Herken de betekenis van slaapslapeloosheid vanuit de medische kant

Het fenomeen vermoeidheid tijdens de slaap wordt vaak geassocieerd met mystieke dingen. Sommigen voelen zich niet in staat om te bewegen wanneer ze wakker worden totdat ze hallucinaties hebben om mystieke dingen te zien. Mensen die een depressie ervaren, hebben het gevoel dat ze de figuur van geesten of vreemden om zich heen zien. De medische verklaring voor slaapverlamming is het optreden van: slaap verlamming. Dit is de periode waarin een persoon zich tussen slaap- of waakfasen bevindt en zijn ledematen niet kan bewegen. [[gerelateerde-artikel]] Wanneer een persoon zich in de REM (Rapid Eye Movement) slaapfase bevindt, sturen de hersenen GABA- en Glycine-signalen om ervoor te zorgen dat de spieren niet bewegen tijdens het dromen. Dit is belangrijk zodat men zich tijdens het dromen niet beweegt of zich verwondt. Wanneer de REM-cyclus is voltooid en een persoon plotseling wakker wordt, bevindt het lichaam zich nog steeds in een semi-slaaptoestand. Dat is de reden waarom wanneer je overweldigd bent, een persoon het moeilijk vindt om te ademen, het lichaam verstijft en niet kan praten.

Slaapverlamming en diepgewortelde cultuur

In bijna elk land, slaapverlamming of slaap verlamming vaak geassocieerd met mythen of spirituele zaken. Legenden en mythen over de hele wereld bevatten vaak verhalen over personages die niets kunnen doen als ze wakker worden uit hun slaap. Eeuwenlang werd vaak gezegd dat de symptomen van slaapverlamming verband hielden met het verschijnen van geesten. Uitgaande van de nachtdemonen die sinds het verleden bestaan, de vrouwelijke demon in Romeo en Julia van Shakespeare, Kokma in St. Lucia, tegen de aliens. Het Journal of the Royal Society of Medicine vermeldt ook dat slaapverlamming vaak wordt geassocieerd met nachtmerries omdat er overeenkomsten zijn in de ervaren symptomen. In Indonesië wordt slaapverlamming vaak geassocieerd met het verschijnen van geesten. Mensen associëren het vaak met of er een verkeerde plaats of gedrag is waardoor iemand 'volgt' naar de stand van het bed. Dat is ook de reden waarom veel mensen een meer plausibele medische verklaring willen vinden voor het fenomeen slaapverlamming.

Oorzaken van slaapverlamming volgens de medische visie

Verder kan slaapverlamming worden gedefinieerd als de periode waarin een persoon zijn of haar lichaam gedurende enkele seconden tot minuten niet kan bewegen tijdens slaap of waakzaamheid. Wanneer ze zich niet kunnen bewegen, ervaren veel mensen ook hallucinaties. Dit gebeurt omdat de hersenen amygdala die emoties en angst reguleren, zijn het meest actief in de REM-fase. Dat wil zeggen, een deel van de hersenen is echt actief in het reageren op iets dat wordt gevreesd of dat buitensporige emoties oproept. Interessant is dat een van de risicofactoren die leiden tot: slaap verlamming Wat er gebeurt, is stress. Daarom komt de overlap vaak voor in een onregelmatig patroon, zeker wanneer iemand bepaalde problemen of lasten heeft. Narcolepsie, slaaptekort, posttraumatische stressstoornis, gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis en familiegeschiedenis van slaap verlamming kan ook van invloed zijn op deze aandoening. Als slaapstoornissen zeer vaak voorkomen, kan er een ander slaapprobleem zijn, zoals narcolepsie. Het is tijd om een ​​arts te raadplegen.

Hoe op te lossen slaap verlamming?

Eigenlijk is verslapen tijdens de slaap niet gevaarlijk. Voor sommige mensen kan dit echter een traumatische impact hebben en hun slaappatroon beschadigen. Bijgevolg kan hij geen goede nachtrust krijgen. Hier zijn enkele manieren die kunnen helpen verminderen:slaap verlamming:
  • Voldoende slaap (6-8 uur voor volwassenen)
  • Plan bedtijd in en word elke dag regelmatig wakker
  • Maak de slaapkamer zo comfortabel mogelijk met weinig licht
  • Kijk geen tv en gebruik geen gadgets ten minste 30 minuten voordat je naar bed gaat
  • Vermijd het eten van zware maaltijden, roken of het drinken van koffie en alcohol voor het slapengaan
  • Matige lichaamsbeweging (maar vermijd 4 uur voor het slapen gaan)
  • Als er een psychische stoornis of probleem is dat overmatige stress veroorzaakt, los dit dan op of raadpleeg een deskundige
Het is ook niet nodig om slaapverlamming te associëren met de aanwezigheid van kwaadaardige wezens. U kunt zelfs thuis met slaapstoornissen omgaan. Als slaapverlamming echter te vaak voorkomt of de kwaliteit van uw slaap heeft verstoord, dient u een arts te raadplegen. De arts bepaalt de juiste behandeling voor uw klacht.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found