Het is oké om bloed te doneren tijdens het vasten, zolang je de veilige tips volgt
Bloeddonatie tijdens het vasten wordt vaak onderschat vanwege de risico's die het lichaam zwak kunnen maken. Bloeddonatie biedt echter veel voordelen voor de donor en natuurlijk de ontvanger. Aarzel daarom niet om een beetje van uw bloed te doneren aan mensen in nood. Bovendien hebben veel ziekenhuizen en het Indonesische Rode Kruis tijdens deze ramadan geen bloedvoorraad. 
Het is toegestaan om bloed te doneren tijdens het vasten, zolang u uw eerdere vocht- en voedingsinname heeft voldaan. U kunt tijdens het vasten bloed doneren. Het is veilig om bloed te doneren tijdens de vastenmaand. Daarna is er echter een risico op uitdroging en zwakte waar u op moet letten. Het lichaam kan zwak worden nadat de donor klaar is, omdat je tijdens het vasten een tiental uur geen voedsel krijgt. Bovendien zal de algehele bloedtoevoer in het lichaam drastisch worden verminderd, zodat de hersenen geen voedingsstoffen en zuurstof meer krijgen. De hersenen die verstoken zijn van zuurstof en voedingsstoffen kunnen niet zo optimaal werken als gewoonlijk en beïnvloeden uiteindelijk het werk van andere lichaamsorganen, zoals het hart. [[gerelateerde artikelen]] Wanneer de hersenen geen zuurstof meer krijgen, vertraagt het hart ook om nieuwe rode bloedcellen aan te maken om de verloren te vervangen. Een langzamer hart dat bloed rondpompt, kan ervoor zorgen dat de bloeddruk dramatisch daalt. Een brein dat geen bloedopname heeft, loopt een groot risico dat u zich zwak voelt en zelfs flauwvalt na bloeddonatie op een lege maag. Want om hart en hersenen weer optimaal te laten werken, hebben deze twee vitale organen "brandstof" uit voedsel nodig. Daarnaast loop je ook meer risico om uitgedroogd te raken. Houd er rekening mee dat maar liefst 90% van het bloedgehalte uit water bestaat. Dus als je een tekort aan bloed hebt, betekent dit dat je ook geen lichaamsvloeistoffen hebt. Bovendien blijf je tijdens het urineren ook water uitscheiden via zweet of urine. 
Mensen die bloed mogen doneren moeten een systolische bloeddruk hebben van 110-170 en een diastolische bloeddruk van 70-100. Bloeddonatie tijdens het vasten is zeker toegestaan. Er zijn echter nog wel enkele eisen waaraan u moet voldoen zodat alle mogelijke risico's tot een minimum kunnen worden beperkt. Iets? Dit zijn de vereisten voor bloeddonors die zijn vastgesteld door het Indonesische Rode Kruis (PMI): 
Het consumeren van spinazie bij iftar en suhoor helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen in het lichaam.Het eten van regelmatige porties met mate bij iftar en suhoor op de dag voor donatie helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Een zware maaltijd of snack voor de D-day is belangrijk, zodat u voldoende energie heeft zodat u zich niet snel duizelig of licht in het hoofd voelt klant na bloeddonatie. Zorg er na de donatie voor dat u die dag uw vasten verbreekt met ijzerrijk voedsel, zoals vlees en groene groenten, om het lichaam te helpen nieuwe rode bloedcellen aan te maken. Bij zonsopgang de volgende ochtend is het ook nog steeds belangrijk om voedingsmiddelen met een hoog ijzergehalte te vermenigvuldigen. 
Het drinken van 500 ml water bij iftar en sahur vóór donatie kan het risico op uitdroging verminderen. Bijna de helft van het gedoneerde bloed bestaat uit water. Vloeistofverlies tijdens donoren kan uw bloeddruk doen dalen. Uiteindelijk word je zwak en duizelig. Om dit te voorkomen, moet u op de D-dag van de donatie ten minste 500 ml water drinken bij het verbreken van het vasten en sahur. Het zou beter zijn als u vlak voor zonsopgang drinkt, zodat uw lichaamsvloeistoffen niet te veel worden verminderd vlak voor de donatie. 
