cultureaftercomputation.com

De nacht kan ongemakkelijk zijn voor zwangere vrouwen, de reden is dat het moeilijk is om een ​​comfortabele houding te vinden. Bovendien moet ook rekening worden gehouden met de slaaphouding van zwangere vrouwen met placenta previa. Op de zij slapen of op je zij liggen is het beste. Placenta previa betekent dat de placenta tegen het einde van de zwangerschap de baarmoederhals bedekt. Het is mogelijk dat deze aandoening invloed heeft op de wijze van bevallen, daarom is het belangrijk om een ​​goede slaaphouding te kennen zodat de toestand niet verergert. [[Gerelateerd artikel]]

placenta previa herkennen

De placenta ontwikkelt zich tijdens de zwangerschap in de baarmoeder van een vrouw. Dit orgaan heeft de vorm van een zak en voorziet de foetus van voedsel en zuurstof. Tijdens de zwangerschap blijft de placenta bewegen naarmate de baarmoeder groter wordt. In het eerste en tweede trimester is het volkomen normaal dat de placenta nog naar beneden ligt. Maar tegen het einde van het trimester ligt de placenta idealiter al bovenop. Als de positie het geboortekanaal bedekt, kan dit de bevalling bemoeilijken. Deze aandoening staat bekend als placenta previa. Lees ook: Pas op, deze placenta-afwijking kan je leven en je foetus in gevaar brengen

Slaaphouding van zwangere vrouwen met placenta previa

Hoe moeten zwangere vrouwen met placenta previa dan gaan liggen? Hieronder volgen aanbevelingen voor slaaphoudingen voor placenta previa die zwangere vrouwen moeten toepassen:

1. Op de zij liggen

Zwangere vrouwen met placenta previa wordt sterk aangeraden om op hun linkerzij te slapen. Deze positie vermindert de druk op de baarmoeder, zodat de bloedstroom en voedingsstoffen voor de foetus en de placenta soepeler zullen verlopen. Bovendien zal links liggen niet te veel druk op het hart uitoefenen. Probeer voor meer comfort uw benen te buigen en er een kussen of kussen tussen te plaatsen. Voor zwangere vrouwen die klachten hebben van rugpijn, probeer een dun kussen te plaatsen om de maag te ondersteunen. Rechts liggen is ook prima. Als echter beide kan, is het ten zeerste aan te raden om op de linkerzijde te gaan liggen.

2. Slaap met ondersteuning

Een andere slaaphouding voor zwangere vrouwen met placenta previa is liggen met een kussen ter ondersteuning. Stapel een paar kussens op het hoofd en op de rug, zodat de houding lijkt op een halfzittende houding. Deze methode kan ervoor zorgen dat zwangere vrouwen zich meer op hun gemak voelen. Niet alleen dat, de halfzittende positie kan ook het risico op diabetes verminderen maagzuur s avonds. Zo voelt slapen 's nachts comfortabeler. De twee slaapposities hierboven kunnen worden gekozen wat het meest comfortabel aanvoelt. Over het algemeen kan de positie 's nachts niet alleen aan dezelfde kant worden gewijzigd. Lees ook: Slaapproblemen tijdens de zwangerschap kunnen gevaarlijk zijn, ontdek de oorzaken en hoe u deze kunt overwinnen

Slaaphoudingen om te vermijden

Geciteerd uit American Preganancy, moet u tijdens de zwangerschap bepaalde slaaphoudingen vermijden die de foetus kunnen schaden. Sommige slaaphoudingen die niet goed zijn voor zwangere vrouwen en vermeden moeten worden, zijn:

1. Rugligging

Rugligging is een van de slaaphoudingen die zwangere vrouwen met previa moeten vermijden. Op je rug liggen kan problemen veroorzaken zoals rugpijn, kortademigheid, spijsverteringsproblemen, lage bloeddruk en aambeien. In feite kan deze positie ervoor zorgen dat de bloedcirculatie en voedingsstoffen naar het hart en de foetus worden verstoord. De reden, een vergrote maag drukt in feite op de darmen en grote bloedvaten.

2. Maag

Het wordt afgeraden om op uw buik te liggen, ook al is de zwangerschapsduur nog vrij jong. Deze positie kan compressie van de belangrijkste bloedvaten veroorzaken en een hoger risico voor zwangere vrouwen met placenta previa. Lees ook: Wat is beter: op je rug, op je zij of op je buik slapen?

Veranderende levensstijl

Om zwangerschapscomplicaties te voorkomen, moet niet alleen rekening worden gehouden met de slaaphouding van zwangere vrouwen met placenta previa. Zwangere vrouwen met deze aandoening kunnen ook enkele veranderingen in levensstijl aanbrengen, zoals:

1. Geniet van de rusttijd

Verloskundigen kunnen zwangere vrouwen vragen om: bedrust of rust als het risico op zwangerschap hoog genoeg is. Natuurlijk kan dit ongemakkelijk aanvoelen omdat je je niet vrij kunt bewegen. Geniet echter van deze vrije tijd door dingen te doen die je leuk vindt, zoals lezen, luisteren podcasts, dagboek schrijven, en meer.

2. Regel de voeding

Zorg ervoor dat het voedsel van zwangere vrouwen echt voedzaam is en de foetus voorziet van voeding. Eet niet te dicht bij het slapengaan om te voorkomen dat dit gebeurt maagzuur. Geef het in ieder geval een pauze van ongeveer 3 uur.

3. Drink veel

Zorg voor voldoende vochtinname om uitdroging te voorkomen. Verminder echter het drinken van water voor het slapengaan, zodat u 's nachts niet te vaak moet plassen. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Voor zwangere vrouwen kan de toestand van placenta previa een waarschuwing zijn. Er is niets mis mee om meer onderzoek te doen en hierover te lezen om te weten wat er moet gebeuren. Bespreek hoe deze aandoening toekomstige arbeid beïnvloedt. Om verder te praten over de slaaphouding van zwangere vrouwen met placenta previa, kunt u:direct overleg met een arts in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.