cultureaftercomputation.com

Heb je ooit iemand ontmoet die ongelooflijk bang was in een vliegtuig? Of heb je het zelf meegemaakt? Het kan aerofobie zijn. Aerofobie is de extreme gruwel om in een vliegtuig te moeten stappen. In feite blijft deze angst niet slechts even bestaan. Een andere term voor aerofobie is aviofobie. Volgens een onderzoek uit 2016 van de Universiteit van New England ervaart minstens 2,5-40% van de mensen elk jaar vliegangst.

Symptomen van aerofobie

Het belangrijkste verschil tussen aerofobie en de gebruikelijke vliegangst is het intense gevoel van angst. Het is mogelijk om overmatige angst te voelen wanneer u eraan denkt om in een vliegtuig te stappen of te vliegen. Enkele van de fysieke symptomen die kunnen optreden wanneer dit gebeurt, zijn onder meer:

• Verhoogde hartslag
• desoriëntatie
• Overmatig zweten
• roodachtige huid
• rillen
• Misselijk
• Kortademigheid
• Een verstikkend gevoel
• Spijsverteringsstelsel voelt ongemakkelijk
• Kan niet helder denken
• Lichaam schudden

In sommige gevallen zijn er ook mensen die paniekaanvallen of... paniekaanvallen. In deze toestand zal er een gevoel zijn dat het moeilijk is om onderscheid te maken tussen realiteit en niet, evenals angst voor de dood. Verder zijn er mensen die pas angst voelen als ze in het vliegtuig stappen of instappen. Het is echter mogelijk dat er mensen zijn die de afschuw hebben gevoeld toen ze voet op de luchthaven zetten. [[Gerelateerd artikel]]

Oorzaken van aerofobie

De trigger voor het voorval aerofobie Het kan aan één ding liggen of aan een combinatie van meerdere factoren. Soms kan deze aandoening worden geactiveerd of verergerd als een persoon andere fobieën heeft, zoals:

• Claustrofobie (fobie van kleine ruimtes)
• Hoogtevrees (hoogtevrees)
• Kiemfobie (fobie van ziektekiemen of de aanwezigheid van vreemden)

De drie soorten fobieën hierboven kunnen aerofobie echt verergeren. Zeker als je behoorlijk lang in het vliegtuig moet zitten met veel andere vreemden. Het zijn niet alleen fobieën, er zijn ook fysieke problemen die bijdragen aan de vliegangst, zoals:

• Sinus of verstopping van het middenoor die pijn veroorzaakt tijdens het vliegen
• Koorts en andere chronische sinusproblemen die ongemak veroorzaken
• Hartziekte of andere medische aandoeningen die het risico op bloedstolsels verhogen

Iedereen kan verschillende triggerfactoren hebben voor het ontstaan ​​van angst om overboord te vliegen. Maar als ze worden samengevat, zijn enkele van de gemeenschappelijke factoren:

1. Traumatische ervaring

Het bestaan ​​van een traumatische ervaring, zoals het overleven van een vliegtuigcrash, kan leiden tot het ontstaan ​​van aerofobie. Het kijken naar nieuws over een vliegtuigcrash kan zelfs vliegangst veroorzaken. Zo waren er mensen die na de aanslagen van 11 september bang waren om in het vliegtuig te stappen.

2. Omgevingsfactoren

Als ouders de neiging hebben om bang te zijn voor vliegen, kan dezelfde gruwel ontstaan. Daarnaast kan het zien van vrienden of familieleden met een vliegfobie ook een impact hebben.

3. Nog een conflict

Soms kan de vliegangst ook ontstaan ​​door andere conflicten zoals stress op het werk met frequente lange reizen. Een ander voorbeeld is een kind van wie de ouders gescheiden zijn en vaak moeten vliegen om een ​​van hun ouders te bezoeken, aerofobie kan ervaren als een verdedigingsmechanisme tegen het trauma van een echtscheiding. Niet alleen dat, andere onbeheersbare problemen zoals slecht weer, turbulentie tijdens het opstijgen en landen en vertragingen van vluchten kunnen ook de vliegangst verergeren. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe aerofobie te overwinnen?

Vliegangst is een behandelbare aandoening, hoewel het niet precies bekend is waardoor het wordt veroorzaakt. Enkele van de meest voorkomende soorten behandelingen zijn:

• psychologische therapie

Soorten psychologische therapie kunnen cognitieve gedragstherapie zijn die tot doel heeft negatieve gedachten die angst oproepen te veranderen. In deze methode zijn er verschillende benaderingen, zoals blootstellingstherapie, systematische desensibilisatie, individuele therapie, technieken virtuele realiteit om de vliegangst te overwinnen.

• Vlieglessen

Er is ook een manier om de vliegangst te overwinnen door een vliegcursus van 2-3 dagen te volgen. Tijdens de les word je uitgenodigd om kennis te maken met de piloot, vliegveiligheidsprocedures en zelfs om in het vliegtuig te vliegen. Door het hele proces beter te leren kennen, voelt iemand zich meer op zijn gemak en minder bang.

• Behandeling

Om bepaalde symptomen zoals misselijkheid of overmatige angst te verlichten, zal de arts bepaalde medicijnen aanbevelen om reisziekte te voorkomen. Daarnaast kunnen artsen ook anti-angst medicijnen voorschrijven, maar alleen voor de korte termijn. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Een van de sleutels tot het overwinnen van vliegangst is om te identificeren waar irrationeel denken vandaan komt. Als je een patroon ziet, probeer het dan te vervangen door een meer realistische en behulpzame gedachte. Begrijp bovendien dat vliegtuigen over adequate beveiligingsmechanismen beschikken. Weten hoe vliegtuigen werken en waarom turbulentie optreedt, en zelfs de betekenis van bepaalde geluiden begrijpen, zal de ervaring van vliegen minder intimiderend maken. Je kunt ook ontspanningstechnieken oefenen als je bang begint te worden. Bijvoorbeeld door te oefenen met ademen, visualiseren, tot progressieve spierontspanning. Om de symptomen van aerofobie verder te bespreken, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.