Verminder zware lichamelijke inspanning voor en na donatie zodat het lichaam niet te moe wordt Vermijd zware lichamelijke inspanning zoals gewichtheffen op de dag voor en na de bloeddonatie. Het lichaam heeft voldoende rust nodig om het vocht dat verloren is gegaan tijdens de donatie aan te vullen. Dit is handig om hoofdpijn bij het doneren te voorkomen, zodat je fit blijft. Wil je toch sporten, kies dan voor gewoon wandelen. Zorg er echter voor dat u volledig hersteld en niet moe bent voordat u uw bloed doneert. 
Kies kleding die je over je ellebogen kunt rollen tijdens het doneren om het het personeel gemakkelijker te maken, kies in plaats daarvan kleding met korte mouwen of kleding die je langs je ellebogen kunt rollen als je doneert. Dit maakt het voor agenten gemakkelijker om bloedvaten te krijgen. Om comfortabeler te zijn, kunt u losse kleding en materialen dragen die zweet absorberen. 
7 tot 9 uur slapen voordat de donor helpt om het lichaam fit te maken Zorg ervoor dat u de nacht voor de donor voldoende slaapt, ongeveer 7 tot 9 uur. Ook al moet je opstaan voor sahur, je kunt onmiddellijk na tarawih gaan slapen en laat genoeg wakker worden om Imsak te naderen, zodat je voldoende slaap nodig hebt. Voldoende slaap houdt je wakker en verfrist tijdens bloeddonatie. Het is ook in staat om het risico te verminderen dat u zich niet lekker voelt na bloeddonatie.
Mag je bloed doneren tijdens het vasten?
Het is toegestaan om bloed te doneren tijdens het vasten, zolang u uw eerdere vocht- en voedingsinname heeft voldaan. U kunt tijdens het vasten bloed doneren. Het is veilig om bloed te doneren tijdens de vastenmaand. Daarna is er echter een risico op uitdroging en zwakte waar u op moet letten. Het lichaam kan zwak worden nadat de donor klaar is, omdat je tijdens het vasten een tiental uur geen voedsel krijgt. Bovendien zal de algehele bloedtoevoer in het lichaam drastisch worden verminderd, zodat de hersenen geen voedingsstoffen en zuurstof meer krijgen. De hersenen die verstoken zijn van zuurstof en voedingsstoffen kunnen niet zo optimaal werken als gewoonlijk en beïnvloeden uiteindelijk het werk van andere lichaamsorganen, zoals het hart. [[gerelateerde artikelen]] Wanneer de hersenen geen zuurstof meer krijgen, vertraagt het hart ook om nieuwe rode bloedcellen aan te maken om de verloren te vervangen. Een langzamer hart dat bloed rondpompt, kan ervoor zorgen dat de bloeddruk dramatisch daalt. Een brein dat geen bloedopname heeft, loopt een groot risico dat u zich zwak voelt en zelfs flauwvalt na bloeddonatie op een lege maag. Want om hart en hersenen weer optimaal te laten werken, hebben deze twee vitale organen "brandstof" uit voedsel nodig. Daarnaast loop je ook meer risico om uitgedroogd te raken. Houd er rekening mee dat maar liefst 90% van het bloedgehalte uit water bestaat. Dus als je een tekort aan bloed hebt, betekent dit dat je ook geen lichaamsvloeistoffen hebt. Bovendien blijf je tijdens het urineren ook water uitscheiden via zweet of urine. Criteria voor mensen die bloed mogen doneren tijdens het vasten
Mensen die bloed mogen doneren moeten een systolische bloeddruk hebben van 110-170 en een diastolische bloeddruk van 70-100. Bloeddonatie tijdens het vasten is zeker toegestaan. Er zijn echter nog wel enkele eisen waaraan u moet voldoen zodat alle mogelijke risico's tot een minimum kunnen worden beperkt. Iets? Dit zijn de vereisten voor bloeddonors die zijn vastgesteld door het Indonesische Rode Kruis (PMI): - Fysiek en mentaal gezond
- 17-65 jaar oud
- Gewicht 45 kg en meer
- systolische bloeddruk 110-170 en diastolische 70-100
- Hemoglobineniveaus liggen in het bereik van 12,5 g% tot 17,0 g%
- Het bereik van de ene bloeddonor en de andere is minimaal 12 weken of 3 maanden.
