Naast watermeloen zijn hier 9 vruchten die veel water bevatten
Naast het regelmatig drinken van water, kun je helpen om aan de vochtbehoefte van het lichaam te voldoen door fruit te eten dat veel water bevat. Laten we eens kijken naar de volgende lijst om erachter te komen welke soorten fruit water bevatten. 
Sinaasappels zitten ook in fruit dat veel water bevat en sinaasappels zijn ook fruit dat water bevat. Volgens een onderzoek zit er 118 milliliter water in een sinaasappel. Deze vrucht is ook uitgerust met vezels en verschillende andere belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine C en kalium, die het immuunsysteem kunnen onderhouden en goed zijn voor het hart. 
Appel is een vrucht die veel water bevat Hoewel de textuur wat hard is, worden appels geclassificeerd als een vrucht die veel water bevat. Deze vrucht die rijk is aan voordelen heeft een watergehalte van ongeveer 85,56 procent. Niet alleen rode appels, dit watergehalte vind je ook terug in groene appels. Naast water zijn appels uitgerust met vezels, vitamine C en antioxidanten die goed zijn voor de gezondheid. [[Gerelateerd artikel]]
9 vruchten die veel water bevatten om het lichaam gehydrateerd te houden
Door regelmatig verschillende soorten fruit te consumeren die veel water bevatten, kunt u uitdroging voorkomen. Hier zijn de soorten fruit die worden aanbevolen.1. Aardbeien
Ondanks zijn kleine formaat, wie had gedacht dat aardbeien worden verwerkt in een vrucht die veel water bevat. In feite is 91 procent van de aardbeien water. Daarnaast zijn aardbeien ook uitgerust met vezels, antioxidanten, vitamines en mineralen die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam. Volgens een onderzoek is aangetoond dat het eten van aardbeien ontstekingen in het lichaam vermindert, waardoor het risico op hartaandoeningen, diabetes, Alzheimer en sommige vormen van kanker wordt verlaagd.2. Meloen
Meloen is een grote vrucht die veel water bevat. Wist je dat 90 procent van meloen water is? Daarnaast bevatten meloenen ook vezels die het verzadigingsgevoel kunnen verhogen en overeten kunnen verminderen. Op basis hiervan worden meloenen vaak beschouwd als een vrucht die veel water bevat voor het dieet.3. Perzik
Perzik is een vrucht die rijk is aan voedingsstoffen en ons lichaam kan hydrateren met zijn watergehalte. Deze vrucht bevat ongeveer 90 procent water en verschillende voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, zoals vitamine A, C, B en kalium.4. Oranje
Sinaasappels zitten ook in fruit dat veel water bevat en sinaasappels zijn ook fruit dat water bevat. Volgens een onderzoek zit er 118 milliliter water in een sinaasappel. Deze vrucht is ook uitgerust met vezels en verschillende andere belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine C en kalium, die het immuunsysteem kunnen onderhouden en goed zijn voor het hart. 5. Watermeloen
Volgens Healthline is watermeloen een van de vruchten die het meeste water bevat. Gezien vanuit het percentage, is ongeveer 92 procent van watermeloen water. Regelmatige consumptie van watermeloen kan zeker helpen om je lichaam te hydrateren. Deze vrucht bevat ook vitamine C, vitamine A en magnesium. Watermeloen maakt je ook niet dik omdat het maar 46 calorieën per kopje bevat. Dit is de reden waarom watermeloen wordt beschouwd als een vrucht die veel water bevat voor het dieet.6. Komkommer
Komkommer is een vrucht die door veel mensen vaak voor groente wordt aangezien. Deze vrucht heeft een zeer hoog watergehalte, dat is ongeveer 96,7 procent. Daarnaast is komkommer uitgerust met kalium, fosfor, magnesium en calcium. Hoewel het vitaminegehalte niet zo hoog is als de vrucht in het algemeen, bevat komkommer een speciale voedingsstof, cucurbitacine genaamd, die volgens een aantal onderzoeken de symptomen van diabetes kan verlichten.7. Tomaat
Net als komkommers worden ook tomaten geclassificeerd als een vrucht die veel water bevat. Het watergehalte in deze vrucht bereikt zelfs 94,52 procent. Daarnaast bevatten tomaten ook vezels, vitamine C, K, foliumzuur en kalium.8. Ananas
Niet veel mensen weten dat ananas ook een vrucht is die veel water bevat. In feite is ongeveer 86 procent van het ananasgehalte water. Niet alleen dat, ananas is ook een goede voedingsbron omdat het vitamine C, magnesium, kalium, mangaan en verschillende B-vitamines bevat.9. Appel
Appel is een vrucht die veel water bevat Hoewel de textuur wat hard is, worden appels geclassificeerd als een vrucht die veel water bevat. Deze vrucht die rijk is aan voordelen heeft een watergehalte van ongeveer 85,56 procent. Niet alleen rode appels, dit watergehalte vind je ook terug in groene appels. Naast water zijn appels uitgerust met vezels, vitamine C en antioxidanten die goed zijn voor de gezondheid. [[Gerelateerd artikel]] 
