Vitamine E-tekort, dit zijn een reeks effecten op de gezondheid
Een gebrek aan vitamine E kan verschillende nadelige symptomen in het lichaam veroorzaken. Niet alleen dat, vitamine E-tekort kan ook het immuunsysteem van het lichaam schaden. Laten we daarom de oorzaken identificeren en hoe we dit vitamine E-tekort kunnen behandelen. 
Spierpijn Net als andere aandoeningen van vitamine E, heeft een vitamine E-tekort zeker symptomen die het leven ongemakkelijk maken. Enkele van de symptomen van vitamine E-tekort zijn: 
Pindakaas Een manier om vitamine E-tekort te behandelen is door voedingsmiddelen te eten die vitamine E bevatten. Er zijn veel voedingsmiddelen die vitamine E bevatten. Behalve dat ze gezond zijn, smaken ze ook heerlijk! De volgende voedingsmiddelen bevatten vitamine E:
Vitamine E-tekort, wat zijn de oorzaken?
Vitamine E-tekort is zelfs een zeldzame aandoening. Er zijn echter enkele medische aandoeningen die een tekort aan vitamine E in het lichaam kunnen veroorzaken. Wat zijn de medische voorwaarden?1. Ziekte
Vitamine E-tekort kan worden veroorzaakt door verschillende ziekten, die gewoonlijk interfereren met de functie van het lichaam bij het opnemen van vet. Omdat het lichaam vet nodig heeft om vitamine E op te nemen. Als het vermogen van het lichaam om vet op te nemen verstoord is, kan er een vitamine E-tekort optreden. De volgende zijn enkele ziekten die vitamine E-tekort kunnen veroorzaken:- Chronische pancreatitis (ontsteking van de alvleesklier die niet kan worden genezen)
- Coeliakie (een auto-immuunziekte waarbij een persoon geen gluten kan eten omdat het de dunne darm kan beschadigen)
- Cholestatische leverziekte (vertraagde galstroom uit de lever)
- Cystic fibrosis (een genetische ziekte die ervoor zorgt dat slijm in het lichaam blijft plakken)
2. Genetische factoren
Vitamine E-tekort kan worden geërfd van ouders. Gewoonlijk zijn de ziekten die vitamine E-tekort in families veroorzaken aangeboren abetalipoproteïnemie en erfelijke vitamine E-tekort. Beide ziekten kunnen leiden tot extreem lage vitamine E-waarden. Als een van de bovenstaande medische aandoeningen bij u voorkomt, is het een goed idee om onmiddellijk naar de dokter te gaan en om de beste behandelingsaanbevelingen te vragen om het vitamine E-gehalte in het lichaam te verhogen en de ziekte die het veroorzaakt te genezen.Gevaren van vitamine E-tekort tijdens de zwangerschap
Een gebrek aan vitamine E tijdens de zwangerschap kan ertoe leiden dat zwangere vrouwen een miskraam krijgen. Onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition wees uit dat vrouwen die vitamine E missen, meer vatbaar zijn voor een miskraam. Volgens de studie worden miskramen als gevolg van vitamine E-tekort over het algemeen gevonden in ontwikkelingslanden waar de meerderheid van de bevolking een lager economisch middenniveau heeft en het land moeilijk toegang heeft tot gezondheidsbehoeften. Als de foetus in de baarmoeder vitamine E mist uit de voedselinname van de moeder, kan de baby geboren worden met afwijkingen doordat de foetus niet genoeg essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt. Vitamine E is belangrijk om tijdens de groei van de foetus te ontmoeten om de organen van het lichaam te helpen hun functies naar behoren uit te voeren.Symptomen van vitamine E-tekort
Spierpijn Net als andere aandoeningen van vitamine E, heeft een vitamine E-tekort zeker symptomen die het leven ongemakkelijk maken. Enkele van de symptomen van vitamine E-tekort zijn: 1. Spierzwakte
