Kussen verbrandt calorieën, kan het je echt helpen om af te vallen?

Voor koppels is zoenen een activiteit die intimiteit aan de relatie kan toevoegen en tegelijkertijd kan helpen het vuur van de liefde te laten branden. Interessant is dat zoenen niet alleen goed is voor je relatie met je partner, maar ook een positieve invloed heeft op de gezondheid. Een van de vaak gehoorde voordelen van zoenen is dat het je helpt om af te vallen. Deze voordelen worden verkregen omdat zoenen calorieën verbrandt voor jou en je partner als je klaar bent. Is dat juist?

Kussen verbrandt calorieën en helpt je af te vallen, toch?

Kussen kan je inderdaad helpen gewicht te verliezen, maar het effect is niet zoals wanneer je sport. Volgens een studie die in 2013 werd uitgebracht, verbrandt zoenen 2 tot 3 calorieën per minuut. Dit cijfer is zeker vrij ver in vergelijking met hardlopen in de loopband die 11.2 calorieën per minuut kan verbranden. Het aantal verbrande calorieën zal echter naar schatting toenemen tot 26 calorieën per minuut als jij en je partner hartstochtelijk kussen. Zoenen verbrandt calorieën omdat het lichaam zuurstof tekort komt wanneer jij en je partner elkaars lippen bespelen. Bovendien zorgt zoenen ervoor dat spieren door het hele lichaam, zoals het bekken, de buik en de rug, werken. Het hangt echter allemaal af van welke positie je kiest tijdens de kus.

Combineer zoenen met andere seksuele activiteiten om meer calorieën te verbranden

Zoenen verbrandt meer calorieën als jij en je partner het combineren met andere seksuele activiteiten. Sommige seksuele activiteiten die je kunt doen om meer calorieën te verbranden tijdens een kus zijn:

1. Zoenen

Door je partner te kussen met kussen over zijn hele lichaam, verbrand je meer calorieën. Van deze activiteit is bekend dat deze elke 30 minuten 150 of 5 calorieën per minuut verbrandt.

2. Het lichaam van de partner met de hand traceren

Speel tijdens het zoenen met je handen op het lichaam van je partner om meer calorieën te verbranden. Kussen met een handspel kan tot 5 calorieën per minuut verbranden.

3. Dans

Veel stellen houden ervan om te zoenen tijdens een romantische dans. Niet alleen maakt de sfeer meer passioneel, het toevoegen van dans bij het kussen verbrandt elke minuut 6 extra calorieën.

4. Orale seks

Het voortzetten van de kus op het onderlichaam en gevolgd door orale seks kan helpen om meer calorieën te verbranden. Orale seks verbrandt 3 tot 4 calorieën per minuut.

5. Seks hebben

Bij mannen kan kussen tijdens seks in 25 minuten tot 100 calorieën verbranden. Ondertussen verbranden vrouwen tot 65 calorieën wanneer ze zoenen terwijl ze de liefde bedrijven met een partner. Houd er rekening mee dat het aantal verbrande calorieën tijdens een kus per persoon kan verschillen. Enkele van de factoren die van invloed zijn, zijn leeftijd, gewicht, geslacht en de intensiteit van uw activiteiten met uw partner.

De voordelen van zoenen voor de gezondheid naast het verbranden van calorieën

Naast het verbranden van calorieën, zijn er veel voordelen die je kunt halen uit zoenen. De geboden voordelen kunnen zowel lichamelijk als psychisch een positief effect hebben. Enkele voordelen van zoenen, waaronder:
  • Verhoog seksueel verlangen met een partner
  • Vermindert kramppijn door de bloedstroom te verbeteren
  • Verlaagt de bloeddruk door de bloedvaten te verwijden
  • Maak de relatie met je partner intiemer en hechter
  • Het verlagen van de niveaus van cortisol, een hormoon dat stress veroorzaakt, in het lichaam
  • Vermindert angst door een gevoel van kalmte en een ontspannend effect te geven
  • Versterk het immuunsysteem tegen ziektekiemen in de mond van uw partner
  • Verlicht hoofdpijn door de bloedvaten te verwijden en de bloeddruk te verlagen
  • Maakt hormonen vrij die je gelukkiger maken, zoals oxytocine, dopamine en serotonine
  • Vorm gezichtsspieren, verhoog de collageenproductie en laat de huid er jeugdiger uitzien
  • Het risico op hartaandoeningen en beroertes verminderen door het cholesterolgehalte in het lichaam in balans te houden
  • Voorkom gaatjes door de speekselproductie te verhogen, wat helpt bij het smeren en voorkomt dat voedselresten aan de tanden blijven plakken
[[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Zoenen kan inderdaad helpen om af te vallen door calorieën te verbranden, maar het effect is niet vergelijkbaar als je sport. Een aantal andere activiteiten die je kunt doen om meer calorieën te verbranden tijdens een zoen, zoals vrijen, orale seks, seks hebben. Vraag uw arts rechtstreeks in de SehatQ-gezondheidsapp om meer te bespreken over zoenen met het verbranden van calorieën. Download nu in de App Store en Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found