cultureaftercomputation.com

Lichaamsverbeterende medicijnen, waar veel mensen naar op zoek zijn. Niet alleen door mannen, er zijn ook vrouwen die gezegend willen worden met een lang lichaam. Naast het kunnen interesseren van het andere geslacht, biedt het hebben van een lang lichaam ook veel voordelen. Een onderzoek van de Universiteit van Edinburgh heeft aangetoond dat lange mensen slimmer zijn, minder snel dementie ontwikkelen en gelukkiger zijn. Het is niet verrassend dat er veel lichaamsverbeterende geneesmiddelen op de markt worden verkocht. Maar of de voordelen van lichaamsverbeterende medicijnen echt door consumenten kunnen worden gevoeld?

Hoogtepillen, zijn ze effectief?

Misschien heb je gehoord dat het lichaam, als je bodybuilding-drugs gebruikt en in combinatie met lichaamsbeweging, vanzelf weer opstaat. In feite is de verklaring van de effectiviteit van lichaamsverbeterende medicijnen niet zo eenvoudig. Volgens een onderzoek zullen allerlei trucjes voor lengte, waaronder voeding en beweging, niet meer werken als een persoon 19 jaar wordt voor mannen en 16 jaar voor vrouwen. Als het wordt geconcludeerd, zullen lichaamsverbeterende medicijnen niet effectief zijn als ze worden geconsumeerd door degenen die de leeftijdsgrens hebben overschreden.

Waarom zijn medicijnen voor gewichtsverlies niet effectief?

De reden waarom een ​​persoon het lichaam niet kan optillen, is de botfactor, vooral de epifysaire plaat. Dat deel is de 'dalang' die een rol speelt als bepalende factor of iemand lang is of niet. De toename in hoogte treedt op als gevolg van de verlenging van de lange botten, die zich in de buurt van het kraakbeengebied van de epifysaire plaat bevinden. Op dat moment was de epifysairschijf nog actief en open, dus de groei ging nog steeds door. Tegen het einde van de puberteit zorgen hormonale veranderingen die optreden bij jongens en meisjes ervoor dat de epifysairschijf verhardt of 'sluit'. De verlenging van de botten stopte uiteindelijk. Hier zijn enkele factoren die de lengte van een persoon bepalen wanneer de epifysairschijf nog steeds wordt blootgesteld:

• Genetica
• Geslacht
• Voeding
• Sport

Van de vier bovenstaande factoren is genetica de belangrijkste. Simpel gezegd, als de ouders van een persoon lang zijn, is hun kind waarschijnlijk ook lang. Geslacht is ook een biologische factor die een rol speelt bij het bepalen van de totale lengte van een persoon. Vrouwen hebben over het algemeen een lagere totale potentiële lengte dan mannen.

Tips voor het optillen van het lichaam als de epifysairschijf nog open is

Hoogte voorspellen In vergelijking met het nemen van bodybuilding-medicijnen, zijn er veel manieren waarop u uw lengte kunt vergroten, vooral als u nog in de groei bent. Deze methoden zijn het proberen waard, omdat hun effectiviteit is bewezen door studies en onderzoek. Hier zijn enkele tips die u kunt doen om uw lengte te vergroten zonder medicijnen te verhogen op de leeftijd van groei:

1. Blijf actief

Wees een actief kind, bijvoorbeeld ijverig sporten. Deze activiteit kan botten en spieren versterken zodat het groeihormoon blijft stijgen. Met andere woorden, hoogte kan worden bereikt.

2. Gezond eten

Het eten van gezond voedsel, zoals fruit, groenten, eiwitten, zuivelproducten, speelt een belangrijke rol bij het stimuleren van de lichaamsgroei. Beperk bovendien voedingsmiddelen die suiker, transvet en verzadigd vet bevatten. Vitamine D, dat wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals tonijn en eidooiers, is ook cruciaal voor de botgroei. Daarnaast zijn calciummineralen ook nodig om gezonde botten, voedingsmiddelen en dranken te vormen die calcium bevatten, zoals melk, kaas, zalm, sardines, tofu en yoghurt.

3. Zorg voor voldoende slaap

Slaap is ook een belangrijke factor voor de lengte tijdens de groeiperiode. Dit komt omdat menselijk groeihormoon wordt geproduceerd wanneer een persoon slaapt. Dit zijn de aanbevolen slaapuren per leeftijdscategorie:

• Baby's van 3 maanden krijgen het advies om 14-17 uur per dag te slapen
• Baby's van 3-11 maanden wordt geadviseerd om 12-17 uur per dag te slapen
• Peuters van 1-2 jaar wordt geadviseerd om 11-14 uur per dag te slapen
• Kinderen van 3-5 jaar wordt geadviseerd om 10-13 uur per dag te slapen
• Kinderen van 6-13 jaar worden geadviseerd om 9-11 uur per dag te slapen
• Tieners van 14-17 jaar wordt aangeraden 10 uur per dag te slapen
• Tieners van 18 jaar worden geadviseerd om 9 uur per dag te slapen.

Als je nog in je kinderschoenen staat, zorg er dan voor dat je slaapt volgens je leeftijd en ervaar de gezondheidsvoordelen.

4. Yoga doen

Yoga krijger pose II Een van de fysieke activiteiten, waarvan wordt aangenomen dat het een natuurlijke lichaamsverbeterende drug is, is yoga. Naast het versterken van spieren, kan yoga het lichaam uitlijnen en verbeteren. Enkele van de aanbevolen yogahoudingen, voor het verhogen van het lichaam, zijn:

• berghouding
• Cobra pose
• Kinderhouding
• Warrior II pose

Naast dat je je lichaam op natuurlijke wijze kunt vergroten, kan yoga je vet verbranden.

5. Train je houding

Een gebogen en slechte houding kan je kort doen lijken. Het handhaven van een goede houding tijdens het staan, slapen en zitten, is de sleutel tot het behouden van een goede houding. Het behouden van een goede houding, samen met lichaamsbeweging, kan een natuurlijke remedie voor bodybuilding zijn. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Voor degenen onder u die zich niet in de groeiperiode bevinden, kunt u beter nadenken over hoe u uw lengte behoudt. Omdat, na de leeftijd van 40 jaar en ouder, osteoporose uw lengte elke 10 jaar wel een centimeter kan innemen. Stoppen met roken, voldoende rust nemen, voedsel eten dat rijk is aan calcium en voedingsstoffen, en sporten wordt verondersteld uw houding gezond te houden.