Voordelen van kauwgom die belangrijk zijn voor het lichaam
Sinds duizenden jaren geleden kauwden mensen over de hele wereld kauwgom van verschillende materialen. Aanvankelijk werd kauwgom gemaakt van boomsap, zoals spar of Manilkara chicle. Maar nu is kauwgom "veranderd". Is het waar dat de voordelen van kauwgom inderdaad effectief zijn voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid?
Leer de waarheid over de voordelen van kauwgom
Houd er rekening mee dat de kauwgom die je tegenwoordig vaak tegenkomt, meestal gemaakt is van synthetisch rubber. Daarom is kauwgom ontworpen om te kauwen, niet om door te slikken. Je vraagt je misschien af: "Is het waar dat kauwgom echt bestaat?" Sommige van de onderstaande dingen kunnen het bewijs zijn dat de voordelen van kauwgom waar zijn.1. Verlicht stress en verbeter het geheugen
Sommige onderzoeken tonen aan dat kauwgom kauwen terwijl je aan iets werkt, bepaalde aspecten van je hersenen kan verbeteren, zoals geheugen, begrip en besluitvormingsvermogen.In één onderzoek presteerde een respondent die kauwgom kauwde tijdens een examen 24% beter op tests van kortetermijngeheugen en 36% op tests van langetermijngeheugen. Onderzoekers hebben een theorie dat kauwgom de bloedtoevoer naar de hersenen kan verhogen. Dat is de reden waarom het vermogen van de hersenen om het geheugen te verbeteren, dus het is beter. Bovendien is een ander voordeel van kauwgom het verlichten van stress bij studenten. Omdat, wanneer iemand kauwgom kauwt, de niveaus van het hormoon cortisol, dat bijdraagt aan het veroorzaken van stress, afnemen.
2. Afvallen
Van kauwgom wordt aangenomen dat het u helpt de inname van calorieën die de maag binnenkomen te verminderen. Daarnaast kan kauwgom ook een "signaal" zijn dat je niet meer hoeft te eten. Omdat kauwgom de honger kan onderdrukken en u kan helpen de voedselinname te verminderen. Uit een onderzoek blijkt dat respondenten die kauwgom kauwden, tijdens de lunch hun calorie-inname met 67% konden verminderen.3. Stroomlijning van de stoelgang
Onderzoek heeft aangetoond dat kauwgom de stoelgang stimuleert, door de productie van vocht in de maag te verhogen, zonder voedsel te hoeven eten. Als gevolg hiervan wordt de ontlasting soepel. Dit geldt ook om de stoelgang te vergemakkelijken bij moeders die net een keizersnede hebben gehad. Na een keizersnede is de stoelgang nog steeds onder invloed van de verdoving. Daarom kan kauwgom de darmsamentrekkingen helpen verhogen. Zo kunnen nieuwe moeders door middel van een keizersnede constipatie voorkomen.4. Beschermt tanden en elimineert slechte adem
Het kauwen van suikervrije kauwgom kan je tanden beschermen tegen gaatjes. De voordelen van deze kauwgom zijn echter alleen voelbaar als de kauwgom geen suiker bevat. Omdat het suikergehalte in kauwgom de slechte bacteriën op de tanden kan "voeden". Daarom wordt geadviseerd om suikervrije kauwgom te kauwen, als je de voordelen van kauwgom voor het gebit wilt ervaren. Studies hebben aangetoond dat kauwgom met xylitol (een suikeralcohol) de groei van bacteriën die tandbederf en een slechte adem veroorzaken, beter kan voorkomen. In feite kan ongeveer 75% van de bacteriën in je mond worden geëlimineerd door kauwgom die xylitol bevat. Kauwgom kauwen na het eten kan ook de speekselvloed verhogen, zodat suiker en voedselresten in de mond kunnen worden verwijderd.5. Elimineer oorpijn
Heb je je ooit geïrriteerd door de oorpijn die verschijnt als je in het vliegtuig stapt? Maak je geen zorgen, je kunt er vanaf komen door kauwgom te kauwen. Kaakbewegingen en speekselproductie, die kunnen worden verkregen door kauwgom te kauwen, kunnen de druk in het oor verlichten.De risico's van kauwgom waar u op moet letten
Hoewel de voordelen van kauwgom erg belangrijk worden geacht voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid, moet u ook letten op enkele van de risico's die kunnen ontstaan door te veel kauwgom te consumeren.- Suikeralcohol (xylitol), dat als zoetstof in kauwgom wordt gebruikt, heeft een laxerend effect als het in grote porties wordt gebruikt. Dit kan diarree en indigestie veroorzaken. Patiënten met het prikkelbare darm syndroom mogen het ook niet consumeren, omdat het spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.
- Kauwgom met kunstmatige zoetstoffen is slecht voor je tanden. Omdat suiker het favoriete voedsel wordt van de bacteriën in je mond. Te veel suiker consumeren wordt ook vaak geassocieerd met obesitas en diabetes.
- Te vaak kauwgom kauwen kan problemen geven aan de kaak. Deze ziekte wordt temporomandibulaire stoornis genoemd, die pijn kan veroorzaken bij het kauwen.
- Naast het veroorzaken van temporomandibulaire aandoeningen, loopt kauwgom ook het risico hoofdpijn en migraine te veroorzaken.
