Elk verlies kan iemand een diepe wond bezorgen. Geen uitzondering als je om de een of andere reden een goede vriend verliest. Het verliezen van een vriend kan het gevolg zijn van de dood of je verliest het contact met hem volledig. Je kunt overmand worden door diepe droefheid als je een vriend verliest. Langdurig verdriet is echter ook eigenlijk niet goed voor de geestelijke gezondheid. Je moet op zoek gaan naar strategieën om te leren een beter mens te worden in de toekomst.
De reden om een vriend te verliezen is zo pijnlijk
Een persoon kan op elk moment naar een andere persoon verwijzen als zijn vriend, zonder enige intimiteit. Dat wil zeggen, de nabijheid kan in de loop van de tijd worden vastgesteld. Ook kan de intensiteit van de communicatie toenemen en wordt de relatie hecht. De scheiding tussen deze twee vrienden kan heel plotseling gebeuren. Uniek is dat de beëindiging van deze vriendschap niet wordt gedaan als een romantische relatie. Jij of de persoon kan gewoon weglopen zonder iets te zeggen. Niet zelden worden sommige gevallen van het verbreken van vriendschappen gekenmerkt door verraad. Veel mensen denken dat vriendschappen eeuwig kunnen duren. Gevoelens die worden geclassificeerd als 'ontspannen' bij het kijken naar een relatie die vaak littekens lijkt achter te laten.
Factoren voor het verbreken van vriendschappen
Als de dood iemand overkomt, kun je niets meer doen. Er zijn echter veel factoren die ervoor kunnen zorgen dat deze vriendschap instort. Hier zijn enkele dingen die vriendschappen kunnen verbreken:
- Verander stad, woonplaats, school, werkplek of gemeenschap
- Krijg nieuwe betere vrienden
- Vrienden hebben mijn persoonlijke leven verpest
- Vrienden werden rivalen ( rivaal )
- Vriendschapsrelaties kunnen elkaar niet langer van waarde zijn
- vriendschap laten vallen
- Liegen of belogen worden
Hoe om te gaan met het verdriet van het verliezen van een vriend
De spijt die gepaard gaat met het verliezen van een vriend zal alleen maar leiden tot negatieve gedachten. De volgende stappen kunnen worden genomen om het verdriet van het verlaten van een goede vriend te overwinnen:
1. Accepteer de situatie
Iedereen die komt, gaat zeker weg. Hetzelfde geldt voor mensen die je net hebben verlaten. De eerste stap die u moet nemen, is om te gaan met de situatie. Afwijzing zal zeker komen, maar het kan een proces ten goede zijn.
2. Maak een dagboek
Tijdens dit proces kunnen gevoelens van woede, verdriet en teleurstelling ontstaan. Het eruit gooien is misschien een betere zet dan het geheim te houden. De beste manier om emoties die opkomen te ventileren, is door een dagboek bij te houden. Omdat het een persoonlijk dagboek is, kun je alle smaken die je hebt inschenken. Emoties kunnen ervoor zorgen dat de woorden beter vloeien. Daarnaast is journaling ook jouw kans om alle herinneringen die je samen hebt gedeeld opnieuw te beleven. Beter nog, open niet alleen oude herinneringen van binnen. Probeer de plannen voor de toekomst die je wilt bereiken op te schrijven. Door je dagboek interessanter te houden, blijf je ook bezig met het omgaan met de negatieve gevoelens die opkomen.
3. Geef jezelf de tijd
Sommige mensen vragen je misschien om die persoon te vergeten en te gaan leven. Helaas werkt deze methode mogelijk niet snel. Vriendschapsrelaties moeten door de jaren heen worden gekoesterd. Hierdoor heb je ook tijd nodig om van deze gevoelens van verdriet en teleurstelling af te komen. Je kunt op zoek gaan naar andere positieve activiteiten om je verdrietig en verdrietig te gaan voelen. De rest, laat al deze smaken met de tijd verdwijnen.
4. Wis het verleden
Als je het verleden openstelt, word je meestal weer verdrietig als je eraan terugdenkt. Om dit op te lossen, kunt u enkele van de nog opgeslagen herinneringen opschonen. Pak items in die verband houden met de persoon. Als je niet sterk genoeg bent om ze opnieuw te gebruiken, doneer of verkoop ze dan. Door deze stap te doen, kunt u ook de herinneringen eren die u samen hebt gedeeld. Bovendien kunnen deze objecten weer bruikbaar zijn.
5. Houd je gezondheid in de gaten
Je kunt rouwen omdat het natuurlijk is. U mag uw gezondheid er echter niet door laten verstoren. Een aantal ontsnappingsactiviteiten die u kunt doen om met verdriet om te gaan. Blijf daarnaast proberen om voedzame voedselinname voor je lichaam te krijgen. Zorg ook voor voldoende rust door minimaal 7-9 uur per dag te slapen. Als je verdrietig bent, probeer dan een wandeling te maken op zoek naar frisse lucht om nieuwe moed te geven. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Het verliezen van een vriend, vriend of geliefde kan een diepe wond achterlaten. Conflictfactoren en statusveranderingen zijn vaak een van de oorzaken. Om dit te boven te komen, kunt u de situatie onder de knie krijgen en uzelf de tijd geven om weer op de been te komen.
HealthyQ gezinsgezondheidsapp . Download nu op
App Store en Google Play .
