cultureaftercomputation.com

Niet alleen populair als essentiële olie, verwerkte lavendelthee kan ook een optie zijn om de geest te kalmeren na een dag vol activiteiten. In feite zijn de voordelen van lavendelthee ofLavandula angustifolia Dit kan helpen om de slaap gezonder te maken, vooral voor mensen met slaapstoornissen. In Duitsland wordt lavendelextract zelfs verkocht onder de naam Lasea met claims over het overwinnen van overmatige angst en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Dit betekent echter niet dat lavendelextract een alternatief medicijn kan zijn voor bepaalde medische aandoeningen. [[Gerelateerd artikel]]

Voordelen van lavendelthee voor de gezondheid

De gedachte aan het kalmerende aroma van lavendelbloemthee is niet alleen aangenaam om te ruiken, maar brengt ook een aantal voordelen met zich mee. De meest wetenschappelijk bewezen eigenschappen zijn echter van lavendelextract of etherische olie. Hier is een rij voordelen van lavendelthee of: lavendel thee voor gezondheid:

1. Goed voor afleiding humeur

Stoffen in lavendel kunnen de activiteit van bepaalde delen van de hersenen stimuleren en impulsen tussen hersencellen verbinden. Deze set van manieren van werken kan een positieve invloed hebben op humeur tegelijkertijd rustgevend. Dat is echter het voordeel van lavendelextract, niet specifiek lavendelthee. Interessant is dat een onderzoek onder 80 nieuwe moeders in Taiwan die gedurende 2 weken dagelijks 250 ml lavendelthee consumeerden, vergelijkbare resultaten liet zien. Wie de geur van deze thee diep inademt, voelt zich minder moe en depressief. Echter, nadat het onderzoek tot 4 weken later was voortgezet, voelde de impact niet zo significant als tijdens de beginperiode.

2. Verbeter de slaapkwaliteit

Inderdaad, tot nu toe zijn er geen specifieke onderzoeken geweest die het effect van lavendelthee op de slaapkwaliteit van een persoon hebben gevonden. De voordelen zijn echter nog steeds veelbelovend. Een onderzoek onder 158 nieuwe moeders is bevallen. Degenen die 4 dagen per week de geur van lavendel (10 tellen) diep inademden en 8 weken aanhielden, voelden het verschil. De voordelen die zich voordoen zijn een betere slaapkwaliteit. Natuurlijk speelt niet alleen de geur van lavendel een rol. Routine voor het slapengaan of slaaphygiëne moet ook worden overwogen. Er is dus niets mis met het drinken van een kopje lavendelbloementhee voordat je naar bed gaat. Vergeet niet diep in te ademen en de rustgevende geur ervan in te ademen. Lees ook: Dit zijn de voordelen van lavendel voor de gezondheid, niet alleen voor het weren van muggen

3. Verlicht menstruatiepijn

Als de cyclus komt, is er een maandelijkse gast die niet is uitgenodigd maar ook komt, namelijk menstruatiepijn. Dit is heel natuurlijk en wordt vaak gevoeld door vrouwen. Het goede nieuws is dat lavendel de potentie heeft om dat ongemak te verlichten. Specifiek is er een studie van 200 volwassen vrouwen in Iran die elke dag 30 minuten de geur van lavendel inhaleerden. Toen ze werden uitgevoerd op de eerste 3 dagen van hun menstruatie, voelden ze een significante vermindering van buikpijn. Dit werd gevoeld nadat de gewoonte 2 maanden was uitgevoerd. Niet alleen door het aroma in te ademen, kan massage met essentiële lavendelolie ook soortgelijke voordelen bieden. Er is echter nog meer onderzoek nodig rond dezelfde werkzaamheid van het drinken van lavendelthee.

4. Zorg voor een gezonde huid

Lavendel in etherische olievorm heeft ook ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Door het op je gezicht aan te brengen, kan acne helpen genezen en ontstoken huidproblemen zoals psoriasis verlichten. Niet alleen dat, er zijn ook voordelen van essentiële lavendelolie bij helende wonden. De reden is dat deze olie het proces van het synthetiseren van de eiwitstructuur van collageen optimaliseert.

5. Vlotte spijsvertering

Het is ook bekend dat de voordelen van lavendelthee effectief zijn voor het behoud van een gezonde spijsvertering. Thee van lavendelbloemen kan spijsverteringsproblemen overwinnen, zoals diarree, misselijkheid en maagkrampen. Dit komt omdat lavendel een krampstillend effect heeft dat de spijsverteringsspierspanning kan verminderen, waardoor het effectief is bij een opgeblazen gevoel en buikpijn. Het aroma van lavendel is ook effectief om de productie van gal te stimuleren, zodat voedsel efficiënter wordt verteerd. Het kalmerende effect van het aroma kan ook misselijkheid helpen verlichten.

6. Verlicht de ademhaling

Van lavendelthee is bekend dat het ontstekingsremmende effecten heeft die infecties kunnen bestrijden. Het voordeel, het drinken van lavendelthee kan ademhalingsstoornissen helpen verlichten door de luchtwegen te verbeteren om meer open te worden. Het antibacteriële effect van lavendelthee helpt ook bij het uitroeien van de bacteriën die verkoudheid veroorzaken. Dit is wat uiteindelijk klachten van verstopte neus kan overwinnen en de ademhaling kan vergemakkelijken.

7. Verhoog het uithoudingsvermogen

Lavendelthee bevat vitamine C, calcium en magnesium. De inhoud van alle drie kan het immuunsysteem versterken en het voor het lichaam gemakkelijker maken om bacteriële, schimmel- en virale infecties te bestrijden. Lavendelthee bevat ook een hoog gehalte aan antioxidanten die antibacterieel zijn om verkoudheid te behandelen. Deze antioxidanten zijn nuttig voor het bestrijden van vrije radicalen veroorzaakt door vervuiling. Vrije radicalen kunnen ook verschillende andere ziekten veroorzaken, waaronder kanker en vroegtijdige veroudering. Lees ook: Voordelen van lavendelolie voor huid en haar en hoe je het veilig kunt gebruiken

Hoe lavendelbloemthee en de bijwerkingen ervan te consumeren?

Hoewel specifiek onderzoek naar de werkzaamheid van lavendelbloemthee nog steeds erg schaars is, beweren veel mensen dat ze zich rustiger voelen na het consumeren ervan. U kunt uw eigen thuis maken door theezakjes te brouwen die op de markt worden verkocht. Daarnaast kun je ook 250 ml water mengen door een theelepel lavendelbloemen toe te voegen. Laat het dan een paar minuten zitten. Verder zijn er, net als elke andere soort kruidenthee, mogelijke bijwerkingen. Er is tenminste één casusrapport van mensen die het gevoel hebben dat hun hartslag abnormaal sneller wordt na het nuttigen van lavendelbloemthee. Zelfs als u het alleen inhaleert, moet u ervoor zorgen dat er geen allergische reactie optreedt. Vooral wanneer het rechtstreeks op de huid wordt aangebracht, bestaat het risico op irritatie. Het zou veel veiliger zijn om het te mengen met dragerolie zoals olijfolie. Om meer te bespreken over de risico's van het drinken van lavendel thee en hoe je het veilig kunt consumeren, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.