Hielspoor, botuitsteeksels die pijn kunnen veroorzaken

Als je het woord aansporing hoort, zou je het kunnen associëren met een haan. Het is niet helemaal verkeerd, want de uitloper is het puntige en gebogen deel van de poot van de haan. Wist je echter dat mensen ook sporen op de hielen hebben of hielspoor worden genoemd? In tegenstelling tot de sporen aan de voeten van hanen die gemakkelijk met het oog kunnen worden gezien, zijn de hielsporen van de mens eigenlijk onzichtbaar voor het oog. Laten we eens nader bekijken wat hielspoor werkelijk is en hoe ze ontstaan.

Wat zijn hielspoor?

Een hielspoor is een opeenhoping van calcium die botuitsteeksel aan de onderkant van het hielbot veroorzaakt. Hoewel vaak pijnloos, kunnen hielspoor soms pijn veroorzaken. Deze ziekte wordt vaak geassocieerd met fasciitis plantaris of pijnlijke ontsteking van de vezelige band van bindweefsel die langs de onderkant van de voet loopt en het hielbeen verbindt met de bal van de voet (de bult op de voetzool die onder de grote teen gaat).

Wat veroorzaakt hielspoor?

Hielspoor ontstaat wanneer kalkafzettingen zich ophopen aan de onderkant van het hielbeen. Dit proces duurt meestal maanden. Hielspoor wordt vaak veroorzaakt door spanning op de spieren en ligamenten van de voet, rekken van de plantaire fascia en scheuren van bot in het membraan dat de hiel bedekt. Hielspoor komt veel voor bij sporters die onder meer rennen en springen. Risicofactoren voor hielspoor zijn onder meer:
  • Loopstoornissen, die overmatige druk uitoefenen op het hielbeen, ligamenten en zenuwen in de buurt van de hiel.
  • Hardlopen of joggen, vooral op harde oppervlakken.
  • Schoenen die niet passen of versleten zijn, vooral schoenen die geen goede ondersteuning van de voetboog hebben.
  • Overgewicht en obesitas.

Symptomen van hielspoor

Symptomen van hielspoor zijn onder meer:
  • Ziek
  • Ontsteking
  • Zwelling aan de voorkant van de hiel
  • Kleine bultjes zichtbaar op röntgenfoto's kunnen oplopen tot een halve inch (ongeveer 1,2 cm)
  • Heet en branderig gevoel
Het getroffen gebied kan ook warm aanvoelen. Deze symptomen kunnen uitstralen naar de voetboog. In ernstige gevallen zullen kleine benige uitsteeksels zichtbaar zijn. Sommige hielspooraandoeningen veroorzaken helemaal geen symptomen. U merkt ook geen veranderingen in het zachte weefsel of bot rond de hiel. Hielsporen worden vaak alleen gevonden via röntgenfoto's en andere tests die worden gedaan voor andere voetproblemen.

Veroorzaken hielspoor altijd pijn?

Nee. Het is mogelijk dat een botgroei die meestal aan de voorkant van het hielbot begint, naar de voetboog leidt zonder dat je het merkt. Hielspoor veroorzaakt niet altijd pijn. Hielspoor komt vaak onverwachts voor en wordt pas ontdekt als er röntgenfoto's worden gemaakt voor andere voetproblemen. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe hielspoor behandelen?

Als de hielspoor pijnlijk is, zijn enkele van de behandelingen die kunnen worden gedaan:
  • Rest. Voldoende rust krijgen en druk op de voet vermijden, kan pijn en zwelling in het getroffen gebied helpen verminderen.
  • IJsblokjes kompres. Koude kompressen kunnen pijn en zwelling helpen verminderen.
  • Gebruik maken van orthesen (speciale pads voor schoenen). Orthesen Deze hebben de vorm van een donut en worden vervolgens in de schoen gestopt om de druk op de hiel te verminderen.
  • Draag zachte sportschoenen. De gedempte zool kan helpen de druk te verlichten en pijn te verminderen.
  • Ontstekingsremmende medicijnen. Dit medicijn helpt zwelling te verminderen. U mag het echter alleen innemen na overleg met uw arts.
  • Corticosteroïde injecties. Uw arts kan u een injectie geven die zwelling en pijn in het getroffen gebied kan helpen verminderen.
In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om de hielspoor te verwijderen. De bovenstaande behandelingen zijn echter meestal effectief en een operatie is niet vereist. Als hielspoor wordt veroorzaakt door een type artritis, kan behandeling van de onderliggende aandoening ook de symptomen verbeteren. Voor meer informatie over hielspoor, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found