Hodofobie of reisfobie, hier is hoe je het kunt overwinnen

Wie houdt er niet van? op reis ? Deze activiteit wordt vaak door mensen gebruikt om vermoeidheid en stress te verlichten na veel tijd op het werk te hebben doorgebracht. Wandelen in de natuur, het landschap zien of tijd doorbrengen met dierbaren kan helpen de energie te herstellen die door het werk is uitgeput. Het blijkt echter dat er mensen zijn die een extreme angst hebben voor op reis . Als u een van hen bent, staat deze aandoening bekend als hodofobie.

Wat is hodofobie?

Hodofobie is een aandoening waarbij een persoon extreme angst of bezorgdheid ervaart over op reis . Sommige patiënten zijn misschien gewoon bang om ver van huis te gaan. Niet zelden wordt deze aandoening echter ook gevolgd door een fobie voor vervoermiddelen zoals auto's, treinen, schepen en vliegtuigen. Enkele voorbeelden van hodofobie in het echte leven zijn:
  • Bang om ver van huis te gaan
  • Kan niet rijden of een voertuig besturen over lange afstanden
  • Bang om te reizen per bus, vliegtuig, trein, boot of ander vervoermiddel
  • Kan niet ver alleen reizen, er moet iemand anders zijn om te vergezellen en te helpen kalmeren van angst

Tekenen van iemand die lijdt aan hodofobie

Maagpijn voor vertrek kan een teken zijn van hodofobie.Net als andere fobieën, enkele van de symptomen die lijders aan hodofobie kunnen ervaren wanneer ze worden geconfronteerd met hun angst. Symptomen die verschijnen, kunnen fysiek of psychisch worden gevoeld. De volgende zijn enkele van de symptomen die mensen met hodofobie kunnen voelen wanneer ze denken of moeten vertrekken: op reis :
  • Misselijk
  • Diarree
  • Maagpijn
  • Zweten
  • Hoofdpijn
  • Paniek aanval
  • spierspanning
  • Lichaam schudden
  • Adem voelt snel
  • Overmatige angst
  • Verlies van eetlust
  • Irrationele angst
  • Verhoogde bloeddruk
  • Verhoogde hartslag
  • De controle over zijn lichaam verliezen
De symptomen die door elke patiënt worden ervaren, kunnen van elkaar verschillen. Om erachter te komen wat de onderliggende aandoening is, moet u direct een arts raadplegen als u bovenstaande symptomen ervaart bij het denken aan of weg moeten gaan van huis.

Wat veroorzaakt een persoon om hodofobie te hebben?

Mensen die lijden aan fobieën op reis een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt die verband houdt met een verre reis. Bent u bijvoorbeeld eerder slachtoffer geweest van een ongeval? op reis of gescheiden van ouders wanneer ze ver reizen. Beide situaties kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van hodofobie bij jou. Als deze fobie niet onmiddellijk wordt behandeld, kan deze uw activiteiten belemmeren. Het kan zijn dat u een belangrijke gebeurtenis mist of problemen ondervindt bij het voltooien van een taak waarvoor u lange afstanden moet afleggen.

Hoe om te gaan met hodofobie?

Er zijn verschillende acties die u kunt ondernemen om uw fobie te overwinnen op reis . Hier zijn enkele manieren om hodofobie te overwinnen:

1. Vermijd het gebruik van alcohol of drugs tijdens het reizen

Om van angst af te komen, gebruiken sommige mensen vaak alcohol of slaappillen als ze ver willen reizen. In plaats van het probleem op te lossen, kan de aandoening uw toestand zelfs verergeren.

2. Zorg voor voldoende rust en houd het lichaam gehydrateerd

Zorg een paar dagen voor vertrek voor voldoende rust. Vergeet niet om ook water mee te nemen wanneer op reis om het lichaam gehydrateerd te houden tijdens de reis. Vermoeidheid en uitdroging kunnen uw toestand verergeren.

3. Neem snacks en eten mee

Behalve dat je je lichaam gehydrateerd houdt, kun je tijdens de reis ook wat eten of snacks meenemen om je maag te vullen. Honger kan je angst verergeren.

4. Nodig vrienden uit

Neem een ​​vriend mee als je ver moet reizen Mensen met hodofobie wordt aangeraden om vrienden of familie mee te nemen als je ver moet reizen. Met vrienden of familie om hen heen, kunnen patiënten zich meer op hun gemak voelen tijdens op reis . Als je een paniekaanval krijgt, kunnen ze je ook helpen kalmeren.

5. Raadpleeg een arts

Als u overweldigd wordt door deze aandoening, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Later zal de arts u helpen uw probleem te overwinnen met therapie, het voorschrijven van bepaalde medicijnen of een combinatie van beide. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Hodofobie is een aandoening die ervoor zorgt dat patiënten extreme angst of bezorgdheid ervaren over op reis . Deze aandoening wordt meestal veroorzaakt door een traumatische ervaring die de patiënt in het verleden heeft meegemaakt. Manieren om deze aandoening te overwinnen kunnen zijn door vrienden mee te nemen, eten mee te nemen en het lichaam tijdens de reis gehydrateerd te houden. Als u er moeite mee heeft om het te overwinnen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Om meer over fobieën te bespreken op reis en hoe ermee om te gaan, vraag het direct aan de arts in de SehatQ gezondheidsapplicatie. Download nu in de App Store en Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found