cultureaftercomputation.com

Heb je ooit last gehad van de gedachten in je eigen hoofd? Je hebt er bijvoorbeeld misschien aan gedacht een vriend in het gezicht te slaan of tijd alleen door te brengen met het vriendje van je beste vriend. Als dat zo is, is de gedachte een opdringerige gedachte. Opdringerige gedachten zijn een teken van een gezondheidsprobleem bij u. Deze aandoening kan gewoon overgaan, maar veroorzaakt vaak ongemak voor stress bij mensen die het ervaren.

Waardoor ontstaan ​​opdringerige gedachten?

Deze gedachten kunnen zomaar ineens in je hoofd opduiken. In sommige gevallen is de oorzaak van opdringerige gedachten echter een psychisch gezondheidsprobleem in u. Ook verschillende aandoeningen van de hersenen dragen bij aan het ontstaan ​​van deze gedachten. Enkele van de oorzaken van opdringerige gedachten zijn de volgende:

• Dementie
• Hersenbeschadiging
• ziekte van Parkinson
• Obsessieve compulsieve stoornis (OCS)
• Posttraumatische stressstoornis (PTSS)

Raadpleeg uw arts om de onderliggende aandoening te achterhalen. Als u de oorzaak kent, kunt u gemakkelijker bepalen wat u moet doen om te voorkomen dat opdringerige gedachten terugkeren.

Veelvoorkomende soorten opdringerige gedachten

Opdringerige gedachten zijn onderverdeeld in verschillende typen, namelijk:

1, Seksueel

Als je iemand van het andere geslacht ziet, komen er vaak seksueel opdringerige gedachten bij je op. Toch hoeft u zich geen zorgen te maken, want dit is heel normaal. Volgens experts moet je de gedachte gewoon als een voorbijgaande wind zien en er niet te diep over nadenken.

2. Geweld

Soms kunt u gewelddadige, opdringerige gedachten hebben, zoals uzelf of anderen pijn doen. Over het algemeen komen deze gedachten gewoon in je op zonder enige wens om door te gaan. Als je echter merkt dat je het echt wilt maken, zoek dan professionele hulp om je emoties te beheersen.

3. Negatieve gedachten

Negatief denken, of het nu over jezelf of anderen gaat, is normaal. Je kunt jezelf als een mislukkeling beschouwen als je bepaalde doelen niet bereikt. Deze gedachten zullen na verloop van tijd meestal vanzelf verdwijnen. Als de gedachten echter in overmatige angst veranderen, raadpleeg dan een psychiater of psycholoog.

4. Relatie

Zorgen die zich voordoen in een relatie roepen vaak opdringerige gedachten op in je hoofd. Het kan bijvoorbeeld bij u zijn opgekomen dat uw echtgenoot of vriend u achter uw rug om heeft bedrogen.

Is het waar dat opdringerige gedachten iemands gedrag beïnvloeden?

Opdringerige gedachten hebben over het algemeen geen invloed op iemands gedrag. De gedachte komt gewoon in je op en leidt niet tot actie. Degenen die het ervaren, werken vaak hard om deze gedachten te bestrijden om te voorkomen dat ze zich manifesteren. Als je het ervaart, hoef je niet te diep na te denken, want opdringerige gedachten hebben geen betekenis. Je hoeft het niet te zien als een teken of waarschuwing voor iets. Gedachten die opkomen, zijn soms in tegenspraak met de aard van de persoon die ze denkt.

Hoe om te gaan met opdringerige gedachten die steeds in je hoofd opduiken

De beste manier om opdringerige gedachten te beheersen, is door uw gevoeligheid voor wat u denkt te verminderen. Sommige behandelingsopties die nuttig kunnen zijn, zijn onder meer:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Logopedie als onderdeel van CGT is een manier voor u om stressvolle gedachten te bespreken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg leert u dan hoe u moet denken en reageren op opdringerige gedachten.

• Consumptie van bepaalde medicijnen

Voor opdringerige gedachten die optreden als gevolg van een onbalans van chemische verbindingen in de hersenen, kan de arts medicijnen voorschrijven. Deze aandoening komt vaak voor bij mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis en depressie. De gegeven medicijnen kunnen de vorm hebben van antidepressiva en remmers heropname selectieve serotonine (SSRI's).

• zelfzorg

Het gemakkelijkste wat je kunt doen om opdringerige gedachten te beheersen, is door ze als iets uit het verleden te beschouwen. Zelfzorg door te leren omgaan met stress en copingmethoden kan ook helpen bij de frequentie waarmee deze gedachten in je hoofd verschijnen. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Opdringerige gedachten verstoren de geest vaak, maar je moet het gewoon zien als een voorbijgaande wind. Als deze gedachten verschijnen als symptomen van bepaalde gezondheidsproblemen, zijn er verschillende behandelingsopties zoals cognitieve gedragstherapie, medicatie innemen, tot toepassing zelfzorg kan helpen het te beheren. Om verder te praten over opdringerige gedachten en hoe u er op de juiste manier mee om kunt gaan, kunt u uw arts rechtstreeks op de SehatQ-gezondheidstoepassing vragen. Download nu in de App Store en Google Play.