5 strategieën om de zin van het leven te herontdekken als je je identiteit verliest
Voor degenen die zichzelf niet kennen, voelt het alsof ze hun identiteit zijn kwijtgeraakt. Verward, welke bij hem past, inclusief de waarden die hij passend vindt. Er zijn niet weinig mensen die dit ervaren. Om dit te omzeilen, aarzel niet om op je intuïtie te vertrouwen en jezelf uit te dagen. Maar wanneer dit gevoel van identiteitsverlies enorme stress veroorzaakt en de normale dagelijkse functies beïnvloedt, is er niets mis met het raadplegen van een deskundige.
Een gevoel van identiteitsverlies overwinnen
Het gevoel hebben dat je jezelf niet kent, is een probleem waar veel mensen mee te maken hebben. U kunt dit op verschillende manieren proberen:1. Leer jezelf kennen
Probeer tijd vrij te maken om jezelf beter te leren kennen. Ontdek welke dingen belangrijk zijn en u interesseren. Soms is dit concept vrij moeilijk te traceren omdat het abstract is. Maar door in een dagboek te schrijven, kun je je beter voorstellen wat je prioriteiten in het leven zijn en welke niet. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, te beginnen met eenvoudige dingen zoals boeken, muziek of favoriete filmgenres. Ga dan pas verder met dingen die gevoelens met zich meebrengen, zoals wanneer je je het gelukkigst voelt en die je enthousiast maken. Op deze manier begint u te zien welke past bij uw identiteit.2. Ken je eigen waarde
Weten wat iemands waard is, speelt een belangrijke rol bij het verhelderen wanneer iemand zijn identiteit verliest. Ontdek welke principes en waarden volgens jou het belangrijkst zijn. Eigenschappen zijn dingen die ervoor zorgen dat je je belangrijk voelt, zowel voor jezelf als voor anderen. Een voorbeeld van eigenwaarde is eerlijk of betrouwbaar zijn. Als je weet wat je waarde is, zal je leven meer gericht zijn volgens dat principe.3. Tijd alleen doorbrengen
Onderscheid tijd alleen doorbrengen met eenzaamheid. Omdat het doen van activiteiten alleen positieve voordelen kan bieden voor de geestelijke gezondheid. Geen lawaai van om je heen, zodat je jezelf beter kunt horen. Niet alleen tieners die dit vaak doen om hun identiteit te bepalen. Er is geen limiet aan wanneer u dit kunt doen. Er is dus niets mis met het toewijzen van tijd aan je eigen activiteiten om te leren wie je werkelijk bent.4. Vertrouw op intuïtie
Mensen zijn uitgerust met een niet te onderschatten intuïtie. Vertrouw in plaats daarvan op hoe intuïtie en instinct werken bij het nemen van beslissingen. Wat het ook is, klein of groot. Om beter te begrijpen wie je bent, begin je met het nemen van beslissingen op basis van intuïtie. Reflecteer ook op wat bij jezelf past, niet bij anderen om je heen. Maar hoe? Een van hen kan vertrouwen op intuïtie als de belangrijkste gids bij het nemen van beslissingen. Beginnend met simpele dingen, zoals het kiezen van welk menu voor het ontbijt. Na verloop van tijd zul je beter worden in het luisteren naar je intuïtie en deze toepassen op verschillende situaties.5. Geniet van het heden
Techniek opmerkzaamheid is een manier om je op het huidige moment te concentreren zonder je zorgen te maken over het verleden of de toekomst. Genieten van het huidige moment kan levensreddend zijn bij het omgaan met afleiding of sociale druk van buitenaf. Onthoud dat afleiding je soms aan jezelf kan doen twijfelen. Door je volledig te concentreren op wat er op dit moment gebeurt, is de bonus dat je ook kunt luisteren naar je gedachten, emoties, wensen en behoeften. [[Gerelateerd artikel]]Ken je eigen grenzen
Als dit gevoel van identiteitsverlies je verhindert om het meeste uit je dag te halen vanwege stress, is er niets mis om het te delen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Omdat dit identiteitsprobleem ook kan leiden tot het ontstaan van:- Spanning
- Depressie
- Relatieproblemen
- Minderwaardigheid
- Overmatige angst
- Ongelukkig gevoel
