cultureaftercomputation.com

Wat is jouw favoriete manier om het geheugen aan te scherpen? Sommigen kiezen ervoor om puzzels te spelen, te sporten of bepaalde voedingsmiddelen te eten. Interessant is dat rozemarijnbladeren ook worden beschouwd als een positief effect op het geheugen. Niet alleen door het te consumeren, maar ook door het aroma van rozemarijn in te ademen. Het is niet precies bekend hoe rozemarijnblaadjes een positief effect kunnen hebben op het geheugen. Deskundigen vermoeden echter dat dit nauw verband houdt met het gehalte aan antioxidanten erin.

Weet wat rozemarijn is

rozemarijn of Rosmarinus officinalis is een plant met naaldachtige bladeren. Dit type kruidenplant kan groeien bij warm weer, afkomstig uit Aziatische en Mediterrane landen. Verder is rozemarijn verwant aan: familie munt. Als ze worden gekweekt, kan de kleur van de bloemen wit, paars, roze of donkerblauw zijn. Het belangrijkste unieke van rozemarijn is het sterke aroma. Daarom wordt het vaak gebruikt als specerij in gerechten zoals vleeswaren, soepen, kip, vis en andere mediterrane gerechten. Daarnaast genieten velen ook van rozemarijn in de vorm van kruidenthee. Veel lichaamsverzorgingsproducten zoals shampoo, zeep en parfum gebruiken dit plantenextract ook als een van de ingrediënten.

Rozemarijn en cognitieve functie

Er zijn zoveel theorieën die zeggen dat rozemarijn invloed kan hebben op de cognitieve functie, met name het geheugen. De manier is anders van consumeren tot het inademen van het aroma. Hier is de uitleg:

• consumeren

Er is een kortlopend onderzoek met 28 oudere deelnemers die gedroogd rozemarijnpoeder consumeerden. Ze nemen het in lage doses. Nadat het onderzoek was afgelopen, werd statistisch bewezen dat het geheugen aanzienlijk was verbeterd. De deelnemers ouder dan 75 jaar deden de Cognitive Drug Research-test met beoordelingen van 1, 2,5, 4 en 6 uur. Er worden 4 doses rozemarijn gegeven. Als gevolg hiervan gaf de laagste dosis van 750 milligram significante resultaten. Terwijl hoge doses van 6.000 milligram juist een schadelijk effect hebben.

• Adem de geur in

Er is ook onderzoek van Mark Moss en Lorraine Oliver, waarin wordt onderzocht hoe het aroma van rozemarijn de menselijke cognitieve functie beïnvloedt. Deelnemers werd gevraagd om het aroma in te ademen terwijl ze visuele kijk- en deelactiviteiten uitvoerden. Onderzoekers gebruikten planten met een werkzame stof van 1,8 cineol. Het aantal deelnemers maar liefst 20 mensen die als eerste zien hoe humeur-voor en na de sessie. Hoe sterker de geur werd ingeademd, zowel de snelheid als de nauwkeurigheid van de activiteit namen toe. Daarnaast zijn er andere onderzoeken die vergelijkbare resultaten onderstrepen. In totaal zijn er 40 kinderen die nog op school zitten, verdeeld over 2 groepen. Sommige bevinden zich in een kamer met een rozemarijngeur, andere niet. Als gevolg hiervan vertoonden kinderen die zich in een naar rozemarijn geurende kamer bevonden een sterker geheugen dan degenen die dat niet waren. Dit tijdschrift, dat werd gepresenteerd op de jaarlijkse conferentie van de British Psychological Society, heeft echter nog geen peer review ontvangen peer-reviewed.

• essentiële olie

Rozemarijnolie Het gebruik van kruidenplanten in de vorm van etherische oliën is niet minder populair. Een ander onderzoek onder 53 studenten toonde hetzelfde aan. Studenten van 13-15 jaar werden gevraagd om in een kamer te zijn die was bespoten met essentiële olie van rozemarijn. Als gevolg hiervan neemt hun geheugen voor afbeeldingen en cijfers toe.

• Drankje

Rozemarijnthee Er is ook een experiment met 80 volwassenen door 250 milliliter mineraalwater te consumeren met toevoeging van rozemarijn. Als gevolg hiervan vertoonden degenen die dit water consumeerden een betere cognitieve functie dan degenen die alleen mineraalwater consumeerden. Naast een deel van het bovenstaande onderzoek zijn er ook verschillende andere tijdschriften over de voordelen van rozemarijn op de cognitieve functie. De resultaten waren relatief consistent, wat aangeeft dat deze plant het geheugen kan verscherpen. Het is echter niet precies bekend waarom rozemarijn deze eigenschap heeft. De meest waarschijnlijke theorie is dat rozemarijn antioxidanten bevat die het lichaam kunnen beschermen tegen schade veroorzaakt door blootstelling aan vrije radicalen. Aan de andere kant is er ook een veronderstelling dat rozemarijn overmatige angst kan verminderen. Dit maakt een persoon beter in staat zich te concentreren en het geheugen aan te scherpen. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Hoewel bewezen is dat rozemarijn voordelen kan bieden voor de menselijke cognitieve functie, is het beter om een ​​arts te raadplegen voordat u supplementen inneemt. Er wordt gevreesd dat er een mogelijke interactie is met andere geneesmiddelen zoals bloedverdunners, geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk, lithiumgeneesmiddelen, diabetesgeneesmiddelen en ook diuretica. Daarnaast is er nog ruimte voor ander bewijs door middel van wetenschappelijk onderzoek en onderzoek om consistentere resultaten te laten zien. Om verder te bespreken hoe rozemarijn veilig kan worden geconsumeerd, hetzij in de vorm van etherische olie of gemengd met voedsel, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.