Dit is hoe je van jezelf kunt houden met de Body Positivity-methode

Een spreekwoord zegt dat voordat je van iemand anders houdt, je eerst van jezelf moet houden. Van jezelf houden is inderdaad een belangrijk ding om te doen, omdat dit een van de sleutels is om het leven gelukkiger te maken. Helaas vergeten veel mensen nog steeds van zichzelf te houden. In feite is het niet ongebruikelijk dat mensen zichzelf als domme, lelijke en andere slechte dingen beschouwen. In feite zijn er verschillende manieren om van jezelf te houden die je kunt doen.

Wat is dat positiviteit van het lichaam?

Campagne positiviteit van het lichaam waarover nu veel wordt gesproken, is sinds het einde van de jaren zestig in feite in een andere vorm begonnen. In die tijd vochten activisten om een ​​einde te maken aan de discriminatie van zwaarlijvige mensen. Nu, focus positiviteit van het lichaam is een boodschap dat alle lichamen mooi zijn en het verdienen om gewaardeerd te worden. Lichaamspositiviteit niet alleen geïnterpreteerd als acceptatie van het lichaam, ongeacht zijn vorm en grootte. Je kunt het ook definiëren als een manier om meer van jezelf te houden, ondanks je gebreken. Instagram speelt een belangrijke rol bij de heropleving van de lichaamsbeweging positiviteit. Te midden van de massamedia die onrealistische schoonheidsnormen blijft verkopen, zijn sociale media een plek geworden voor vrouwen om het bekrompen beeld van schoonheid en het ideale lichaam uit te dagen. We kunnen zien dat iedereen bezig is met het uploaden van foto's van zichzelf met verschillende hashtags zoals #bodypositive, #embraceyourcurves, #selflove en anderen. Je kunt op deze hashtags zoeken en je zult duizenden afbeeldingen vinden van lichamen die zijn gemarginaliseerd, die eindelijk de ruimte krijgen om hun respectieve schoonheid uit te drukken.

Waarom campagne voeren? positiviteit van het lichaam dit is belangrijk?

Heb een lichaamsbeeld(lichaamsbeeld) Positieve dingen zijn meer dan belangrijk voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Lichaamsbeeld verwijst naar hoe een persoon zijn lichaam waarneemt. Het zelfbeeld kan positief of negatief zijn. Een negatief lichaamsbeeld kan ontstaan ​​wanneer een persoon vindt dat zijn uiterlijk niet overeenkomt met wat mensen verwachten. Daarom hebben de samenleving, de media en de populaire cultuur een hand in het vormgeven van iemands lichaamsbeeld. U ziet vaak een stroom van advertenties voor borstvergroting of cellulitisverwijdering op sociale media. Ze lijken te benadrukken dat 'grote borsten' of 'cellulitisvrij' iets is dat zou moeten zijn. Ten slotte denken mensen dat ze aantrekkelijker en gelukkiger zullen zijn door grote borsten of cellulitisvrije dijen te hebben. Er zijn ook een aantal problemen die kunnen optreden wanneer een persoon een negatief lichaamsbeeld heeft. Enkele hiervan zijn:
  • Lichaamsdysmorfe stoornis (lichaamsdysmorfe stoornis)
  • Depressie
  • Onveilig dieet
  • Willekeurig gebruik van spieropbouwende hormonen
  • Eet stoornissen (eetstoornis)
Met beweging lichaam positiviteit, de hoop is dat iedereen zijn eigen lichaam meer accepteert en liefheeft. Dit kan vervolgens helpen bij het voorkomen van gezondheidsproblemen die ontstaan ​​door een slecht zelfbeeld.

