cultureaftercomputation.com

Hoe saai is deze wereldwijde COVID-19-pandemie voor jou geweest? Ook voor iemand die zich thuis voelt, moet thuisblijven omwille van social distancing kan saai zijn. Interessant is dat er onderzoeken zijn waaruit blijkt dat de voordelen van bellen eenzaamheid tot depressie kunnen voorkomen. Niet zomaar een telefoon, voordelen video-oproep hetzelfde. Telefoon of virtuele vergadering, afhankelijk van individuele voorkeuren. Inderdaad, als het te veel is, kan het Zoom . veroorzakenvermoeidheid enzovoort. Maar als de portie goed is, is het goed voor de geestelijke gezondheid.

Interessante feiten over "Sunshine Calls"

Laten we eerst eens nader kijken naar de resultaten van een studie gepubliceerd in JAMA Psychiatry. Dit onderzoek is uitgevoerd in een tijdsbestek van 4 weken. De studie werd uitgebracht in februari 2021, meer dan een jaar sinds de wereldwijde COVID-19-pandemie de wereld trof. Sinds het uitbreken van de pandemie is iedereen gevraagd thuis te blijven. Lockdown opgelegd met verschillende beperkingen, afhankelijk van het overheidsbeleid. Daarom moeten alle werk, school en andere activiteiten vanuit huis worden gedaan. Interactie met andere mensen is iets dat zeer beperkt moet zijn. Dit is zeer riskant om ervoor te zorgen dat iemand zich eenzaam voelt. De studieperiode van het onderzoeksteam van de Universiteit van Texas in Austin is van 6 juli tot 24 september 2020. Het onderzoeksteam rekruteerde en bleef de conditie van 240 volwassenen als deelnemers volgen. De leeftijd varieert van 27-101 jaar, van wie de helft ouder is dan 65 jaar en alleen woont. De methode is dat elke beller elke dag contact opneemt met 6-9 deelnemers. Deze routine wordt gedaan voor de eerste 5 dagen. Vervolgens konden de deelnemers kiezen of deze frequentie verlaagd moest worden zolang er maar liefst 2 telefoontjes per week waren. Interessant is dat de bellers vrijwilligers van 17-23 jaar zijn die getraind zijn om empathisch te spreken. Ze weten heel goed wat de interesses van hun gesprekspartner zijn, waaronder vissen om met enthousiasme verhalen te vertellen. Aan het begin van het onderzoek werden niveaus van eenzaamheid, depressie en angst gemeten. Evenzo, wanneer de onderzoeksperiode eindigt ter vergelijking. Als gevolg hiervan vertoonden telefoonontvangers een verbetering van 1 punt in eenzaamheid (van een 7-punts beoordelingsschaal) met een verschil van 16%. Bovendien bleek het aantal deelnemers dat zich angstig voelde aan het begin van het onderzoek met 37% af te nemen. Milde depressie werd tot 25% verminderd. [[Gerelateerd artikel]]

Voordelen van bellen voor geestelijke gezondheid

Als u vroeger belde of video-oproep is een optie om te communiceren, tijdens een pandemie neemt de urgentie toe. Omdat mensen zich zeer waarschijnlijk eenzaam voelen en een manier nodig hebben om contact te maken, zelfs zonder directe interactie. Enkele voordelen van bellen of doen video-oproep midden in een pandemie zijn:

1. Blijf in contact met anderen

Iemand heeft behoefte aan een verbinding zonder face-to-face te hoeven afspreken in het midden van een pandemie, dat is door video-oproep noch telefoon. Het kan met vrienden, familieleden of zelfs andere mensen zijn die een plek kunnen zijn om verhalen te vertellen. Het proces van het onderhouden van deze interactie zal een positieve invloed hebben op gevoelens.

2. Sluit vrede met emoties

Er zijn verschillende emoties die opkomen tijdens het ondergaan social distancing. In feite is deze emotie nog nooit eerder gevoeld. Iedereen heeft zijn eigen moeilijkheden. Wel, interageren via de telefoon of video-oproep kan helpen deze emoties te begrijpen.

3. Gemakkelijker communiceren

Plan interacties via de telefoon of virtuele vergadering natuurlijk veel gemakkelijker dan elkaar persoonlijk ontmoeten. Dat wil zeggen, de mogelijkheid om het te laten gebeuren was nog groter. U kunt ook vaker telefonisch communiceren omdat het gemakkelijk is om te doen.

4. Krijg meer persoonlijke communicatie

SMS-berichten uitwisselen is niet hetzelfde als telefoneren. Luisteren naar de stem van de ander kan belangrijke emotionele connecties creëren, zowel effectief als contextueel. Dit geldt ook voor interacties via social media. Niets is de telefoon waard of videogesprekken.

5. Voorkom psychische stoornissen

In lijn met de resultaten van bovenstaand onderzoek kan de emotionele band die ontstaat als je aan het bellen bent, voorkomen dat iemand psychische stoornissen krijgt. Van eenzaamheid, overmatige angst tot depressie. Vooral als het gesprek wordt gevoerd met een vertrouwd persoon die onpartijdig kan luisteren. Het is dus tijd om te veranderen hoe communicatiepatronen worden gebruikt tijdens deze pandemie. De mentaliteit is niet langer wanneer de pandemie eindigt, zodat ze elkaar persoonlijk kunnen ontmoeten of herenigen. Niemand weet wanneer de wereldwijde pandemie zal eindigen. In feite is het mogelijk het nieuwe normaal dit zal voor altijd duren. Dit is waar het verbinden met de naaste mensen erg cruciaal wordt. Ontdek welke het beste bij je past. Als je in het verleden niet het type persoon was dat graag belt, wie weet, dan is dit het juiste moment om te proberen de voordelen van bellen of de voordelen van bellen te verkennen videogesprekken. Om de psychische stoornissen verder te bespreken die kunnen optreden als je je constant eenzaam voelt, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.