cultureaftercomputation.com

Het is geel van kleur, met een ronde vorm, en komt uit China. Dat is de loquat-vrucht, waarvan bekend is dat het effectief is in het beschermen van het lichaam tegen ziekten. Een ander voordeel van deze ronde vrucht is dat hij rijk is aan vitamines variërend van provitamine A tot verschillende soorten vitamine B. De smaak van loquat fruit is zoet met een beetje zuur. Hoe rijper het fruit, hoe zoeter het zal smaken. De kenmerken van rijp fruit zijn geel of oranje, afhankelijk van het type.

Loquat fruit voedingswaarde

In 149 gram of 1 kopje loquat fruit, bevatte voedingsstoffen zoals:

• Calorieën: 70
• Koolhydraten: 18 gram
• Eiwit: 1 gram
• Vezel: 3 gram
• Provitamine A: 46% ADH
• Vitamine B6: 7% ADH
• Vitamine B9: 5% ADH
• Magnesium: 5% ADH
• Kalium: 11% ADH
• Mangaan: 11% ADH

Het gehalte aan vitamines, mineralen en antioxidanten in fruit met andere namen Eriobotrya japonica Hierdoor heeft het verschillende voordelen voor het lichaam.

Voordelen van loquat

Enkele voordelen van het consumeren van deze zeldzame vrucht zijn:

1. Bevat antioxidanten

In de loquatvrucht zitten antioxidanten in de vorm van caroteen, waaronder bètacaroteen. Hoe donkerder de huidskleur, hoe hoger het caroteengehalte erin. Deze caroteen werkt ook om het immuunsysteem van het lichaam te versterken. Dit betekent dat ontstekingen kunnen worden verminderd terwijl het lichaam wordt beschermd tegen hartaandoeningen.

2. Hart gezond potentieel

Loquat vermindert het risico op een hartaanval De concentratie van vitamines, mineralen en antioxidanten in loquats heeft de potentie om het hart te voeden. Voornamelijk het gehalte aan kalium en magnesium dat de bloeddruk onder controle kan houden en de bloedvatfunctie kan optimaliseren. Caroteen heeft antioxiderende en ontstekingsremmende effecten die de vorming van plaque in bloedvaten kunnen voorkomen. Dit kan een trigger zijn voor hartaandoeningen of overlijden in verband met deze aandoening. Niet alleen dat, de caroteen- en fonetische inhoud in loquat kan ook beschermen tegen hartaandoeningen. Ze werken door ontstekingen te voorkomen en cellen te beschermen tegen schade.

3. Potentieel om kanker te voorkomen

Sommige onderzoeken zeggen dat extracten van de huid, bladeren en zaden van deze loquat kanker kunnen voorkomen. Het watergehalte en het ethanolextract van loquat remden significant het werk van kankercellen bij experimentele ratten. Dit is inderdaad veelbelovend, maar er moeten meer grondige klinische proeven worden uitgevoerd.

4. Goed voor de stofwisseling van het lichaam

Tegelijkertijd kan deze geelachtige vrucht de triglyceridenspiegels, bloedsuikerspiegels en insuline verlagen. Zelfs in de traditionele Chinese geneeskunde worden delen van de boom zoals bladeren en zaden al lang gebruikt om klachten zoals een hoge bloedsuikerspiegel te behandelen.

5. Potentieel om ontstekingen te voorkomen

Chronische ontstekingen kunnen verschillende ziekten veroorzaken, zoals hartaandoeningen, verminderde hersenfunctie, diabetes. Interessant is dat de consumptie van deze vrucht ontstekingsremmende eigenschappen lijkt te bevatten. In één onderzoek verhoogde loquat-sap de niveaus van het ontstekingsremmende eiwit aanzienlijk interleukine-10 (IL-10). Tegelijkertijd zijn de niveaus van eiwitten die ontstekingen veroorzaken, namelijk: interleukine-6 en tumornecrosefactor alfa ook afgenomen. Dit potentieel hangt nauw samen met het gehalte aan antioxidanten, vitamines en mineralen erin. Er is echter verder onderzoek nodig naar deze eigenschappen bij mensen. In tegenstelling tot kumquat-sinaasappels, die gemakkelijk te vinden zijn in fruitwinkels, zijn loquats veel zeldzamer. In feite zou je kunnen zeggen dat de vrucht, die ook bekend staat als de Biwa- en Karo-wijn, zeldzaam is. De reden waarom je ze niet gemakkelijk in supermarkten vindt, is omdat ze een zeer korte houdbaarheid hebben. Het kan echter geen kwaad om deze loquat te consumeren vanwege de gezondheidsvoordelen. Het smaakt zoet en licht zuur. Kies fruit dat volledig rijp is met een fel oranje kleur. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Voor degenen die hun calorie-inname behouden, hoeft u zich geen zorgen te maken. Loquat-fruit bevat weinig calorieën, maar heeft een groot aantal voedingsstoffen in de vorm van vitamines, mineralen en ontstekingsremmende stoffen. Als u meer wilt weten over welke voedingsmiddelen het lichaam kunnen beschermen tegen ziekten zoals deze vrucht, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.