cultureaftercomputation.com

Net zoals het lichaam moe is wanneer het continu wordt gebruikt voor activiteiten, zullen de ogen gewoonlijk vermoeid raken wanneer ze gewend zijn om naar het scherm te staren gadgets lange tijd. Deze aandoening is algemeen bekend als: vermoeide ogen oftewel vermoeide ogen. Schermverslaafden achtervolgen, er zijn een aantal dingen waarmee rekening moet worden gehouden om deze ene oogaandoening te voorkomen.

Reden vermoeide ogen

Vermoeide ogen veroorzaakt door oogactiviteit die lange tijd slechts in één richting kijkt. Dit gebeurt meestal wanneer mensen activiteiten uitvoeren zoals autorijden of naar het scherm kijken gadgets . Afgezien daarvan zijn er een aantal dingen die het uiterlijk ook kunnen triggeren vermoeide ogen , inclusief:

• Lees continu zonder uw ogen te laten rusten
• Blootstelling aan fel licht of schittering
• Zien op een plek met minimale verlichting
• Problemen met de ogen hebben, waaronder droge ogen
• Stress en vermoeidheid
• Blootgesteld aan droge lucht van ventilatoren of airconditioners
• Verkeerde positie bij gebruik gadgets
• De afstand is te ver of te dichtbij als je naar het scherm kijkt gadgets
• Gadgetschermverlichting die vaak niet is aangepast aan de omgevingsomstandigheden

Symptomen herkennen vermoeide ogen

Oogvermoeidheid of vermoeide ogen worden gekenmerkt door tranende of droge ogen vermoeide ogen zullen gewoonlijk irritatie aan hun ogen ervaren. Naast irritatie zijn er een aantal symptomen die optreden bij blootstelling vermoeide ogen , onder andere:

• Waterige of droge ogen
• Wazig of dubbel zien
• Hoofdpijn
• Stijfheid in de nek, schouders en rug
• Verhoogde gevoeligheid voor licht
• Moeite met concentreren
• Moeite hebben met het openen van uw ogen

De bovenstaande symptomen kunnen de productiviteit zeker verminderen. Het kan erger worden als mensen gedurende lange tijd soortgelijke activiteiten blijven volhouden. Bovendien kan een gebrek aan slaap ook leiden tot herhaalde oogirritatie.

Complicaties vermoeide ogen

Tijdens gebruik gadgets lange tijd worden mensen indirect blootgesteld aan blauw licht van het scherm. Blootstelling aan blauw licht gedurende lange tijd veroorzaakt dan het ontstaan ​​van oogziekten zoals:

• Aandoeningen van het netvlies
• staar
• Maculaire degeneratie
• Slaap stoornis

Hoe te overwinnen? vermoeide ogen

overwinnen vermoeide ogen Er zijn een aantal manieren waarop patiënten dit kunnen doen, waaronder het gebruik van corrigerende lenzen. Daarnaast zijn er eenvoudige stappen die ook genomen kunnen worden om symptomen te verminderen. bij het ervaren van vermoeide ogen voor te lang staren gadgets , kan het helpen om de schermresolutie te verhogen en de omgevingsverlichting te verminderen. Het aanpassen van de oogafstand vanaf een computerscherm of leesmateriaal kan ook de symptomen verlichten. Pas het 20-20-20 principe toe als je lang voor een scherm moet werken. Nadat je 20 minuten naar een computerscherm hebt gestaard, kijk je gedurende 20 seconden naar een ander punt van ongeveer 6 meter (20 voet). Probeer ook af en toe op te staan, te bewegen en je armen, benen, rug, nek en schouders te strekken. Als de vermoeide ogen ondanks de bovenstaande stappen aanhouden of steeds vervelender worden, moet u onmiddellijk naar een oogarts gaan voor verder onderzoek. De arts zal oogaandoeningen diagnosticeren en de juiste behandeling bepalen. [[Gerelateerd artikel]]

Kan oogvermoeidheid worden voorkomen?

Vermoeide ogen Of vermoeide ogen kunnen worden voorkomen door een aantal eenvoudige manieren die kunnen worden toegepast, zowel bij het gebruik van gadgets als bij gewoontes tijdens het werken, zoals:

• Pas de lichtomstandigheden aan

Probeer bij het lezen of close-up werk de lichtbron erachter te plaatsen en het licht op het object te richten. Gebruik bij het lezen aan een bureau een leeslamp die ervoor is geplaatst. Schaduwen voorkomen dat het licht rechtstreeks in de ogen schijnt.

• Neem af en toe een pauze

Wanneer u close-upwerk doet, laat u uw ogen rusten door uw ogen van het scherm te halen. Probeer de 20-20-20-regel: kijk elke 20 minuten naar iets van 20 voet (ongeveer 6 meter) afstand gedurende minstens 20 seconden.

• Schermtijd beperken

Deze stap is erg belangrijk, vooral voor kinderen, omdat ze zich niet bewust zijn van de risico's die ontstaan ​​door te lang naar het scherm te staren.

• Verbeter de luchtkwaliteit in de kamer  

Vermoeide ogen veroorzaakt door droge ogen kan worden voorkomen door een luchtbevochtiger te gebruiken, de kamertemperatuur zo aan te passen dat het niet te koud is en sigarettenrook te vermijden.

• Gebruik een bril

Het gebruik van een bril met speciale filters kan vermoeide ogen helpen voorkomen.Overweeg om een ​​bril of contactlenzen te kopen die speciaal zijn ontworpen voor beeldschermwerk. Vraag uw oogarts naar filters en soorten lenzen die de blootstelling aan licht kunnen helpen verminderen.

• Knipper zo vaak mogelijk

De meeste mensen knipperen minder dan normaal wanneer ze op een computer werken. Knipperen produceert water dat de ogen bevochtigt en verfrist. Probeer vaker te knipperen als u naar de monitor kijkt. Vermoeide ogen of vermoeide ogen klinken misschien triviaal. Maar als er niets aan wordt gedaan, kan deze aandoening uw comfort bij activiteiten belemmeren. Daag jezelf niet uit als je te lang voor een scherm hebt gewerkt.