cultureaftercomputation.com

Triphala is een populaire veelkruidige formule in de Ayurvedische medische praktijk uit India die drie soorten geneeskrachtige planten bevat. De geneeskrachtige planten waaruit Triphala bestaat, zijn amla ( Emblica officinalis ) of Indiase kruisbes, Bibhitaki ( Terminalia belerica ), en Haritaki ( Terminalia chebula ). In het Sanskriet betekent Triphala "drie vruchten". Als polyherbal in Ayurveda wordt triphala al sinds de oudheid gebruikt als een multifunctionele behandeling, variërend van maagaandoeningen tot gaatjes. Triphala wordt ook verondersteld om de levensduur en de algehele gezondheid te bevorderen. Leer meer over triphala en de samenstellende planten.

Drie planten waaruit triphala bestaat

Zoals hierboven vermeld, is triphala een mengsel van drie geneeskrachtige planten waarvan wordt aangenomen dat ze verschillende voordelen bieden. Drie planten waaruit triphala bestaat, namelijk:

1. Amla (Emblica officinalis)

Amla, of beter bekend als Indiase kruisbes, is een zeer populaire vrucht in de Ayurvedische geneeskunde. Amla be is een van de oudst bekende vruchten in India met een zure smaak, pittige, maar vezelige textuur. Indiase kruisbes en zijn extracten worden in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt om bepaalde problemen te behandelen, zoals constipatie en zelfs kankerpreventie. Amla is zeer voedzaam en bevat veel vitamine C, aminozuren en mineralen. Deze vrucht bevat ook krachtige plantaardige stoffen zoals fenolen, tannines, phyllembelzuur , rutine, curcuminoïden en emblicol.

2. Bibhitaki (Terminalia bellirica)

Terminalia bellirica of Bibhitaki is een grote boomplant die in Zuidoost-Azië groeit en Triphala vormt. Bibhitaki bevat verbindingen zoals tannines, ellaginezuur, galluszuur, lignanen, flavonen, evenals vele andere verbindingen die bijdragen aan de gezondheidseigenschappen. De vrucht van de Bibhitaki-boom is gebruikt in de traditionele geneeskunde, onder meer voor de behandeling van bacteriële en virale infecties, en wordt verondersteld ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. In feite wordt aangenomen dat het gehalte aan galluszuur en elaginezuur in Bibhitaki diabetes kan overwinnen en de bloedsuikerspiegel onder controle kan houden.

3. Haritaki (Terminalia chebula)

Andere soorten planten in de Triphala-formule zijn: Terminalia chebula of Haritaki, een geneeskrachtige boom die groeit in het Midden-Oosten, India, China en Thailand. De kleine groene vrucht van Haritaki wordt gebruikt als medicijn en is een van de hoofdbestanddelen van Triphala. In feite staat Haritaki in hoog aanzien in de Ayurvedische geneeskunde en wordt vaak de "koning van de geneeskunde" genoemd. Deze medicinale plant bevat naar verluidt terpenen, polyfenolen, anthocyanines en flavonoïden, die allemaal voordelen hebben voor een gezond lichaam. Van Haritaki is gemeld dat het sterke ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft. Deze plant wordt ook in de volksmond gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde om spijsverteringsproblemen zoals constipatie te behandelen.

Verschillende voordelen van Triphala voor de gezondheid

Triphala biedt een verbazingwekkende verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen. Triphala-voordelen, waaronder:

1. Bestrijdt vrije radicalen

Triphala-formule bevat een verscheidenheid aan antioxidanten die goed zijn voor het lichaam, waaronder vitamine C, flavonoïden, polyfenolen, tannines tot saponinen. Antioxidanten helpen oxidatieve stress te bestrijden die wordt veroorzaakt door vrije radicalen, moleculen die cellen kunnen beschadigen en bijdragen aan chronische ziekten.

