Zelfcontrole, goed in het lezen van situaties of gewoon niet jezelf zijn?
Zelfcontrole is de aard van een persoon die in staat is om te controleren en te controleren hoe hij zichzelf, emoties en gedrag in bepaalde situaties en omgevingen moet dragen. Dat wil zeggen, een persoon weet heel goed hoe zijn gedrag zijn omgeving beïnvloedt. Bovendien kan deze zelfcontrole zijn gedrag ook aanpassen aan zijn omgeving. Of het nu gaat om omgevings-, situationele of sociale invloeden.
Maak kennis met het concept zelfcontrole
Droogte zelfcontrole Het werd voor het eerst bedacht door de Amerikaanse psycholoog Mark Snyder in de jaren zeventig. Snyder ontwierp ook een zelfrapportageschaal om te bepalen in hoeverre deze zelfcontrole het menselijk gedrag in verschillende situaties beïnvloedt. Enkele tekenen die iemand heeft zelfcontrole goede zijn onder meer:- Goed in het imiteren van andermans gedrag
- Kan optreden om anderen te vermaken
- Iets zeggen tijdens een sociale gebeurtenis om goedkeuring van buitenaf te krijgen
- Meningen veranderen om de kant van anderen te kiezen
- Gedraag je anders, afhankelijk van de situatie of persoon waarmee je te maken hebt
- Luister naar suggesties van anderen over wat je moet zeggen, denken, dragen of doen
Type zelfcontrole
Over het algemeen, zelfcontrole verdeeld in twee hoofdtypen, afhankelijk van het doel. Zij zijn:Acquisitie
Beschermend
- Specifiek gedrag veranderen
- Toename zelfbewustzijn
- Gevoeliger voor andere mensen
- Interpersoonlijke vaardigheden verbeteren
- De impact van een actie in een bepaalde situatie beoordelen
- Symptomen herkennen die mogelijk behandeling nodig hebben
- Manieren vinden om je te gedragen in een competitieve omgeving
Impact van zelfcontrole
Door zelfcontrole te leren, kan een persoon zijn of haar gedrag herkennen dat ze misschien nog niet eerder hebben opgemerkt. Als het gedrag tot nu toe ongebruikelijk is of tot conflicten leidt, zelfcontrole kan een manier zijn om geleidelijk te veranderen. Niet alleen dat, deze zelfcontrole kan nuttig zijn voor mensen met depressieve problemen die hun emoties beter willen herkennen. Meer in het algemeen kan deze houding iemands kansen op een lui leven of... zittende levensstijl. Niet alleen dat, mensen met goede zelfcontrolevaardigheden zijn ook goed in het aanpassen aan de ander. Soms wordt dit soort persoon als nep beschouwd of nep, maar het kan een sociale vaardigheid zijn die de relaties met andere mensen beter maakt. Aan de andere kant is zelfcontrole dit is gunstig of schadelijk, uiteraard afhankelijk van de situatie. Er zijn momenten waarop mensen dit doen omdat ze een sociale angststoornis hebben. Ze zijn erg bezorgd over hoe mensen zullen reageren op hun gedrag. Dit kan het voor een persoon moeilijk maken om te ontspannen en zichzelf te zijn in de omgang met andere mensen.Zelfcontrole om gedrag te veranderen
Niet minder belangrijk, de persoon die solliciteert zelfcontrole kan hem beter begrijpen. Dit is een zeer cruciale vaardigheid, niet iedereen heeft het. Daarom zijn er dingen die gedaan kunnen worden voor degenen die zelfcontrole willen gebruiken als een manier om hun gedrag ten goede te veranderen. Het gaat erom te identificeren, te meten en te evalueren. Dit zijn de stappen:Gedragsidentificatie
Gedrag opnemen
Stel een schema in