Het drinken van supplementen kan het coronavirus voorkomen, klopt dat?

Sinds de verspreiding van het nieuwe coronavirus of COVID-19 in Indonesië is toegenomen, zijn veel mensen indirect teruggekeerd naar het belang van het behouden van gezondheid en immuniteit. Een ding dat veel mensen zouden kunnen doen, is supplementen nemen om hun immuunsysteem te versterken, vooral om de overdracht van het coronavirus te voorkomen. Klopt het echter dat het nemen van supplementen de overdracht van het coronavirus kan voorkomen? Bekijk de echte feiten in het volgende artikel.

Klopt het dat het nemen van supplementen de overdracht van het COVID-19-coronavirus kan voorkomen?

Supplementen zijn in de vorm van tabletten en capsules.De toenemende verspreiding van het nieuwe coronavirus of COVID-19 in Indonesië heeft ervoor gezorgd dat veel mensen weer beginnen met het behouden van hun gezondheid en immuniteit. Een daarvan is het slikken van supplementen om overdracht van het coronavirus te voorkomen. Ja, hoewel de prijs van vitaminesupplementen momenteel vrij duur is, zijn er in feite niet weinig mensen bereid diep genoeg uit te geven om ze te kopen om te voorkomen dat ze het coronavirus oplopen. Over het algemeen worden supplementen verkocht in tablet-, capsule-, poeder- of vloeibare vorm. Er wordt aangenomen dat dit product het immuunsysteem stimuleert omdat het vitamines en mineralen bevat die het immuunsysteem willen versterken. Wanneer het immuunsysteem sterk is, wordt verwacht dat het in staat is om ziekte-aanvallen te bestrijden, of ze nu afkomstig zijn van bacteriën of virussen. Bovendien ervaart de wereld momenteel een uitbraak van het COVID-19-coronavirus. Aan de andere kant, als het immuunsysteem verzwakt, zullen verschillende virussen gemakkelijker het lichaam binnendringen en infecties veroorzaken, waaronder het COVID-19-coronavirus. In een poging zichzelf tegen het virus te beschermen, begonnen veel mensen eindelijk te kijken naar vitaminesupplementen om hun immuunsysteem te versterken. Helaas is de veronderstelling dat supplementen het coronavirus kunnen voorkomen niet helemaal waar. Supplementen kunnen ons inderdaad voorzien van de voedingsinname die nodig is om de gezondheid en het uithoudingsvermogen te ondersteunen. Dit betekent echter niet dat het directe overdracht van het virus kan voorkomen. Bovendien zijn er geen wetenschappelijke onderzoeksresultaten die kunnen aantonen dat vitaminesupplementen kunnen voorkomen dat het lichaam besmet raakt met verschillende ziekten veroorzaakt door bacteriën en virussen, waaronder het COVID-19-coronavirus.

Kun je supplementen nemen om je immuunsysteem te versterken?

Het nemen van supplementen om het immuunsysteem van het lichaam te versterken is eigenlijk volkomen legaal. Zorg er echter voor dat u eerst uw arts raadpleegt als u uw vitamine- en mineraleninname uit supplementen gaat halen, niet uit voedsel. Dit komt omdat sommige soorten supplementen verschillende bijwerkingen kunnen hebben. Vooral wanneer het vóór de operatie wordt ingenomen, samen met andere soorten medicijnen wordt ingenomen, tijdens de zwangerschap of voor sommige mensen met bepaalde gezondheidsproblemen. Het is bijvoorbeeld belangrijk om vitamine E-supplementen te vermijden. Naast de gezondheidsvoordelen van vitamine E-supplementen die niet wetenschappelijk zijn bewezen, vormen deze supplementen een risico op schade voor mensen met bepaalde medische aandoeningen.

Verschillende soorten vitamines en mineralen die de immuniteit van het lichaam kunnen verhogen

De beste inname van vitamines en mineralen komt uit groenten en fruit De veronderstelling dat supplementen het coronavirus kunnen voorkomen is niet helemaal waar. De reden is dat je nog steeds elke dag voedzaam voedsel moet eten, inclusief de inname van groenten en fruit. De voedingswaarde van voedsel, zoals eiwitten, vezels, vitamines of mineralen, speelt een grotere rol bij het ondersteunen van het immuunsysteem van het lichaam dan supplementen die in apotheken of reformwinkels worden verkocht. Welnu, er zijn verschillende soorten vitamines die nodig zijn en die de immuniteit van het lichaam kunnen helpen tegen verschillende virussen en bacteriën die luchtweginfecties veroorzaken, namelijk:

1. Vitamine C

Een van de eerste soorten vitamines voor immuniteit is vitamine C. Vitamine C is het belangrijkste type vitamine om de immuniteit te verhogen. In feite kan een gebrek aan vitamine C u vatbaarder maken voor virussen en bacteriën die luchtweginfecties veroorzaken. Vitamine C is een van de vitamines die niet door het lichaam kan worden aangemaakt, dus je moet het van buitenaf vervullen. Het goede nieuws is dat vitamine C in veel soorten voedsel voorkomt, dus je hoeft het niet meer uit vitamine C-supplementen te nemen. Om aan de inname van vitamine C in het lichaam te voldoen, kun je verschillende soorten fruit en groenten eten die vitamine C, zoals sinaasappels, aardbeien, paprika's, spinazie, boerenkool, boerenkool en broccoli.

2. Vitamine D

De volgende vitamine voor immuniteit is vitamine D. Volgens een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Anschutz Medical Campus van de Universiteit van Colorado kan de consumptie van vitamine D het vermogen van het immuunsysteem vergroten en luchtweginfecties, zoals griep, longontsteking en bronchitis. Niet alleen dat, het consumeren van veel vitamine D kan ook voorkomen dat een persoon chronische obstructieve longziekte (COPD) ontwikkelt, zoals emfyseem. Door te voorzien in de behoefte aan vitamine D in het lichaam, is het niet onmogelijk om te voorkomen dat je wordt blootgesteld aan het COVID-19-coronavirus, een type virus dat ook de luchtwegen kan aantasten. Vitamine D kan door het lichaam worden aangemaakt als je in de zon zit. Je kunt het echter ook vinden in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, zoals zalm, eieren, kaas en zuivelproducten.

3. Zink

Zink een van de mineralen zijn die goed zijn voor het lichaam omdat het virussen kan afweren die luchtweginfecties veroorzaken. Om aan de behoeften te voldoen zink in het lichaam kun je rood vlees, vis, bonen en peulvruchten eten.
  • Was je handen voor het eten om overdracht van het coronavirus te voorkomen
  • Hoe social distancing te doen tijdens de uitbraak van het coronavirus
  • Hoe maak je thuis je eigen desinfecterende handgel?

Aantekeningen van SehatQ

De veronderstelling dat supplementen het coronavirus kunnen voorkomen, is niet helemaal waar. Als je supplementen wilt slikken om je immuunsysteem een ​​boost te geven, is dat prima, zolang je maar eerst met je arts overlegt. Het belangrijkste is echter om voedzaam voedsel te eten om het volledige vitamine- en mineraalgehalte te krijgen. Naast gezond eten, regelmatig sporten, op gewicht blijven, stress vermijden en voldoende slapen om het uithoudingsvermogen te behouden en te vergroten. Raadpleeg uw arts voordat u supplementen inneemt als u een medische aandoening heeft of bepaalde medicijnen gebruikt. Zorg ervoor dat de inhoud van het supplement past bij uw behoeften, want iedereen heeft verschillende voedingsbehoeften.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found