitamine C heeft.

5. Behandeling van aambeien

Radijsbladeren bevatten antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die zeer nuttig zijn voor de behandeling van aambeien. Een van de traditionele recepten om aambeien te behandelen met radijsbladeren, namelijk:

• Droog de radijsblaadjes en pureer ze tot een poeder.
• Meng het radijsbladpoeder en de suiker met dezelfde hoeveelheid
• Voeg een beetje water toe om een ​​pasta te vormen

Het mengsel kan worden geconsumeerd. Hoewel het als nuttig wordt beschouwd, is er geen wetenschappelijk bewijs dat deze methode ondersteunt bij het omgaan met aambeien.

6. Ontgiftingsmiddel

De essentiële voedingsstoffen in radijsbladeren hebben antimicrobiële, antibacteriële en antioxiderende eigenschappen. De voedingswaarde zorgt ervoor dat radijsbladeren kunnen functioneren als een ontgiftingsmiddel om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

7. Verlicht reuma

De ontstekingsremmende functie van radijsbladeren kan ook gebruikt worden door mensen met reuma. Zwelling en ontsteking in de gewrichten kunnen erg pijnlijk zijn. Door een pasta van mierikswortelbladpoeder op de kniegewrichten aan te brengen, wordt aangenomen dat deze methode pijn helpt verlichten en ontstekingen vermindert.

8. Behandel geelzucht

Radijsbladeren worden ook al lang gebruikt om geelzucht (hyperbilirubinemie) te behandelen. De truc is om het sap van het radijsbladsap te drinken. Net als in het vorige punt is deze methode niet wetenschappelijk bewezen.

9. Houd de bloedsuikerspiegel onder controle

Radijsbladeren zijn ook gunstig voor diabetici of mensen die al diabetessymptomen hebben. De reden is dat men denkt dat radijsbladeren helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden om ze stabiel te houden. Hoewel de verschillende voordelen van mierikswortel hierboven veelbelovend lijken, is er niet genoeg wetenschappelijk bewijs om deze voordelen bij mensen te ondersteunen. Overleg dus eerst met je huisarts als je mierikswortelbladeren wilt gaan gebruiken. [[Gerelateerd artikel]]

Bijwerkingen van radijsblad

Tot nu toe zijn er geen rapporten of onderzoeksresultaten die melding maken van allergieën of bijwerkingen door consumptie van radijsbladeren. Sommige mensen met bepaalde medische aandoeningen moeten hun inname van dit blad echter beperken. Net als radijs hebben ook radijsbladeren een diuretisch effect. Er wordt gevreesd dat overmatige consumptie van deze bladeren vochtverlies of uitdroging en een lage bloedsuikerspiegel veroorzaakt. Als u vragen heeft over groenten of andere gezonde voedingsmiddelen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen op de SehatQ-app voor gezinsgezondheid. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play.