cultureaftercomputation.com

Er zijn twee manieren om met woede om te gaan: leg uit of uitdrukken . In plaats van boosheid te uiten, is het beter om uit te leggen waarom je boos bent. Maar wat als deze twee dingen niet kunnen worden gedaan en je alleen je woede kunt vasthouden en in je hart kunt houden? Er zijn momenten waarop je boosheid wilt uiten over een situatie of persoon. Aan de andere kant kun je het niet meteen uitdrukken. Dan worden deze emoties niet goed overgebracht en worden ze slechts een verborgen verhaal. Het probleem is dat woede die je blijft opknappen, je gezondheid kan schaden. Als je de opgekropte woede niet aankunt, kan je fysieke en mentale gezondheid in de nabije toekomst ernstig worden aangetast.

Hoe kan iemand woede koesteren?

Voor sommige mensen zal het niet tonen van emotie ervoor zorgen dat ze sterk lijken in de ogen van anderen. Helaas hoeven niet alle emoties zo diep in de afgrond te worden verborgen dat ze er gewoon niet meer uit kunnen komen. De emotie in kwestie is meer een negatieve emotie. Bijvoorbeeld van woede, frustratie, verdriet, angst, tot teleurstelling. Het uiten van deze gevoelens kan onmiddellijk veranderen hoe andere mensen je zien. Daarom verbergen veel mensen, misschien jij ook, deze gevoelens zelfs voor de naaste mensen. Het is zelfs niet ongebruikelijk dat andere mensen je vragen om kalm te blijven als je echt bang bent. Het kan ook zijn dat uw familie u heeft verteld dat u moet stoppen met huilen als u zich teleurgesteld of verdrietig voelt. Veel mensen denken dat woede, net als verdriet en teleurstelling, geen emotie is die het verdient om vastgehouden of gevoeld te worden. Zelfs als je boosheid aanhoudt, moet je het aan niemand onthullen. Mensen zien alleen positieve emoties die geuit zouden moeten worden. Helaas heeft het juist een negatieve invloed op de gezondheid. Iedereen is vrij om de gevoelens die hij of zij voelt te uiten.

Ziekten die kunnen ontstaan ​​door het inhouden van woede

In feite zijn er geen studies of studies die zeggen dat het inhouden van emoties ervoor zorgt dat je onmiddellijk een gevaarlijke ziekte ontwikkelt. Volgens een onderzoek zal het inhouden van woede alleen het immuunsysteem van het lichaam verlagen. Als gevolg hiervan kunnen er ziekten optreden, zoals:

• Hoge bloeddruk
• Hart-en vaatziekte
• Problemen met het spijsverteringskanaal
• Veranderingen in eetlust
• gespannen spieren
• Slaapstoornissen tot vermoeidheid

Als je woede langer vasthoudt, is het niet onmogelijk dat een chronische ziekte je achtervolgt.

Kenmerken van mensen die woede koesteren

Misschien ben je je er ook niet van bewust dat je je emoties al heel lang vasthoudt. De volgende kenmerken zijn kenmerkend voor mensen die hun emoties inhouden:

1. Het is moeilijk om gevoelens te vertellen

Mensen die woede koesteren, hebben de neiging niet te weten wat ze voelen. Dit maakt het moeilijk voor hen om hun gevoelens aan anderen te beschrijven.

2. Je leeg voelen

Wanneer ze hun emoties niet kunnen of willen uiten, kunnen mensen die hun emoties vasthouden op dat moment misschien niet de schoonheid van een fundamenteel menselijk gevoel voelen. Het resultaat is dat je je leeg voelt. 3. Depressief voelen Zelfs dit kan gebeuren zonder duidelijke reden. Ze kunnen zich lange tijd erg nerveus, verdrietig en gestrest voelen.

4. Ren weg voor problemen

Mensen die emoties lange tijd tegenhouden, hebben de neiging om dingen niet helemaal voor elkaar te krijgen. Ze hebben de neiging om iets te vergeten of zelfs te doen alsof het nooit is gebeurd.

5. Zich ongemakkelijk voelen

Het zien of horen van andere mensen die hun gevoelens delen, zal degenen die hun woede vaak inhouden, ongemakkelijke gevoelens geven. Dit komt door de moeilijkheid om hetzelfde te doen.

6. Ware gevoelens verbergen

Mensen die de gewoonte hebben om emoties in te houden, zullen er opgewekter en kalmer uitzien. Deze reden is gebaseerd op het feit dat ze niet te veel willen nadenken over de dingen die ze echt haten.

7. Je geërgerd voelen aan jezelf

De ergernis die ontstaat kan optreden als iemand anders vraagt ​​naar de gevoelens die worden gevoeld. Mensen die emoties koesteren, willen meestal niet dat andere mensen hun gevoelens kennen. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Mensen kunnen woede koesteren omdat velen vinden dat negatieve emoties niet getoond mogen worden. Helaas zal het heel lang inhouden van emoties alleen maar een bedreiging voor de gezondheid met zich meebrengen. Daarvoor moet je de kenmerken identificeren van iemand die zijn woede tegenhoudt. Om de negatieve effecten van het inhouden van woede verder te bespreken, kunt u uw arts rechtstreeks vragen aan: HealthyQ gezinsgezondheidsapp . Download nu op App Store en Google Play .