- In twee jaar maximaal 5 bloeddonaties.
- Kanker
- Hart- en longziekte
- Suikerziekte
- Bloedziekte
- Epilepsie en frequente aanvallen
- Geschiedenis van hepatitis B of C
- Syfilis
- Alcohol- en drugsverslaving
- Hoog risico op hiv/aids
- Nog een reden waarom artsen bloeddonatie afraden.
Tips voor veilige bloeddonatie tijdens het vasten
Om bloed te kunnen doneren tijdens de ramadan zonder bang te hoeven zijn om je zwak te voelen, zijn er verschillende dingen die je moet doen. Hier zijn veilige tips die u kunt doen, zodat u tijdens het vasten nog steeds bloed kunt doneren:1. Eet regelmatig
Het consumeren van spinazie bij iftar en suhoor helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen in het lichaam.Het eten van regelmatige porties met mate bij iftar en suhoor op de dag voor donatie helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Een zware maaltijd of snack voor de D-day is belangrijk, zodat u voldoende energie heeft zodat u zich niet snel duizelig of licht in het hoofd voelt klant na bloeddonatie. Zorg er na de donatie voor dat u die dag uw vasten verbreekt met ijzerrijk voedsel, zoals vlees en groene groenten, om het lichaam te helpen nieuwe rode bloedcellen aan te maken. Bij zonsopgang de volgende ochtend is het ook nog steeds belangrijk om voedingsmiddelen met een hoog ijzergehalte te vermenigvuldigen. 2. Drink voldoende voordat je doneert
Het drinken van 500 ml water bij iftar en sahur vóór donatie kan het risico op uitdroging verminderen. Bijna de helft van het gedoneerde bloed bestaat uit water. Vloeistofverlies tijdens donoren kan uw bloeddruk doen dalen. Uiteindelijk word je zwak en duizelig. Om dit te voorkomen, moet u op de D-dag van de donatie ten minste 500 ml water drinken bij het verbreken van het vasten en sahur. Het zou beter zijn als u vlak voor zonsopgang drinkt, zodat uw lichaamsvloeistoffen niet te veel worden verminderd vlak voor de donatie. 3. Verminder de trainingsintensiteit
Verminder zware lichamelijke inspanning voor en na donatie zodat het lichaam niet te moe wordt Vermijd zware lichamelijke inspanning zoals gewichtheffen op de dag voor en na de bloeddonatie. Het lichaam heeft voldoende rust nodig om het vocht dat verloren is gegaan tijdens de donatie aan te vullen. Dit is handig om hoofdpijn bij het doneren te voorkomen, zodat je fit blijft. Wil je toch sporten, kies dan voor gewoon wandelen. Zorg er echter voor dat u volledig hersteld en niet moe bent voordat u uw bloed doneert. 4. Kies de juiste kleding
Kies kleding die je over je ellebogen kunt rollen tijdens het doneren om het het personeel gemakkelijker te maken, kies in plaats daarvan kleding met korte mouwen of kleding die je langs je ellebogen kunt rollen als je doneert. Dit maakt het voor agenten gemakkelijker om bloedvaten te krijgen. Om comfortabeler te zijn, kunt u losse kleding en materialen dragen die zweet absorberen. 5. Zorg voor voldoende slaap
7 tot 9 uur slapen voordat de donor helpt om het lichaam fit te maken Zorg ervoor dat u de nacht voor de donor voldoende slaapt, ongeveer 7 tot 9 uur. Ook al moet je opstaan voor sahur, je kunt onmiddellijk na tarawih gaan slapen en laat genoeg wakker worden om Imsak te naderen, zodat je voldoende slaap nodig hebt. Voldoende slaap houdt je wakker en verfrist tijdens bloeddonatie. Het is ook in staat om het risico te verminderen dat u zich niet lekker voelt na bloeddonatie. 