2. Verlaagt het risico op kanker

Van triphala is gemeld dat het het risico op kanker vermindert, hoewel bestaand onderzoek nog steeds wordt uitgevoerd in dier- en reageerbuisstudies. Triphala heeft het potentieel om de groei van lymfoom, maagkanker en pancreaskanker bij muizen te remmen. Naast de reageerbuis kan triphala ook de dood veroorzaken in kankercellen, zoals darm- en prostaatkanker. Er wordt aangenomen dat de hoge niveaus van krachtige antioxidanten in Triphala bijdragen aan de antikankereffecten, waaronder galluszuur en polyfenolen. Hoewel veelbelovend, zijn studies bij mensen met betrekking tot de antikankereffecten van Triphala echter nog steeds hard nodig.

3. Voorkomt gebitsproblemen

Triphala heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen die de opbouw van tandplak kunnen helpen voorkomen, een factor die gaatjes en gingivitis veroorzaakt. Een onderzoek gepubliceerd in International Journal of Ayurveda Research meldde dat gorgelen met een mondspoeling met Triphala-extract de opbouw van tandplak en bacteriën in de mond kan verminderen. Gorgelen met een vloeistof die dit polyherbal-extract bevat, helpt ook om gingivitis te verminderen.

4. Help af te vallen

Voor degenen onder u die proberen af ​​te vallen, kan Triphala ook nuttig zijn om te helpen lichaamsdoelen . De reden is dat deze polyherbal ook helpt om af te vallen. Een onderzoek onder 62 volwassenen met obesitas meldde dat de groep die dagelijks 10 gram Triphala-poedersuppletie kreeg, meer gewichtsverlies ervoer dan de placebogroep. De middelomtrek en heupomtrek van de Triphala-ontvangergroep waren ook verminderd.

5. Kan een natuurlijk laxeermiddel zijn

Triphala wordt ook sinds de oudheid gebruikt als een natuurlijke remedie voor spijsverteringsproblemen zoals constipatie. Triphala kan een alternatief zijn voor laxeermiddelen, zoals blijkt uit verschillende onderzoeken. Niet alleen dat, triphala zou ook darmontsteking verminderen, darmbeschadiging herstellen, buikpijn en frequentie van stoelgang verminderen en de kwaliteit van darmrituelen verbeteren.

6. Vertraagt ​​de progressie van oogziekte als gevolg van leeftijd

De vrucht die een bestanddeel is van Triphala is rijk aan antioxidanten zoals vitamine E, flavonoïden en polyfenolen. Antioxidanten kunnen de effecten van vrije radicalen tegengaan, die ook de cellen in de ogen kunnen beschadigen. De antioxidanten van Triphala hebben het potentieel om de progressie van leeftijdsgerelateerde oogziekten, waaronder staar en maculaire degeneratie, te vertragen of te voorkomen.

Risico op bijwerkingen en interacties van triphala met andere geneesmiddelen

Triphala is over het algemeen veilig voor consumptie, hoewel het voor sommige personen nog steeds een aantal bijwerkingen heeft. Omdat het bijvoorbeeld een natuurlijk laxerend effect heeft, kan Triphala diarree en maagklachten veroorzaken, vooral als het in hoge doses wordt ingenomen. Triphala wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen. Er zijn geen studies uitgevoerd naar de veiligheidsgarantie van Triphala voor deze drie groepen. Triphala kan ook een wisselwerking hebben met of de effectiviteit van bepaalde medicijnen verminderen, waaronder bloedverdunnende medicijnen zoals warfarine. Indiase kruisbes, een van de componenten in Triphala, kan bij sommige personen het risico op bloedingen en blauwe plekken verhogen, waardoor het onveilig is voor gebruik door mensen met bloedingsstoornissen. Met het brede scala aan bijwerkingen en interacties van Triphala, dient u uw arts te raadplegen voordat u Triphala of een ander supplement inneemt. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Triphala is een polyherbal formule bestaande uit drie geneeskrachtige planten in de vorm van fruit. Triphala is zeer bekend in de praktijk van Ayurveda vanwege het brede scala aan voordelen. Als u nog vragen heeft over de voordelen van Triphala, kunt u: vraag het aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. De SehatQ-applicatie is gratis beschikbaar op: Appstore en Playstore die informatie geeft over vertrouwde kruiden.