Weten hoe EMDR-therapie werkt om trauma te overwinnen
Een van de interactieve psychotherapietechnieken die tot doel heeft psychologische stress te verlichten, is EMDR therapie. EMDR betekent: oogbeweging desensibilisatie en opwerking. Deze methode wordt als effectief beschouwd voor de behandeling van mensen die een trauma of post-traumatische stress-stoornis (PTSS). In een EMDR-therapiesessie wordt de cliënt gevraagd zich de traumatische ervaring snel te herinneren. Tegelijkertijd stuurt de therapeut de oogbewegingen. Zo zal de focus worden verlegd en zal de psychologische reactie rustiger zijn. 
EMDR-therapie voor EMDR-kinderen therapie ingedeeld in 8 verschillende fasen. Dit betekent dat de cliënt meerdere keren aanwezig moet zijn om de hele sessie af te ronden. Gemiddeld wordt deze therapie in 12 verschillende sessies uitgevoerd. Wat is de inhoud van die fase?
Voordelen van het doen van EMDR therapie
Van tijd tot tijd wordt gehoopt dat mensen die EMDR-therapie volgen, stabieler zullen zijn wanneer ze worden blootgesteld aan bepaalde gedachten of herinneringen. De reactie die verschijnt zal niet al te emotioneel zijn. In meer detail, hier zijn de voordelen van het doen van EMDR-therapie:- Kan beter praten of herinneringen ophalen over ervaringen uit het verleden
- Gebruikt om depressie en overmatige angst te behandelen
- Gebruikt als een methode om paniekaanvallen, eetstoornissen en afhankelijkheid van bepaalde stoffen te behandelen
- De doeltreffendheid ervan houdt langdurig aan, zelfs nadat de therapiesessie voorbij is
- Cliënten zijn zich meer bewust van hun eigen gedachten
Hoe werkt het?
EMDR-therapie voor EMDR-kinderen therapie ingedeeld in 8 verschillende fasen. Dit betekent dat de cliënt meerdere keren aanwezig moet zijn om de hele sessie af te ronden. Gemiddeld wordt deze therapie in 12 verschillende sessies uitgevoerd. Wat is de inhoud van die fase? 1. Fase 1: Terugblik op het verleden
In deze eerste fase zal de therapeut het verleden bekijken en de toestand van de cliënt evalueren. Deze sessie omvat ook het praten over het trauma en het identificeren van traumatische herinneringen, zodat ze specifiek kunnen worden aangepakt.2. Fase 2: Voorbereiding
De therapeut zal de cliënt vervolgens helpen verschillende manieren te leren om met de psychologische of emotionele stress die hij ervaart om te gaan. In deze fase worden stressmanagementmethoden zoals ademhaling en ademhalingstechnieken gebruikt opmerkzaamheid.3. Fase 3: Beoordeling
In de derde fase van de EMDR-therapie zal de therapeut het specifieke geheugen identificeren waarop het gericht is. Geassocieerde componenten zoals de fysieke sensaties die optreden bij het onthouden ervan, zullen ook worden gericht.4. Fase 4-7: Behandeling
Therapeuten beginnen EMDR-therapietechnieken toe te passen om specifieke herinneringen te behandelen. In deze sessies wordt cliënten gevraagd zich te concentreren op negatieve gedachten, herinneringen of beelden. Tegelijkertijd zal de therapeut de cliënt vragen om specifieke oogbewegingen te maken. Niet alleen dat, de therapeut kan, afhankelijk van het geval, ook stimulatie bieden zoals klopjes of andere bewegingen. Nadat bilaterale stimulatie is gegeven, zal de therapeut de cliënt vragen zijn hoofd leeg te maken en te herkennen wat plotselinge gevoelens zijn. Zodra de gedachten zijn geïdentificeerd, zal de therapeut de cliënt vragen om zich opnieuw op de traumatische herinnering te concentreren of naar een andere herinnering te gaan. Als de cliënt zich ongemakkelijk voelt, zal de therapeut hem terugbrengen naar het heden voordat hij zich de traumatische ervaring weer gaat herinneren. Na verloop van tijd zal het ongemak van herinneringen aan bepaalde dingen vervagen.5. Fase 8: Evaluatie
Deze laatste fase bevat evaluatie nadat alle sessies zijn afgerond. Niet alleen cliënten, ook therapeuten zullen hetzelfde doen. [[Gerelateerd artikel]]Hoe effectief is EMDR therapie?
Er zijn veel onderzoeken en vergelijkende onderzoeken die aantonen dat EMDR-therapie een effectieve methode is voor PTSS. In feite is dit een van de behandelingsopties die sterk wordt aanbevolen door het Department of Veterans Affairs in de Verenigde Staten bij het omgaan met PTSS. Bovendien bleek in een onderzoek uit 2012 onder 22 mensen dat deze therapie 77% van de personen met psychische problemen hielp. De ervaren hallucinaties, wanen en overmatige angst zijn veel beter na het voltooien van dit proces. Niet alleen dat, dankzij EMDR-therapie worden ook de symptomen van depressie verminderd. Iets terug naar 2002, is er een onderzoek waarin EMDR wordt vergeleken therapie met continue belichtingstherapie. Als gevolg hiervan is EMDR-therapie effectiever in het verlichten van symptomen. Sterker nog, meer EMDR-cliënten volgen de sessie tot het einde. Uitvalpercentage van lagere deelnemers. Interessant is dat er andere onderzoeken zijn die EMDR noemen therapie niet alleen effectief op korte termijn, maar ook op lange termijn. Wanneer de volgende 3-6 maanden opnieuw worden gecontroleerd, voelen de deelnemers nog steeds de voordelen.Het is belangrijk om te weten voordat u in therapie gaat
Deze therapie is er een die veilig is en minder bijwerkingen veroorzaakt dan het gebruik van medicijnen. Cliënten die deze therapie gaan volgen, moeten er echter rekening mee houden dat het meerdere sessies in beslag neemt en onmogelijk in slechts één vergadering kan worden voltooid. Sommige dingen die mogelijk ook moeten worden verwacht, zijn:- Als de sessie voorbij is, kan het gebeuren levendige dromen dat voelt echt
- De eerste therapiesessie kan vervelend zijn omdat je je moet concentreren
- Praat met een therapeut over verontrustende gevoelens om erachter te komen hoe ermee om te gaan
