Overvloedige antioxidanten, hier zijn 7 voordelen van Superfruit Maqui Berry
De maquibes is rond van vorm met een zwartachtige kleur en wordt al lang als traditioneel medicijn gebruikt. Nu, fruit Aristoteles chilensis het is ook bekend als superfruit vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten erin. De voordelen van antioxidanten zijn het verminderen van ontstekingen, het beheersen van de bloedsuikerspiegel en het in stand houden van de gezondheid van het hart. Niet alleen de vrucht, ook de bladeren en stengels worden veel gebruikt.
Voordelen van maquis voor de gezondheid
Enkele van de gezondheidsvoordelen van maqui-bessen zijn: 1. Rijk aan antioxidanten
Een van de voordelen van maquibes is dat het rijk is aan antioxidanten. In vergelijking met andere bessen zoals bramen, bosbessen, aardbeien en frambozen bevatten ze drie keer meer antioxidanten. In de eerste plaats het type antioxidantgroep dat anthocyanines wordt genoemd. Het is deze verbinding die het zijn donkerpaarse kleur geeft en het een antioxidant-rijke vrucht maakt. In een studie van een groep Italiaanse onderzoekers werd uitgelegd dat consumptie van 162 mg maquis-extract gedurende vier weken de vrije radicalen in het bloed drie keer meer kon verminderen bij de normale testgroep, overgewicht en rokers. 2. Potentieel om ontstekingen te verminderen
De stoffen in maqui-bessen hebben ook krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Meer specifiek kan een supplement met de naam Delphinol ontstekingen in bloedvaten, de kans op hartaandoeningen, verminderen. Dit werd bevestigd in een studie gepubliceerd in het tijdschrift Minerva Cardioangiologica, april 2015. Niet alleen dat, een klinische studie van de Universiteit van Chili gedurende twee weken bij actieve rokers liet ook vergelijkbare resultaten zien. Ze slikten twee keer per dag twee gram maquis-extract. Het resultaat, ontstekingen in de longen zijn veel beter. 3. Potentieel om hartaandoeningen te voorkomen
Consumptie van voedingsmiddelen met veel antioxidanten in de vorm van anthocyanines kan het risico op een hartaanval tot 32% verminderen. Deze conclusie werd verkregen uit een onderzoek onder 93.600 vrouwen door een team van de Universiteit van East Anglia, Norwich, Engeland. Bovendien kan de consumptie van dit ronde fruitextract ook het slechte cholesterol tot 12,5% verlagen. Er is echter meer definitief onderzoek nodig om het te bewijzen. 4. Potentieel om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden
Voor degenen die de bloedsuikerspiegel op peil willen houden, is maquibes een veilige fruitkeuze. Omdat de stoffen erin helpen bij het afbreken en absorberen van koolhydraten voor energie. Dat blijkt ook uit de klinische studie van de Universidad de La Frontera in Chili gedurende drie maanden. Consumptie van het extract gedurende drie maanden kan de bloedsuikerspiegel tot 5% verlagen. Als dit klopt, is er hoop dat deze vrucht het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verlaagt. 5. Potentieel om de gezondheid van de ogen te behouden
Stel je de hele dag voor, hoe lang worden de ogen blootgesteld aan lichtbronnen, variërend van zonlicht tot monitorlicht? Bij overmatig gebruik is de kans groot dat het oogletsel veroorzaakt. Het goede nieuws is dat antioxidanten zoals die in deze bessen je ogen kunnen beschermen tegen schade. Het is echter waarschijnlijker dat dit potentieel wordt verkregen wanneer een persoon het in supplementvorm consumeert, niet de vrucht zelf. Verder onderzoek is nodig om te bepalen of het gebruik van het medicijn een vergelijkbaar effect heeft. Niet alleen dat, er is ook een studie uit Japan die het potentieel van maquibes heeft gevonden bij het verlichten van droge ogen. In een experiment van 30 dagen bij 13 patiënten met droge ogen, verhoogde de dagelijkse consumptie van maquis-extract de traanproductie tot 50%. 6. Potentieel voor een gezonde spijsvertering
De aanwezigheid van bacteriën, virussen en schimmels in het spijsverteringskanaal heeft grote invloed op het immuunsysteem, de gezondheid van de hersenen, het hart en natuurlijk het spijsverteringsstelsel. Er ontstaan ​​problemen wanneer het aantal slechte bacteriën groter is dan het aantal goede. Interessant is dat stoffen in bessen zoals maqui-bessen de goede bacteriën in het spijsverteringskanaal in evenwicht kunnen brengen. De verbindingen erin zorgen voor stimulatie zodat goede bacteriën blijven groeien en zich vermenigvuldigen. Makkelijk fruit te vinden
Hoewel dit fruit uit Zuid-Amerika komt, is het heel gemakkelijk te vinden op de markt. Indien in de vorm van fruit, zijn sommige verwerkt tot sap of extractpoeder. De aanbeveling die u kunt proberen, is om maquis-bessenpoeder te consumeren, omdat het is gemaakt van gedroogd fruit. Dit is de meest effectieve methode omdat het zijn antioxidantenniveau niet verliest. Dit fruitpoeder kan ook worden toegevoegd aan havermout, yoghurt of smoothies. Er zijn zoveel recepten om te maken cheesecake tot limonade gemaakt van maquibes. [[gerelateerde-artikel]] Dus het is niet overdreven om dit fruit te noemen superfruit. Voor verdere discussie over het veilig consumeren van supplementen, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.
