8 manieren om je hart te ordenen na een scheiding

Het is triest, maar het feit is dat vrouwen de neiging hebben om negatieve etiketten van de samenleving te krijgen als ze weduwe worden. In feite kan het zijn dat de beslissing om te scheiden het beste is voor uw eigen gezondheid en geestelijke gezondheid. Omdat het leven nooit meer hetzelfde zal zijn, is het belangrijk om prioriteit te geven aan de gevoelens van een vrouw na een scheiding om stabiel te blijven. De eerste sleutel die moet worden gedaan, is het valideren van emoties en gevoelens. Vermijd of ontkenning over hoe je je voelt. Luister tegelijkertijd niet te veel naar de opmerkingen van anderen, omdat ze de werkelijke situatie niet kennen.

Hoe het leven na een scheiding te organiseren?

De beslissing om te scheiden brengt zeker belangrijke veranderingen met zich mee. Het gevoel van een vrouw na een scheiding is als: achtbaan, kan flink op en neer gaan. Gewoonten die al jaren lopen, moeten ineens veranderen. Hoe organiseer je dan het leven na een scheiding?

1. Bouw emotionele intelligentie op

Accepteer allereerst de emoties en gevoelens die opkomen. Want dit is wat er nodig is om te kunnen ga verder positief. Onderdruk of verberg uw gevoelens niet alleen omdat u het uzelf dan moeilijk zult maken. In feite is het van de verschillende emoties en gevoelens die een persoon kan ontwikkelen. Er zijn lessen te leren.

2. Word lid van een groep

Er zijn veel steungroep voor vrouwen na echtscheiding of alleenstaande ouder. Door verbindingen te leggen met nieuwe mensen en in vergelijkbare omstandigheden te verkeren, kan het helpen om de situatie beter te begrijpen. Daarnaast steungroepen, het kan ook zijn door groepen te ontmoeten die regelmatig therapeuten ontmoeten. Dit kan helpen om een ​​plek te zijn om verhalen te vertellen, zodat je je niet al te angstig voelt. Dit is belangrijk omdat een van de gevoelens die een vrouw voelt na een scheiding zich geïsoleerd kan voelen. Ze voelen zich niet meer geaccepteerd in de samenleving kan ook, aangezien er een negatief label aan een weduwe hangt.

3. Focus op zelfliefde

Nadat je met succes de gewaagde beslissing hebt genomen om te scheiden, is het tijd om je te concentreren op van jezelf houden. Er is geen beter moment dan nu om opnieuw naar jezelf te kijken en de eindjes aan elkaar te knopen. Want het belangrijkste op dit moment is om fysiek en mentaal gezond te zijn. Vooral voor vrouwen die vastzitten in het huwelijk giftig of vaak gewelddadig wordt, is dit het juiste moment om te herstellen. Je kunt ook proberen vrede met jezelf te sluiten door een dagboek bij te houden.

4. Maak meerdere doelen

Als je na een scheiding een nieuwe levensfase ingaat, is het oké om een ​​aantal doelen te stellen. Maar overdrijf het natuurlijk niet en het wordt een last op zich. Bepaal wat het doel van het leven is. Misschien door na te denken over het werk dat je doet, een nieuwe hobby uit te proberen of iets toe te voegen aan je vaardigheden nuttiger te voelen. Pas het doel aan uw eigen conditie aan.

5. Communiceer met kinderen

Voor degenen die gescheiden zijn van het huwelijk met kinderen, vergeet niet om hen te vertellen wat er is gebeurd. Hoe soepel het echtscheidingsproces ook verloopt, het zal een grote impact hebben op de kinderen. Spreek nooit kwaad over uw ex-echtgenoot en belast hem nooit in het bijzijn van de kinderen. Geef ze inzicht in het proces dat plaatsvindt. Benadruk dat deze aandoening de genegenheid en liefde voor hen niet zal verminderen.

6. Bereid verwachtingen voor

Het leven gaat niet altijd zoals verwacht. Bereid je daarom voor met veranderingen van buitenaf om je niet teleurgesteld te voelen. Een daarvan is het verliezen van vrienden. Dit is natuurlijk en hoeft de geest niet te belasten. De vrienden die je had toen je getrouwd was toen je gescheiden was, kunnen anders zijn. Anderen kunnen wegblijven omdat ze je beslissing om uit elkaar te gaan niet ondersteunen. Het maakt niet uit, zolang het niet vijandig is. Er zijn tal van andere, minder veroordelende manieren om nieuwe vrienden te maken.

7. Probeer te daten

Als je er klaar voor bent en zin hebt om nieuwe mensen te leren kennen, is er niets mis met proberen te daten. Kan worden voorgesteld door vrienden of via dating site online. Het internet is een geweldige plek om andere mensen met dezelfde interesses te ontmoeten. Maar je moet natuurlijk wel oppassen. Er zijn veel roofdieren en criminelen die zich voordoen als normale mensen bij interactie in de app daten online. Om nog maar te zwijgen over het risico van fraude zoals meerval vatbaar voor optreden. Bewapen jezelf met voldoende kennis en blijf alert om het te vermijden.

8. Stop met de situatie de schuld te geven

Een of twee keer zijn er natuurlijk gedachten om de situatie de schuld te geven wanneer ze gescheiden zijn. Het is een heel menselijk gevoel voor vrouwen na een scheiding. Het is echter het beste om niet in deze situatie verstrikt te raken. Het is niet nodig om jezelf de schuld te geven of stil te staan ​​bij wat er moet gebeuren om de situatie terug te brengen naar de situatie zoals deze was. Integendeel, kijk welke goede dingen er gebeuren nadat je de beslissing durft te nemen om uit elkaar te gaan. Dit is belangrijk, want als je jezelf tot een ongezond huwelijk dwingt, kunnen zowel jij als je kinderen worden beïnvloed. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Sommige van de bovenstaande dingen kunt u proberen te doen terwijl u leeft na een scheiding. Maar als de situatie uit de hand loopt en je je extreem angstig en zelfs depressief voelt, kun je het beste iemand vinden om mee te praten. De persoon met wie u kunt praten, moet neutraal en betrouwbaar zijn. Het kan een goede vriend, familielid of een professionele therapeut zijn. Om de impact van echtscheiding op kinderen verder te bespreken, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found