8 strategieën om sterk te blijven vasten als je te laat bent voor Suhoor
Zet de wekker al. Het ontbijtmenu is klaar. Maar wat gebeurt er als je te laat bent voor sahur, is vasten nog steeds sterk? Natuurlijk zijn moslims nog steeds verplicht om te vasten als ze laat wakker worden voor sahur. Om de hele dag energiek te blijven, zijn er verschillende strategieën die u kunt toepassen. Het is een ander verhaal als iemand bepaalde medische aandoeningen heeft waardoor hij niet in staat is om te vasten. Er zijn altijd uitzonderingen voor mensen in deze toestand. 
Begin de dag met zoveel mogelijk zon. Open deuren, ramen of loop door het huis. Dit is een signaal voor het lichaam om te blijven werken in overeenstemming met het circadiane ritme dat regelt wanneer het moet slapen en wakker worden. 
Willen humeur verbeteren en het gevoel van zwakte onmiddellijk verdwijnt? Baden met koud water zou de oplossing kunnen zijn. In feite is baden bij zonsopgang ook nuttig om verschillende ziekten te voorkomen, vooral ziekten die verband houden met huidinfecties.
Tips voor vasten als je laat wakker wordt voor sahur
Als de ochtendoproep tot gebed weerklinkt, betekent dit dat de sahur voltooid moet worden. Dat wil zeggen, wanneer het laat is voor sahur, is het verboden om te eten of te drinken, zelfs als het maar een slokje is. Dus, wat kan er worden gedaan als dit gebeurt? Hier zijn enkele strategieën:1. Geen paniek
Het eerste wat je moet doen is niet in paniek raken. Je hoeft je niet verward te voelen of je te veel zorgen te maken en je af te vragen waarom je niet wakker kunt worden. Het is zinloos, het is eigenlijk een verspilling van energie. Voer onmiddellijk het Fajr-gebed uit en start de activiteiten zoals gewoonlijk.2. Zoek de zon
Begin de dag met zoveel mogelijk zon. Open deuren, ramen of loop door het huis. Dit is een signaal voor het lichaam om te blijven werken in overeenstemming met het circadiane ritme dat regelt wanneer het moet slapen en wakker worden. 3. dutje
Neem indien mogelijk de tijd om een dutje te doen, ook al is het maar 10 minuten. Blijf in plaats daarvan niet te lang, want hierdoor kan het lichaam traag aanvoelen. Een kort dutje doen is zeer effectief in het herstellen van energie om te maken humeur voel beter.4. Lichte activiteit
Aangezien je geen tijd hebt om suhoor te eten, is het een goed idee om de hele dag door lichte activiteiten te kiezen. Vermijd werk dat te zwaar of te intensief is. Bespaar zoveel mogelijk energie totdat het tijd is om het vasten te verbreken.5. Leid je geest af
Pas op dat u niet verstrikt raakt door voortdurend te laat op te staan voor sahur. Hierdoor lijkt de focus van de geest het gevoel van zwakte als gevolg van honger en dorst alleen maar te vergroten. Vind andere activiteiten door activiteiten of hobby's te doen die je leuk vindt. Zonder het te beseffen loopt de tijd in de middag verder.6. Neem een douche
Willen humeur verbeteren en het gevoel van zwakte onmiddellijk verdwijnt? Baden met koud water zou de oplossing kunnen zijn. In feite is baden bij zonsopgang ook nuttig om verschillende ziekten te voorkomen, vooral ziekten die verband houden met huidinfecties. 
