cultureaftercomputation.com

Fyto-oestrogenen zijn een groep van natuurlijk voorkomende verbindingen die zijn afgeleid van een verscheidenheid aan plantaardig voedsel, met name soja. Deze verbindingen hebben verschillende voordelen voor planten, waaronder sterke antioxiderende eigenschappen en het versterken van de immuniteit. Deze verbindingen worden fyto-oestrogenen genoemd (fyto-oestrogeen) omdat de chemische structuur vergelijkbaar is met oestrogeen. Oestrogeen is een vrouwelijk geslachtshormoon, terwijl het voorvoegsel "fyto" betekent planten. Sommige mensen geloven dat het eten van voedsel met veel fyto-oestrogenen de mannelijke vruchtbaarheid kan schaden. Velen beweren echter ook dat deze verbindingen gezond en heilzaam zijn voor het lichaam. Dus, wat is de waarheid?

Soorten fyto-oestrogenen

Hoewel ze vergelijkbaar zijn met oestrogeen, hebben fyto-oestrogenen over het algemeen kenmerken die zwakker zijn bij het vormen van oestrogeen in vergelijking met natuurlijke oestrogeenhormonen. Deze componenten zijn gemakkelijk te vinden in alledaagse voedingsmiddelen, zoals:

• Kruiden.
• Knoflook.
• Peterselie.
• Soja bonen.
• Tarwe.
• Rijst.

Van dat alles kunnen fyto-oestrogenen in het algemeen in twee hoofdtypen worden gegroepeerd, namelijk:

• Isoflavonen, dit zijn fyto-oestrogeenverbindingen die in noten worden aangetroffen.
• Lignanen zijn fyto-oestrogeenverbindingen die worden aangetroffen in volle granen, peulvruchten, fruit en groenten.

Zijn fyto-oestrogenen gevaarlijk?

De meeste onderzoeken tonen aan dat fyto-oestrogenen gunstig kunnen zijn voor de gezondheid van het lichaam. Er zijn echter ook verschillende onderzoeken die aantonen dat een hoge inname van isoflavonen onder bepaalde omstandigheden gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Het volgende is een overzicht van de voordelen en risico's die kunnen optreden bij het consumeren van dit onderdeel.

1. Voordelen van fyto-oestrogenen

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat fyto-oestrogeensupplementen gezondheidsvoordelen kunnen bieden, waaronder:

• Helpt de bloeddruk te verlagen.
• Verbeterde controle van de bloedsuikerspiegel.
• Verlaagt het cholesterolgehalte.
• Vermindert ontstekingen.
• Vermindert mogelijk het risico op darmkanker en prostaatkanker.

2. Risico van fyto-oestrogenen

Ondanks de vele voordelen die door een reeks onderzoeken zijn bewezen, moet u ook rekening houden met enkele van de risico's die kunnen optreden als gevolg van een hoge inname van fyto-oestrogenen die de hormonale balans van het lichaam kunnen verstoren. In feite worden fyto-oestrogenen geclassificeerd als hormoonontregelaars. In een ander onderzoek is aangetoond dat een hoge inname van fyto-oestrogenen (in dit geval isoflavonen) de schildklierfunctie onderdrukt bij kinderen met een laag jodiumgehalte. Fyto-oestrogeensupplementen lijken echter geen ernstige bijwerkingen te hebben.

Hebben fyto-oestrogenen invloed op de mannelijke vruchtbaarheid?

Fyto-oestrogenen zijn verbindingen waarvan wordt gedacht dat ze de mannelijke vruchtbaarheid verminderen. De reden is dat een onderzoek bij mannelijke luipaarden heeft aangetoond dat een hoge inname van fyto-oestrogenen de vruchtbaarheid verstoort. Wetenschappers hebben echter aangetoond dat fyto-oestrogenen andere effecten kunnen hebben op het lichaam van carnivoren (bijv. luipaarden) dan die van alleseters (zoals mensen). Een ander feit waarmee rekening moet worden gehouden, is dat er geen sterk bewijs of onderzoeksresultaten zijn die een hoge inname van fyto-oestrogenen koppelen aan vruchtbaarheidsproblemen bij mensen. Ter ondersteuning hiervan concludeerde een analyse van 15 onderzoeken dat isoflavonen in soja, zowel in voedsel als in supplementen, de testosteronniveaus bij mannen niet veranderen. Met andere woorden, isoflavonen, een veel voorkomende groep fyto-oestrogenen, lijken bij mannen geen vruchtbaarheidsproblemen te veroorzaken. Van fyto-oestrogenen werd ook gezegd dat ze de oestrogeenspiegels in het lichaam verhogen. Dit is niet waar omdat het door het lichaam geproduceerde hormoon oestrogeen sterker is dan fyto-oestrogenen. Wanneer deze verbindingen het lichaam binnenkomen, zullen fyto-oestrogenen het oestrogeen in het lichaam aanmoedigen om naar buiten te komen. Dus het eten van voedsel dat fyto-oestrogenen bevat, kan de oestrogeenspiegels in het lichaam daadwerkelijk verlagen.

Kortom, er is geen sterk bewijs dat fyto-oestrogenen problemen veroorzaken bij gezonde mannen. In feite kunnen de voordelen van het consumeren van deze verbindingen de gezondheidsrisico's dekken die kunnen worden veroorzaakt.