Zelfbewustzijn en de voordelen ervan opbouwen

Hebben zelfbewustzijn of zelfbewustzijn is erg belangrijk in het leven. Zelfbewustzijn Zelfbewustzijn is een bewustzijn in het begrijpen van de aard, het gedrag en de gevoelens van jezelf. Dit kan een positieve verandering teweegbrengen door u zelfverzekerder, creatiever en in staat om effectief te communiceren te maken. Mensen met zelfbewustzijn hebben ook de neiging om hun eigen sterke en zwakke punten te kennen, en kunnen een kans goed zien, zodat de kans op succes groter wordt.

Types zelfbewustzijn

Onderzoekers zeggen dat een gebied van de hersenen genaamd de anterior cingulate cortex die is gelegen op frontale kwab een belangrijke rol spelen bij de ontwikkeling zelfbewustzijn . Uit één onderzoek bleek echter dat dit deel van de hersenen niet nodig is om zich te ontwikkelen zelfbewustzijn . Omdat wordt beweerd dat zelfbewustzijn voortkomt uit interacties die verspreid zijn over hersennetwerken. Onderzoek toont aan dat zelfbewustzijn begint te verschijnen op de leeftijd van ongeveer 1 jaar en vordert verder op de leeftijd van 18 maanden. Het niveau van zelfbewustzijn dat elk individu heeft, kan echter anders zijn. Volgens de psychologie zijn er twee soorten: zelfbewustzijn , dat is:

1. Zelfbewustzijn openbaar

Zelfbewustzijn Publiciteit vindt plaats wanneer een persoon zich realiseert hoe hij tegenover anderen staat. Dit besef ontstaat meestal in situaties waarin je in het middelpunt van de belangstelling staat, bijvoorbeeld bij het geven van een presentatie. Zich bewust zijnde bekeken, opgemerkt of geëvalueerd te worden, zal een persoon zich vaak gedragen op een manier die sociaal aanvaardbaar en wenselijk is. Soms, zelfbewustzijn Overmatige publiciteit kan ook angst veroorzaken waardoor je je depressief voelt en je zorgen maakt over wat andere mensen van je denken.

2. Zelfbewustzijn privaat

Zelfbewustzijn Privé treedt op wanneer een persoon zich bewust is van een bepaald aspect van zichzelf, maar alleen persoonlijk. Bijvoorbeeld jezelf leren kennen in de spiegel of je hart voelen bonzen wanneer je iemand ontmoet die je leuk vindt, zijn vormen van bewustzijn. Mensen met zelfbewustzijn Zeer privépersonen hebben de neiging vast te houden aan hun persoonlijke waarden omdat ze zich meer bewust zijn van hun gevoelens en overtuigingen. Overdrijven leidt echter ook tot meer stress en angst. Daarom moet je in staat zijn om te controleren zelfbewustzijn wat je hebt mag niet te veel zijn.

Voordelen van het hebben van zelfbewustzijn

De voordelen van zelfbewustzijn zijn ook belangrijk in het leven, vooral als je een baan buitenshuis hebt en in direct contact staat met veel mensen. Deze houding is nodig zodat je alle problemen en in alle omstandigheden met een koel hoofd het hoofd kunt bieden. Dit zijn de voordelen van zelfbewustzijn:
  • Meer zelfvertrouwen en minder inferieur
  • Effectief kunnen communiceren
  • Het is niet gemakkelijk om gewond te raken
  • creatiever
  • Open met alle verschillen
  • Carrière wordt succesvoller
[[Gerelateerd artikel]]

Hoe te bouwen zelfbewustzijn

Als ze in de problemen zitten, gedragen mensen zich vaak afkeurend en geven ze anderen de schuld dat ze zichzelf niet schuldig willen maken. Terwijl als we onszelf proberen te begrijpen, het een goed begin is om zelfbewustzijn te ontwikkelen. Zo bouw je zelfbewustzijn wat je kunt doen:

1. Meditatie

Wanneer je mediteert, richt je je geest op de huidige stand van zaken. Dit is wanneer het lichaam zich meer bewust zal zijn van zichzelf en wat er in het leven is gebeurd.

2. Focussen

Probeer je te concentreren op je gedachten, gevoelens, eigenschappen en gedrag. Je kunt dit doen door meditatie of gemoedsrust te beoefenen. Deze methode kan je meer bewust maken van jezelf.

3. Wees een goede luisteraar

Openstaan ​​voor anderen en goed luisteren kan je helpen om objectief te leren luisteren naar wat je over jezelf te zeggen hebt. Dit kan je bewuster maken en je persoonlijke gedachten en gevoelens beter begrijpen.

4. Evalueer jezelf

Doe een objectieve zelfevaluatie. Negeer geen gebreken in jezelf en probeer dieper te graven om ze te verbeteren. Als u binnenin iets niet synchroon vindt, verwijder dan de mismatch en voer een betere waarde in.

5. Schrijf een persoonlijk dagboek

Door een persoonlijk dagboek bij te houden, kun je jezelf verkennen, omdat je uitspat wat je voelt of denkt. Dit wordt de manier van het onderbewuste om tegen jezelf te praten, maar ook om te onthullen wat het "probleem" of de kracht in jezelf is. Dit kan je natuurlijk helpen ontwikkelen zelfbewustzijn

6. Luister naar wat andere mensen van je denken

Als we onszelf beoordelen, zijn we misschien niet objectief, dus de mening van anderen is ook nodig. Vraag je vrienden en geliefden wat ze van je denken. Luister verstandig en vraag om opbouwende kritiek. Als de kritiek die je voelt je gevoel van eigenwaarde beledigt, probeer dan na te denken over de vraag of de persoon een wrok koestert of niet. Als er een probleem is, moet je het onmiddellijk oplossen, zodat je een gezonde relatie met iedereen hebt. Hoewel het misschien niet gemakkelijk is om te doen, aarzel niet om het te proberen. Omdat het hebben van zelfbewustzijn kan een positief effect hebben als je het goed onder controle hebt.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found