Niet slecht, dit zijn 5 voordelen van dagdromen voor de geest
Dagdromen wordt vaak als iets negatiefs gezien. Stilte en onze gedachten doelloos laten dwalen wordt gezien als tijdverspilling en tijdverspilling. Geen wonder dat sommige leraren en ouders ons dat verbieden. Maar daarachter blijkt dat dagdromen voordelen heeft voor de gezondheid van onze geest. Het valt niet te ontkennen, er is een aangenaam gevoel wanneer de geest in dagdromen verzonken is. Daarom wordt dagdromen vaak gebruikt als een manier om aan de realiteit te ontsnappen. Daarnaast is dagdromen ook nuttig om met bepaalde problemen of situaties om te gaan.
Gezondheidsvoordelen van dagdromen
1. Helpt de hersenen te ontspannen
Net zoals spieren vermoeid kunnen raken als ze continu worden gebruikt, ervaren de hersenen hetzelfde. De hersenen kunnen moe worden als je je lang op één ding concentreert en een pauze nodig hebt. Dagdromen is een manier om de hersenen te laten rusten. Wanneer je geest vrij ronddwaalt, worden de hersenen frisser. Als we aan het dagdromen zijn of dagdromen, de hersenen gaan in de golfmodus alfa dus de geest is rustiger. Daarom kunnen de voordelen van dagdromen ook zijn om stress en angst te overwinnen. Zeker als je een drukke en vermoeiende dag hebt. Min of meer hetzelfde ontspannende effect krijg je ook als je dat doet tekening. Doodling zonder een specifiek doel. 2. Hulp bij het oplossen van problemen
Heb je ooit een idee of oplossing voor een probleem bedacht terwijl je er helemaal niet over nadacht? Dit kan gebeuren omdat wanneer de hersenen ontspannen zijn en zich niet op één gedachte concentreren, het een nieuw perspectief kan bieden op het zien van het probleem. In een analogie, zoals in een bos, wanneer je je op één gedachte concentreert, is het hetzelfde als het zien van een boom. Ondertussen, wanneer de geest aan het dagdromen is, is het hetzelfde als het bos als geheel zien. Je kunt het probleem dus van de grotere kant bekijken. 3. Activeert verschillende delen van de hersenen
Hoewel dagdromen er van buitenaf uitziet als een eenvoudige activiteit, blijkt het een ingewikkeld proces in de hersenen te zijn. Als we dagdromen, zijn verschillende delen van de hersenen tegelijkertijd actief. Geen wonder dat je tijdens het dagdromen op ideeën kunt komen. Wanneer de delen van de hersenen voor uitvoering en oplossing tegelijkertijd actief zijn, hebben de hersenen toegang tot informatie die verborgen was toen je maar op één ding gefocust was. 4. Creativiteit vergroten
Wie had gedacht dat een van de voordelen van dagdromen de creativiteit kan vergroten. Nogmaals, dit houdt verband met de activering van verschillende delen van de hersenen tegelijkertijd in een ontspannen toestand. Een studie uit 2012 bevestigt dit ook. In dit onderzoek werd de studenten gevraagd om zoveel mogelijk functies te ontdekken van alledaagse voorwerpen zoals tandenstokers en bakstenen. Als gevolg hiervan was 41% van degenen die eerst dagdroomden creatiever dan degenen die zich onmiddellijk richtten op het oplossen van het probleem. 5. Help doelen te bereiken
Dagdromen kan je echt helpen je doelen te bereiken. Dit wordt vaak gedaan door sporters. Ze stellen zich het gewenste resultaat voor of hoe ze een techniek gaan uitvoeren tijdens een wedstrijd. Dagdromen wordt bijvoorbeeld gebruikt als hulpmiddel om een match in de hersenen te simuleren. Het doel is om de hersenen te focussen om de beoogde resultaten te bereiken. Maar dat geldt niet voor dagdromen die ver van de werkelijkheid verwijderd zijn. Bijvoorbeeld dagdromen over een superheld zijn. [[Gerelateerd artikel]] Aantekeningen van SehatQ
Wie had dat gedacht, de voordelen van dagdromen zijn erg goed voor de hersenen. Dit helpt de hersenen om te rusten en geeft je een nieuw perspectief. Gebruik de voordelen van dagdromen echter niet als excuus om de hele dag te dagdromen. Het resultaat zal je in feite iemand maken die niet productief is.Om de voordelen van dagdromen en de impact ervan op mentale toestanden verder te bespreken, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.
