cultureaftercomputation.com

Vitamine B10 of para-aminobenzoëzuur is een organische stof die in verschillende soorten voedsel voorkomt. Daarnaast zijn er ook supplementen met de voordelen van vitamine B10 om grijs haar te helpen verminderen en sommige huidproblemen te overwinnen. Natuurlijk is het voor iedereen die besluit vitamine B10 in de vorm van supplementen te nemen, noodzakelijk om eerst een arts te raadplegen. Ken de behoeften, pas u aan elke dosis aan.

Wat is vitamine B10?

Vitamine B10 maakt deel uit van het vitamine B-complex. Vanzelfsprekend zit deze vitamine in slachtafval, paddenstoelen, volkoren, en spinazie. Na binnenkomst in het lichaam zal er een synthetisch proces plaatsvinden dankzij de rol van goede bacteriën bij de spijsvertering. Van daaruit kan foliumzuur of vitamine B9 worden gevormd. Deze stoffen zijn echter niet echt vitamines of essentiële voedingsstoffen. Wanneer het in supplementvorm wordt verkocht, wordt gedacht dat vitamine B10 gunstig is voor een gezonde huid en haar.

Voordelen van vitamine B10

Er zijn nog maar weinig wetenschappelijke onderzoeken die uitwijzen wat de voordelen zijn van vitamine B10. De volgende zijn echter enkele van de mogelijke voordelen:

1. Beschermt tegen de zon

Para-aminobenzoëzuur of PABA kan ultraviolet licht absorberen, vooral UVB. Van dit UV-licht is bekend dat het zonnebrand tot DNA-schade. Daarom gebruiken veel fabrikanten PABA als ingrediënt in zonnebrandmiddelen. Er zijn echter niet weinig gevallen van allergieën die optreden als gevolg van het PABA-gehalte in het lichaam zonnebrandmiddelen. Sindsdien, in 2019, beschouwt de Food and Drug Administration of de Amerikaanse FDA het niet langer als een veilige en effectieve stof die wordt gebruikt in zonnebrandproducten. Soms zijn er nog enkele lotion of een vochtinbrengende crème die nog steeds PABA als samenstelling gebruikt. Daarnaast zijn er mensen die het in shampoo, conditioner en lippenstift gebruiken, maar minder vaak.

2. Huidproblemen

Van andere potentiële voordelen van vitamine B10 wordt gezegd dat ze effectief zijn bij het behandelen van huidproblemen. Vooral het probleem dat optreedt wanneer de huid verhardt en van kleur verandert. De verklaring hoe deze stof de conditie van huidproblemen kan verbeteren is echter nog niet duidelijk. Een studie van een team uit Giessen, Duitsland wees uit dat consumptie van kalium PABA-supplementen gedurende 12 maanden bij patiënten met de ziekte van Peyronie een afname van de plaquegrootte liet zien. Patiënten met deze ziekte hadden eerder een opeenhoping van fibreuze plaque in de penis, waardoor deze er scheef uitzag. Deze kleine studie heeft echter nog meer onderzoek nodig. Tot nu toe werd vitamine B10 niet beschouwd als een effectieve oplossing voor deze ziekte. Bestaande onderzoeken moeten worden bijgewerkt omdat ze meer dan tien jaar geleden zijn uitgevoerd.

3. Haarverzorging

In het verleden werden de voordelen van vitamine B10 beschouwd als een ingrediënt in haarverzorgingsproducten. Omdat de eigenschappen ervan kunnen helpen bij het repigmentatieproces of het herstellen van voortijdig grijs haar. Tot nu toe zijn er nog haarverzorgingsproducten die PABA gebruiken vanwege deze claim. Als er een studie is die dat ondersteunt, dan komt die uit 1941. In die studie gaven deelnemers die elke dag PABA-supplementen slikten in een dosis van 200 milligram tot 24 gram toe dat hun grijze haar weer zwart werd. Maar houd er rekening mee dat na het stoppen met het nemen van supplementen, het haar van de deelnemers weer grijs werd. Tot nu toe zijn er geen recentere studies over dit onderwerp. Het is dus niet gepast om PABA-supplementen te nemen alleen om je haar donkerder te maken. Omdat er een risico is op bijwerkingen die ermee gepaard gaan.

Het risico op allergieën die ontstaan

Sommige mensen beweren allergische reacties te krijgen na gebruik zonnescherm die PABA bevatten. Symptomen zijn roodheid van de huid, uitslag verschijnt, vergezeld van jeuk. Sindsdien wordt PABA niet meer in producten gebruikt zonnescherm in landen waaronder de Verenigde Staten. Niet minder belangrijk, het nemen van vitamine B10-supplementen in grote hoeveelheden is niet veilig voor mensen die lijden aan lever- en nieraandoeningen. Er zijn ten minste zes casusrapporten van mensen met de ziekte van Peyronie die acuut leverletsel ervaren na inname van dit supplement. Bovendien kan PABA ook interageren met geneesmiddelen die: sulfonamiden. Voorbeelden zijn enkele soorten antibiotica. Wanneer een interactie optreedt, kan de effectiviteit ervan afnemen. Evenzo voor zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen zijn er geen wetenschappelijke studies over de veiligheid van het nemen van PABA-supplementen. Daarom wordt aanbevolen om geen orale supplementen te nemen. Ondertussen, voor PABA in cosmetische producten, stop het gebruik onmiddellijk als een allergische reactie zoals irritatie of roodheid optreedt.

Aantekeningen van SehatQ

De voordelen van vitamine B10 zijn niet echt wetenschappelijk bijgewerkt. Er zijn enkele onderzoeken die meer dan tien jaar geleden hebben plaatsgevonden en alleen op een kleine groepssteekproef. Het is dus te vroeg om te concluderen dat vitamine B10 in supplementvorm de huid en het haar kan beschermen en zelfs de ziekte van Peyronie kan genezen. Zelfs landen zoals de Verenigde Staten hebben het gebruik van PABA-inhoud in voedsel verboden zonnescherm vanwege de allergische reactie die het veroorzaakt. Het nemen van hoge doses vitamine B10-supplementen wordt ook niet als veilig beschouwd. Om verder te bespreken welke vitamines het lichaam meer nodig heeft dan vitamine B10, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.