Vindt het kind het moeilijk om toetsen te maken op school? Of kan hij zich niet concentreren op het studeren in de klas? Het kan zijn dat je kleintje moeite heeft met concentreren. U hoeft zich geen zorgen te maken, want er zijn veel manieren om de concentratie van uw kind te verhogen die u kunt proberen. Van het uitproberen van hersenkrakers tot het oefenen, hier zijn enkele manieren om de concentratie van uw kind te trainen waarvan wordt aangenomen dat deze effectief is.
Hoe de concentratie van kinderen effectief te verhogen?
Concentratieproblemen kunnen het leerproces bemoeilijken. Niet alleen academisch, het dagelijks leven van kinderen kan ook worden beïnvloed door slechte concentratievaardigheden die ze ervaren. Het goede nieuws is dat er verschillende manieren zijn om de concentratie van uw kind te trainen die u kunt proberen.
1. Een spel proberen om de concentratie van kinderen te trainen
Er zijn veel leuke spellen om de concentratie van kinderen te trainen, zoals sudoku, schaken,
puzzel, naar andere games die spelers moeten onthouden. Rapportage van Healthline, een reeks hersenkrakerspellen kan kinderen helpen hun concentratie te verbeteren. Naast het trainen van de concentratie van kinderen, kan het spelen van hersenkrakers de kleine ook helpen om het geheugen aan te scherpen en het vermogen om problemen op te lossen aan te scherpen.
2. Verbeter de slaapkwaliteit van kinderen
Gebrek aan slaap kan zelfs de cognitieve functies van kinderen verstoren, zoals moeite met concentreren, onthouden en opletten. Probeer daarom het slaappatroon van het kind opnieuw te evalueren. Wanneer een kind niet slaapt, zal zijn lichaam moe aanvoelen. Deze vermoeidheid kan de reflexen van het lichaam vertragen en het vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren verstoren. Er zijn verschillende manieren om de slaapkwaliteit van uw kind te verbeteren, bijvoorbeeld:
- Zet de televisie uit en vermijd het gebruik van mobiele apparaten (gadgets) een uur voor het slapengaan
- Stel de kamertemperatuur zo comfortabel mogelijk in
- Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en word wakker, ook in het weekend
- Beweeg regelmatig, maar kom niet te dicht bij bedtijd.
3. Train regelmatig
Regelmatig sporten is een krachtige manier om de concentratie van kinderen te vergroten. Uit een onderzoek uit 2018 bleek dat ongeveer 116 kinderen van de basisschool (SD) in slechts 4 weken na regelmatig sporten hun concentratie konden verbeteren. Er zijn veel lichte sporten die kinderen kunnen doen, zoals rennen, springen, balspelen,
hurkzit,
Opdrukken, tot
sit ups. Hoewel het nuttig is, moet u uw kind niet dwingen tot overmatige lichaamsbeweging.
4. Voldoe aan hun voedingsbehoeften
Een uitgebalanceerd, voedzaam dieet volgen is een krachtige manier om de concentratie van uw kind te trainen. Omdat slechte voeding het voor kinderen moeilijk kan maken om zich te concentreren. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, zijn voedingsmiddelen met veel suiker en slechte vetten, waardoor het voor kinderen moeilijk kan zijn om zich te concentreren. Probeer daarom gezond voedsel, zoals eieren, haver, aan de melk te geven. Je kunt ook vette vis geven omdat het gehalte aan omega-3 vetzuren de concentratie van je kleintje kan verhogen.
5. Geef het kind elke dag een kleine taak
Door kinderen bij verschillende taken te betrekken, kunnen ze meer gedisciplineerd en gefocust zijn. Deze taak kan zijn in de vorm van huiswerk van de leraar of het huis schoonmaken met zijn ouders. Zorg ervoor dat elke taak die je geeft slechts kleine taken zijn, zoals boekenplanken sorteren, kleding netjes in de kast proppen of eenvoudige maaltijden bereiden. Hoewel het triviaal klinkt, wordt deze taak beschouwd als een effectieve manier om de concentratie van een kind te vergroten.