Vitamine E is erg belangrijk voor het centrale zenuwstelsel. Dit komt omdat vitamine E een van de belangrijkste antioxidanten in het lichaam is. Als er een vitamine E-tekort optreedt, komt er ook oxidatieve stress. Als gevolg hiervan kan spierzwakte optreden.2. Moeite met bewegen van het lichaam
Een gebrek aan vitamine E kan ervoor zorgen dat een zenuw genaamd Purkinje in het lichaam beschadigd raakt. Deze zenuw heeft een functie bij het verzenden van signalen naar de hersenen, om het lichaam te bewegen, inclusief lopen.3. Gevoelloosheid en tintelingen
Een gebrek aan vitamine E kan ook zenuwvezels beschadigen, waardoor ze geen signalen naar de hersenen kunnen sturen. Dit kan gevoelloosheid en tintelingen in sommige delen van het lichaam veroorzaken.4. Visuele stoornissen
Vitamine E-tekort kan schade veroorzaken aan lichtreceptoren in het netvlies en andere cellen in het oog. Na verloop van tijd kan dit leiden tot blindheid als het niet snel wordt behandeld.5. Verzwakking van het immuunsysteem van het lichaam
Vitamine E-tekort dat zeer gevreesd kan worden, is de verzwakking van het immuunsysteem van het lichaam. Deze immuuncellen zullen worden geremd noch "voorzien" van voldoende vitamine E. Geen kinderen, maar volwassenen die het meeste risico lopen op symptomen van vitamine E-tekort. Dat waren enkele van de symptomen en tekenen van vitamine E-tekort om op te letten. Omdat, indien genegeerd en niet verder behandeld door een arts, sommige van de bovenstaande symptomen erger kunnen worden en schade kunnen veroorzaken.Voedingsmiddelen die vitamine E bevatten
Pindakaas Een manier om vitamine E-tekort te behandelen is door voedingsmiddelen te eten die vitamine E bevatten. Er zijn veel voedingsmiddelen die vitamine E bevatten. Behalve dat ze gezond zijn, smaken ze ook heerlijk! De volgende voedingsmiddelen bevatten vitamine E: - Mango
- Kiwi
- Granen
- Ei
- Bladgroenten
- Plantaardige oliën, zoals olijfolie en zonnebloem
- Pindakaas
- granen
- Amandelnoot
- Zonnebloemzaad
Vitamine E-supplementen, zijn ze veilig?
Naast het consumeren van voedingsmiddelen die vitamine E bevatten, zijn er andere mogelijkheden om vitamine E-tekort te behandelen, namelijk met supplementen met vitamine E. U wordt echter geadviseerd voorzichtig te zijn met het nemen van vitamine E-supplementen. Tenzij het supplement wordt gereguleerd door de instantie die toezicht houdt de circulatie van drugs, medicijnen en voedsel. Houd er rekening mee dat sommige supplementen de medicatie die u neemt kunnen verstoren. U wordt geadviseerd geen supplementen te nemen tijdens het gebruik van radiotherapie, chemotherapiemedicijnen, niacine, simvastatine, bloedplaatjesaggregatieremmers en anticoagulantia. Ook kunnen sommige vitamine E-supplementen slechts één type vitamine E bevatten. Het kan zijn dat de vitamine E in het supplement niet is wat u nodig heeft. Bovendien bevatten sommige supplementen ook zeer hoge niveaus van vitamine E, waardoor een "overdosis" van dit type vitamine in het lichaam ontstaat. Zorg ervoor dat u uw arts heeft geraadpleegd voordat u supplementen gebruikt om het vitamine E-gehalte in het lichaam te verhogen.Hoeveel vitamine E heb je nodig?
De behoefte aan vitamine E is voor iedereen anders, afhankelijk van de leeftijd. Begrijp de uitleg over de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine E die nodig is op basis van leeftijd van het Ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië hieronder:- Kinderen 1-3 jaar: 6 milligram per dag
- Kinderen 4-8 jaar: 7 milligram per dag
- Kinderen van 9-13 jaar: 11 milligram per dag
- Kinderen 14 jaar: 15 milligram per dag
- Volwassenen: 15 milligram per dag
- Vrouwen die borstvoeding geven: 19 milligram per dag
