cultureaftercomputation.com

Microslaap is een korte slaapperiode, misschien maar een paar seconden. Echter, microslaap Het kan plotseling gebeuren, zonder dat de patiënt het weet. Dat is waarom, microslaap kan in sommige situaties gevaarlijk zijn. Onthoud, microslaap kan zich op verschillende tijdstippen en plaatsen voordoen, zoals op het werk, op school of voor de televisie. Microslaap kan zeer gevaarlijk zijn, zelfs levensbedreigend, als het optreedt tijdens het autorijden of het bedienen van machines.

Microslaap en de oorzaak

Microslaap kan door verschillende dingen worden veroorzaakt. Voor degenen onder u die het hebben meegemaakt, begrijp de oorzaak microslaap erg belangrijk. Als de oorzaak bekend is, weet u welke behandeling mogelijk is. De volgende zijn enkele van de oorzaken: microslaap:

• Slaperigheid veroorzaakt door slaapstoornissen slapeloosheid
• Obstructieve slaapapneu (stoppen met ademen tijdens het slapen)
• Narcolepsie (een aandoening van het zenuwstelsel die uw beheersing van de slaap verstoort)

Verschillende oorzaken microslaap hierboven niet te onderschatten. Als het alleen wordt gelaten, kunnen sommige van de bovenstaande medische aandoeningen het erger maken microslaap. Dat wil je natuurlijk niet microslaap gebeurt in een kritieke situatie, toch?

Symptoom microslaap moeilijk te identificeren

Microslaap tijdens het rijden Natuurlijk is het moeilijk om de symptomen te kennen microslaap. Want, voor een moment microslaap aanval, val je binnen de kortste keren in slaap. Zodat je na het ontwaken in de war raakt met wat er net is gebeurd. Deskundigen zijn echter van mening dat de volgende symptomen vaak worden geassocieerd met: microslaap:

• Reageert niet
• Blanco staren
• hoofd laten vallen
• Plotseling schokte
• Kan me niet herinneren wat er 1-2 minuten geleden is gebeurd
• Ogen knipperen langzaam

Het lichaam kan ook een "teken" geven als microslaap optreden, zoals moeite met het openen van de ogen, vaak geeuwen, plotselinge schokken in het lichaam, vaak knipperen om wakker te blijven.

Wanneer microslaap zou kunnen gebeuren?

Microslaap het kan eigenlijk op elk moment gebeuren, meestal tijdens uw bedtijd. Daarom ervaren veel auto- of motorrijders die nog 's nachts rijden vaak microslaap. Want op het uur dat had moeten slapen, reden ze nog steeds buiten het huis. Echter, microslaap Het kan ook gebeuren als je slaaptekort hebt. Weet dat de toestand van gebrek aan slaapuren ook symptomen heeft, zoals:

• Overmatige slaperigheid
• Makkelijk boos worden
• Slechte activiteitsprestaties
• Makkelijk te vergeten

Als bovenstaande symptomen zijn opgetreden, kan worden geïnterpreteerd dat u een gebrek aan uren slaap ervaart.

Pas op, slaapgebrek veroorzaakt vaak verschillende ziektes, zoals hoge bloeddruk, zwaarlijvigheid en hartaanvallen!

Gevaar microslaap

In bepaalde situaties, microslaap als ongevaarlijk beschouwd. Bijvoorbeeld als je thuis televisie kijkt. Misschien voel je je gewoon in de war door wat er net is gebeurd. Echter, als microslaap u overkomt tijdens het autorijden of het bedienen van machines die een hoge concentratie vereisen, dan kan het leven worden bedreigd. Niet alleen jouw leven is in gevaar, maar ook andere mensen.

Hoe te voorkomen microslaap

Microslaap tijdens het rijden Over het algemeen microslaap veroorzaakt door slaaptekort. Daarom kan het verbeteren van uw slaappatroon uw risico verminderen microslaap. Het verkrijgen van de ideale slaapuren is erg belangrijk voor u. Volwassenen, het wordt aanbevolen om elke dag ongeveer 7-9 uur te slapen. Naast het krijgen van regelmatige uren slaap, kan het verhogen van de slaapefficiëntie ook de kwaliteit van uw slaap verbeteren. Bijvoorbeeld door muziek of televisie uit te zetten terwijl je slaapt, zodat er geen afleiding is die de kwaliteit van je slaap verstoort. Knipperende en felle lichten kunnen de efficiëntie en kwaliteit van uw slaap verstoren. Doe daarom het licht uit voordat je naar bed gaat. In feite zijn er veel andere manieren om het aantal uren en de kwaliteit van uw slaap te verhogen. Sommige van de bovenstaande methoden worden echter als de meest voorkomende beschouwd.

Microslaap en rijden

Natuurlijk, microslaap tijdens het rijden moet strikt worden vermeden. Rijd daarom nooit als u slaperig bent, want dit kan leiden tot microslaap. Sommige van de onderstaande borden zijn "rode lichten" waarvoor u onmiddellijk moet stoppen en stoppen met rijden:

• Verkeerde rijstrook tijdens het rijden
• Herhaaldelijk geeuwen
• Vergeten te gaan
• "zware" ogen

Red je leven door goed te rijden en je aan de regels te houden. Omdat als microslaap Als dit gebeurt, loopt niet alleen uw leven gevaar, maar ook dat van automobilisten of andere weggebruikers, inclusief voetgangers. [[Gerelateerd artikel]]

Opmerkingen van SehatQ:

Microslaap kan zeer levensbedreigend zijn, vooral tijdens het autorijden. Als u de oorzaken en symptomen begrijpt, kunt u ze vermijden. Verhoog het aantal uren en de kwaliteit van uw slaap om te voorkomen microslaap plotseling. Want je leven staat op het spel, vooral als je aan het rijden bent.