6. Leer kinderen over deadline
Niet alleen volwassenen, ook kleine kinderen kunnen worden gegeven
deadline tijdens het uitvoeren van kleine taken. Bestaan
deadline dit zal ook als een uitdaging worden beschouwd, zodat hij zich er gelukkig bij kan voelen.
Deadline Hierdoor zal het kind proberen zich meer te concentreren op het op tijd voltooien van zijn taken. Geef echter geen tijd
deadline te weinig omdat het kind er angstig van kan worden. Stel niet eens de tijd in
deadline dat is te lang omdat het de kleine kan laten ontspannen. Tijd instellen
deadline gedurende 15-20 minuten zodat het kind zich kan concentreren en niet wordt afgeleid door andere dingen.
7. Heers niet te veel over uw kinderen
Het geven van bevelen is de plicht van ouders zodat kinderen hun verplichtingen goed kunnen nakomen. Geef echter nooit meerdere opdrachten tegelijk. Dit maakt het moeilijk voor kinderen om zich te concentreren, te luisteren en te onthouden. Geef langzaam bevelen. Wacht tot hij een commando van jou heeft voltooid en geef hem dan een ander commando.
8. Probeer opmerkzaamheid
Mindfullness is het fundamentele menselijke vermogen om volledig aanwezig te zijn in het heden, bewust van waar we zijn, wat we doen, en niet afgeleid te worden door wat er om ons heen is. Blijkt, training
opmerkzaamheid kan kinderen helpen zich goed te gedragen, zich te concentreren op lessen en huiswerk van de leraar. Een manier om te trainen
opmerkzaamheid is om stil te zitten en je te concentreren op de ademhaling. Vraag het kind diep in te ademen voordat het naar de klas gaat of net voordat het een test doet.
9. Vraag het kind waardoor hij zich kan concentreren
Niet weinig mensen denken dat kinderen die zich moeilijk kunnen concentreren last hebben van psychische stoornissen. In feite wordt het niet noodzakelijkerwijs veroorzaakt door psychische stoornissen of andere medische aandoeningen. Het kan zijn dat het kind gewoon rust nodig heeft terwijl hij iets doet, zodat hij zich kan concentreren. Omdat sommige mensen het gemakkelijker vinden om zich te concentreren zonder lawaai of mensen om hen heen. Vraag het kind daarom welke omstandigheden hem kunnen laten concentreren, zodat u de juiste oplossing weet om de concentratie van kinderen te trainen.
10. Nodig kinderen uit om van de prachtige natuur te genieten
Een manier om de aandacht van kinderen op een natuurlijke manier te vergroten, is door kinderen mee op vakantie te nemen om te genieten van de prachtige natuur. Deze bewering wordt ondersteund door onderzoek uit 2014. Sommige experts zijn van mening dat alleen al het kijken naar kleine stukjes natuur, zoals planten, de concentratie en productiviteit kan verhogen.
11. Luisteren naar de geluiden van de natuur
Geciteerd uit Medical News Today, wordt aangenomen dat het luisteren naar natuurlijke geluiden zoals regendruppels, het gebrul van de golven en het fluiten van vogels een manier is om de concentratie van kinderen te vergroten. Ouders kunnen gebruik maken van een witte ruis applicatie die via een smartphone te downloaden is. Over het algemeen biedt deze applicatie veel natuurlijke geluiden waar je kleintje naar kan luisteren. Om de concentratie van uw kind te helpen trainen tijdens het studeren en verschillende dingen doen, kunt u hierboven verschillende manieren proberen om de concentratie van het kind te vergroten. Als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw kleintje, aarzel dan niet om gratis een arts te raadplegen op de SehatQ gezinsgezondheidsapplicatie. Download nu in de App Store of Google Play
