De voordelen van therapie voor het schrijven van dagboeken, effectieve manieren om vrede te sluiten met trauma
Voor degenen onder u die stress of depressie ervaren, kunt u misschien schrijftherapie proberen. Deze therapie is nog steeds inbegrepen in kunst therapie. Schrijftherapie wordt door sommige professionals in de geestelijke gezondheidszorg gebruikt om stress en depressie en angst bij een persoon aan te pakken. De vormen variëren van dagboekschrijven, dagboekschrijven tot zelfs poëzie. Via dit medium kan een persoon uiten wat er in hem vastzit.
Soorten en voorbeelden van schrijftherapie
Er zijn verschillende soorten media voor schrijftherapie, waaronder:- Poëzie
- Verhaal
- Dialoogvenster
- Verhaal vertellen
- Humor verhalen
- logboek
- Schrijven over een specifiek thema is als beschrijven hoe depressie voelt
- Schrijf een brief aan de persoon of het onderwerp van het woededoel
- Schrijf een brief voor een verslavende drug en beschrijf hoe belangrijk het is
- Schrijf een dagelijks dagboek om gevoelens te herkennen
- Toezicht houden op nieuw gedrag, zoals stoppen met het nemen van drugs
- Psychologische stoornis therapie
- Geheugen verscherpen
- Verlicht stress
- Een nieuw gezichtspunt vinden
- Betere kwaliteit van leven