Mensen die door een depressie worden getroffen, worden vaak geassocieerd met verdriet, humeurigheid, hopeloosheid, concentratieproblemen en zijn vaak onproductief. Maar blijkbaar vertonen niet alle depressieve mensen deze symptomen, waaronder hoogfunctionerende depressieve lijders.Degenen die een hoogfunctionerende depressie ervaren, zien er aan de buitenkant goed uit, ook al zijn ze van binnen erg kwetsbaar, dus vertonen ze vaak een nepglimlach in voorkant van mensen. [[Gerelateerd artikel]]
Wat is dat hoogfunctionerende depressie?
Hoogfunctionerende depressie is een term die wordt gebruikt voor iemand die van binnen depressief is, maar er van buiten heel goed uitziet. Mensen met een depressie zijn ook in staat om te werken, taken uit te voeren en goede relaties met anderen te onderhouden. Geen wonder, als het moeilijk is om mensen te herkennen die ervaren
hoogfunctionerende depressie omdat zijn leven normaal lijkt. Hoewel misschien in zijn hart, voelde hij zich depressief en wilde hij schreeuwen.
Hoogfunctionele depressie Het kan vroeg beginnen, in de kindertijd, adolescentie of jonge volwassenheid. Er zijn verschillende risicofactoren die uw kansen op het ontwikkelen van een depressie kunnen vergroten, waaronder:
- Heb familieleden met een depressie
- Een traumatische gebeurtenis meemaken
- Zware stress
- Het is te moeilijk om na te denken over de oordelen van anderen
- Laag zelfbeeld of pessimisme
- Teleurgesteld omdat verwachtingen niet kloppen met de werkelijkheid
- sociale media die giftig
- Geschiedenis van andere psychische stoornissen
Deze aandoening is opgenomen in het type chronische depressie, maar bevindt zich op een laag niveau. Hoewel het het leven niet verlamt, maar
hoogfunctionerende depressie kan een risicofactor zijn voor een ernstige depressie op latere leeftijd.
Tekens hoogfunctionerende depressie
Mensen met deze aandoening realiseren zich misschien niet dat wat ze ervaren een depressie is. Daarom zijn hier de tekenen:
hoogfunctionerende depressie wat te herkennen:
1. Het gevoel constant te doen alsof
Als je depressief bent, heb je het gevoel dat je constant doet alsof je er normaal en oké uitziet in het bijzijn van andere mensen. Je kunt ook proberen te lachen terwijl je met vrienden praat, zelfs als je hart leeg en zinloos voelt.
2. Het kost moeite om de dag door te komen
Ook al kunnen ze leven alsof er geen probleem is, maar mensen die ervaren
hoogfunctionerende depressie moeten worstelen om de dag door te komen. Bovendien, zelfs als u de taak met succes voltooit, voltooit u deze mogelijk niet naar uw volledige potentieel.
3. Voel je erg moe als je thuiskomt
Na een lange dag kun je je zo moe voelen als je thuiskomt. In feite negeert u uw eigen behoeften, zoals eten, en gaat u liever vroeg naar bed. Dit kan veranderingen in uw eetlust, gewicht en slaappatroon beïnvloeden.
4. Een cyclus van slechte emoties ervaren
Zelfs als je het niet aan andere mensen laat zien, ervaar je een slechte emotionele cyclus. Je kunt je schuldig, beschaamd, verdrietig of boos voelen als je het gevoel hebt dat je niet de energie hebt om iets te doen.
5. Probeer je zo goed mogelijk te concentreren
Omdat de geest vertroebeld is door depressie, zal het moeilijk voor je zijn om je te concentreren, dus blijf proberen met al je kracht. Hoewel het langer kan duren, kunnen mensen die last hebben van
hoogfunctionerende depressie dingen voor elkaar kan krijgen.
6. Wanhopig en onzeker
Ook al zie je er goed uit, je voelt je erg hopeloos en onzeker. Wat je vroeger gelukkig maakte, verliest ook zijn aantrekkingskracht en heeft helemaal geen betekenis.
7. Denken aan de dood
Zelfs als je niet actief van plan bent zelfmoord te plegen, begin je zonder angst aan de dood te denken. U kunt zich voorstellen dat u plotseling sterft door een auto-ongeluk, van een klif valt, enzovoort. Als u zelfmoordgedachten heeft, neem dan onmiddellijk contact op met een psychiater. Als je voelt dat je ervaart
hoogfunctionerende depressie , kunt u proberen het aan de mensen die het dichtst bij u staan te vertellen. Als de situatie echter niet verbetert of als er niemand is die u kunt vertrouwen om mee te praten, moet u onmiddellijk een psycholoog of psychiater raadplegen. Mensen die depressief zijn, zijn vaak terughoudend om hulp te vragen omdat ze niet zwak willen lijken. Hoewel de hulp van professionals u kan helpen bij het overwinnen van een depressie die wordt gevoeld. Uw arts kan u aanraden om psychotherapie te doen en antidepressiva te nemen om u beter te laten voelen. Om snel te herstellen, moet u ook geen alcohol drinken of illegale drugs gebruiken, omdat dit uw depressie juist kan verergeren.
