Niet alleen cool, hier zijn 9 voordelen van skateboarden
Men kan zeggen dat, skateboarden is een mix van sport, cultuur, lifestyle en kunst. Sporten eigenlijk skateboard deed mee aan een van de sporten op de Olympische Spelen van Tokyo in 2020. Interessant is dat deze sport een van de meest populaire is onder jongeren. Sinds de jaren tachtig, skateboarden is een essentieel onderdeel geworden van de straatcultuur. In feite kan de kwestie van gelijkheid ook in deze sport worden opgenomen, omdat iedereen het kan. Mannen, vrouwen, tot mensen met fysieke beperkingen.
Voordeel skateboarden
Sport skateboard rust op een plank met aan weerszijden twee kleine wieltjes. Dan, speler skateboard zal op deze tool vertrouwen om verschillende trucs uit te voeren, waaronder: ollies, flips, en draaien in de lucht. Wat zijn dan de voordelen van sporten? skateboarden?1. Oefen balans
Niet iedereen kan meteen betrouwbaar spelen skateboarden. Want, moet echt in staat zijn om evenwicht en coördinatie te behouden. In de eerste plaats vertrouwend op de kracht van de onderrug- en buikspieren. Dit is belangrijk om vooruit en achteruit te kunnen bewegen. Behalve dat, skateboarden vereist dat je actief blijft met je spieren kernen. Dit is belangrijk zodat de lichaamshouding rechtop en in balans kan blijven. 2. Handhaaf de gezondheid van het hart
interessant, skateboarden is een sport die deel uitmaakt van aerobics. Gemiddelde hartslag van de speler skateboard zal toenemen tot 140-160 keer per minuut. In feite kan het zelfs nog hoger zijn, afhankelijk van de intensiteit van de uitgevoerde oefening. 3. Houd de bloedsuikerspiegel op peil
Voor degenen die de bloedsuikerspiegel op peil willen houden met lichamelijke activiteit, skateboarden zou een optie kunnen zijn. Omdat sporten omvat: skateboarden aanbevolen om diabetes onder controle te houden en te voorkomen. Sport skateboard belangrijk omdat het omvat: krachttraining. Bovendien helpt deze aerobe oefening het lichaam om insuline op de juiste manier te gebruiken en te beheren. Niet alleen het verlagen van de bloedsuikerspiegel, het cholesterol kan ook verbeteren. 4. Krachttraining
Zoals eerder vermeld dat skateboarden is krachttraining, Dit betekent dat het lichaamsvet kan verminderen. Trouwens, natuurlijk de hele beweging in de sport skateboard zal zowel kracht opbouwen als spieren opbouwen. Skateboarden Het zal ook werken aan de kracht van de spieren in de benen en billen, terwijl het elke techniek kracht geeft. Tegelijkertijd moeten ook de spieren in de buik en handen worden getraind om de lichaamsbalans te behouden. Dit kan voorkomen dat u geblesseerd raakt bij dagelijkse activiteiten. 5. Goed voor benodigdheden
In tegenstelling tot hardlopen of wandelen, wat bij sommige mensen de gewrichten kan belasten, skateboarden Nee. Er is een beweging die vloeistof en niet schokkerig. Zo wordt het risico op gewrichtsblessures verminderd. 6. Verbrand calorieën
De meeste mensen doen aan lichaamsbeweging om calorieën te verbranden. Skateboarden zou een van de opties kunnen zijn. Hoe hoger iemands gewicht, het aantal verbrande calorieën wordt natuurlijk steeds meer. De gemiddelde persoon verbrandt elk uur 150-500 calorieën. 7. Oefen precisie
Om een truc te kunnen overwinnen, moeten er natuurlijk verschillende bewegingen zijn om perfect te kunnen bewegen. Daarom spelers skateboard zal het keer op keer proberen om de doeltechniek te voltooien die hij wil. Alleen zal bij elke proef de precisie toenemen. Bijvoorbeeld door de positie van de voeten iets te verschuiven, de druk en snelheid te veranderen, tot het uitproberen van verschillende landingstechnieken. Dit is waar de rol skateboarden bij het oefenen van precisie. 8. Eerlijk geduld
Nog steeds gerelateerd aan het vorige punt, skateboarden ontwikkel ook geduld. Omdat deze sport een perfecte gelegenheid biedt voor iemand om de mogelijke risico's te berekenen. Afgezien daarvan kost het natuurlijk tijd en consistentie om de bewegingen en technieken onder de knie te krijgen skateboarden. 9. Stressverlichter
Elke fysieke activiteit kan een goede stressverlichter zijn. Skateboarden zal je toelaten om even te vergeten wat stress veroorzaakt. Niet alleen dat, het kan u ook helpen helder over een probleem na te denken. Interessant, sport skateboard kan dingen in perspectief plaatsen en je het gevoel geven dat je meer controle hebt over veel aspecten van je leven. [[Gerelateerd artikel]] Aantekeningen van SehatQ
Als je de verschillende voordelen hierboven op een spannende en leuke manier wilt ervaren, skateboarden zou een optie kunnen zijn. Deze sport kan zelfs van kinds af aan worden geleerd, zonder leeftijds- en geslachtsbeperkingen. Als je kijkt naar de atleten skateboard erg bedreven lijken in verschillende technieken, bedenk dan dat er jaren van oefening achter schuil gaan. Ontelbare keren vielen ze en probeerden het opnieuw, en opnieuw, en opnieuw. De wereld heeft erkend skateboarden als een van de sporten met vaardigheden uitzonderlijk. Zijn debuut op de Olympische Spelen in Tokio dit jaar is daar het bewijs van. Voor verdere discussie wanneer kan beginnen met introduceren skateboarden aan kinderen, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.
