Hoestmedicijn zonder slaperigheid dat veilig is tijdens het vasten? Hier is de aanbeveling
Bromhexine HCL en Guaifenesine, aanbevolen actieve ingrediënten voor hoestmedicijnen
Siladex ME bevat broomhexine HCL en guaifenesine.Maak je geen zorgen, je kunt nog steeds soepel vasten, zelfs als je hoest. Zoek naar hoestmedicijnen met de actieve ingrediënten Bromhexin HCL en Guaifenesine, die effectief zijn bij het verlichten van hoest tijdens het vasten. U hoeft niet naar de verpakking van verschillende hoestmedicijnen te kijken die op de markt verkrijgbaar zijn om deze ingrediënten te vinden. Om een zeer vervelende hoest met slijm te verlichten, kunt u direct voor Siladex Mucolytisch Slijmoplossend (ME) hoestmiddel kiezen. Hieronder staat de inhoud, voor elke maatlepel (5 ml).- Broomhexine HCL: 10 mg
- Guaifenesine: 50 mg
Tips om het lichaam in vorm te houden in de vastenmaand
Vergeet niet om lichte lichaamsbeweging te doen, het kan zijn dat u tijdens het vasten inderdaad uw dagelijkse activiteiten moet aanpassen. Maar dat betekent niet dat je een gezonde levensstijl vergeet. Volg de volgende reeks tips zodat het lichaam altijd in vorm is tijdens het vasten. 1. Zorg voor minimaal één soort voedsel uit de vier voedselgroepen, als volgt. A. Hoofdvoedsel:Rijst, maïs, brood, zoete aardappel b. Bijgerechten:
Noten, tempeh, tofu, vis, kip, melk en hun verwerkte producten c. Groente:
Elke groentesoort d. Fruit:
Elke soort fruit die voor het slapengaan kan worden geconsumeerd 2. Verbreek je vasten met water en zoet voedsel van fruit, inclusief dadels. 3. Beperk de consumptie van zout of vet voedsel tijdens suhoor of iftar. 4. Vermijd vettig voedsel bij zonsopgang, omdat dit de bloedvaten kan verstoppen en uiteindelijk de zuurstofstroom vermindert en u overdag slaperig maakt. 5. Blijf lichte activiteiten doen, zoals lichte oefeningen. 6. Vermijd altijd alcoholische dranken. 7. Houd de bloeddruk regelmatig onder controle, vooral als u diabetes of hypertensie heeft. 8. Zorg altijd voor medicijnen thuis, waaronder Siladex ME om hoest met slijm tijdens het vasten te verlichten. [[Gerelateerd artikel]]
Het belang van water drinken tijdens het vasten
Zorg ervoor dat je water drinkt als je het vasten verbreekt. Maar liefst 90 procent van het lichaam bestaat uit water. Daarom zal een gebrek aan vochtinname tijdens het vasten de lichaamscellen beschadigen en kan het risico op uitdroging ontstaan. Vergeet daarom, naast het eten van een uitgebalanceerd dieet, niet om water te drinken. Dieet zal inderdaad veranderen tijdens de ramadan. Het verbruik van water mag echter niet ontbreken. U wordt ook geadviseerd om water te consumeren op de volgende tijden, elk een glas.- Na het wakker worden voor sahur
- na sahur
- Bij het verbreken van het vasten
- Na maghrib gebed
- Na het eten
- Na het Isha-gebed
- Na tarawih gebed
- Voor het slapen