Er zijn veel manieren om van jezelf te houden

Zelfliefde is zelfrespect dat wordt uitgevoerd door gedachten en acties. Dit kan het leven een diepere betekenis geven en wennen aan een gelukkig en gezond leven. Door van jezelf te houden, leer je ook compassie voor jezelf te hebben, zodat je je zwakke en sterke punten kunt accepteren. Daarbij moet je begrip, begrip en warmte in jezelf hebben. Wat betreft hoe je van jezelf kunt houden, dat kun je gaan doen, namelijk:
  • Wees lief voor jezelf

Dit is de ultieme manier om van jezelf te houden. Je hebt misschien harde kritiek of beledigingen van anderen ontvangen, maar vergroot je lijden niet door hetzelfde voor jezelf te doen. Praat goed tegen jezelf. Gebruik ook geen harde woorden. Waardeer jezelf dat je tot nu toe hebt kunnen overleven en bloeien. Je kunt jezelf belonen door een cadeau te kopen dat je leuk vindt, een favoriete activiteit te doen of iets leuks te doen.
  • Zet jezelf op de eerste plaats

Jezelf op de eerste plaats zetten klinkt misschien egoïstisch, maar de gewoonte hebben om anderen op de eerste plaats te zetten, kan je mentaal en emotioneel kwetsen. Onthoud dat er een tijd is om anderen op de eerste plaats te zetten, omdat mensen van nature empathisch zijn.
  • Je eigen fouten accepteren

Je eigen fouten accepteren is een belangrijke manier om van jezelf te houden. Want je moet onthouden dat niemand perfect is en dat iedereen fouten maakt. Jezelf onder druk zetten om geen fouten te maken, zal je alleen maar gestrest maken. Geef jezelf niet te veel de schuld van de fouten die je maakt. Probeer in plaats daarvan van die fouten te leren en te groeien. Negeer de stemmen in je hoofd die je vertellen dat je perfect moet zijn. Laat het geen last worden die je ervan weerhoudt om te groeien.
  • Stop met jezelf met anderen te vergelijken

Wanneer je foto's van een vriend die op vakantie is op sociale media ziet, zal je hart het waarschijnlijk vergelijken met jezelf die alleen tijd kan besteden aan werken. Jezelf vergelijken met anderen is een natuurlijke zaak, maar als je eraan went is het natuurlijk niet goed. Hierdoor krijg je echt spijt van het leven dat je hebt. Om van jezelf te houden, is het het beste om je te concentreren op jezelf en wat je doet. Dit geeft je de ruimte om je gelukkiger te voelen.
  • Je hoeft je geen zorgen te maken over de mening van anderen

"Wauw, je kleren passen niet bij elkaar." "Het is echt een rare stijl." Misschien heb je deze zinnen van andere mensen gehoord. Om van jezelf te houden, hoef je niet te veel na te denken en je zorgen te maken over wat andere mensen van je denken. Als je je goed voelt over jezelf, is er niets mis met doen of dragen wat je leuk vindt. Onthoud dat je niet iedereen tevreden kunt stellen, dus verspil er geen tijd aan om erover na te denken, want het kan je inspanningen om beter te worden in de weg staan.
  • Beperk je gevoelens niet

Sommige mensen verbieden zichzelf om te huilen als ze verdrietig zijn, omdat ze geen huilebalk willen worden genoemd. Hoewel je je eigen gevoelens niet moet beperken, omdat het slecht kan zijn voor de geestelijke gezondheid. Sta jezelf toe om, door van jezelf te houden, verdriet, vreugde en andere gevoelens te voelen. Deze gevoelens zullen je helpen jezelf te begrijpen.
  • Blijf uit de buurt van mensen giftig

Omringd door mensen giftig kan een negatief effect op u hebben. Als je zwijgt, laat je jezelf continu vergiftigen. Zo blijf je op de hoogte van wat mensen zeggen of doen. Als je van jezelf wilt houden, moet je uit de buurt blijven van mensen die giftig . Wees niet bang om het te doen, want het belangrijkste is uw comfort en geluk.
  • Vertrouw op jezelf om beslissingen te nemen

Sommige mensen twijfelen aan zichzelf om beslissingen te nemen en te doen wat juist is. Maar in ons hart weten we wat het beste voor onszelf is. Onthoud dat je jezelf beter kent dan wie dan ook. Houd van jezelf door te vertrouwen op de beslissingen die je neemt. Je moet geloven dat je in staat bent om goede beslissingen voor jezelf te nemen. [[gerelateerde-artikel]] Misschien kan niet iedereen gemakkelijk van zichzelf houden. Je kunt het echter nog steeds langzaam proberen, voor een gelukkiger en beter persoonlijk leven.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found