JOMO, Tegenover FOMO wat leuker is
FOMO of angst om iets te missen een steeds bekender begrip worden, vooral vanwege het bestaan van sociale media die helpen bij het verspreiden van informatie en trends in seconden. Mensen die ervaring hebben angst om iets te missen zullen zich in paniek en angstig voelen als ze iets missen dat trending is. Anders, vreugde om iets te missen of JOMO is het gevoel wanneer iemand zich echt gelukkig voelt niet te hoeven volgen wat trending is. Mensen die met succes genieten van JOMO of vreugde om iets te missen heeft eigenlijk ongebruikelijke emotionele intelligentie. Te midden van een drukke wereld en een snelle informatiestroom, hebben ze geen behoefte om bij te blijven met wat er gaande is. In plaats daarvan kunnen mensen die van JOMO genieten, hun eigen versie van geluk vinden.
Wat is JOMO?
JOMO of vreugde om iets te missen is een gevoel van voldoening en kunnen genieten van de huidige situatie. In feite is er geen wens om wat wordt gevoeld te vergelijken met het leven van anderen. Wat nog belangrijker is, mensen die van JOMO genieten, hebben niet de behoefte om andere mensen te laten zien wat ze doen. Dit is de specialiteit van vreugde om iets te missen, ze hoeven niet eens iets te uploaden omwille van herkenning of waardering uit de buurt. Er is geen wens om te pronken met erkenning of om een plaats te krijgen in een bepaalde vriendenkring. Dat wil zeggen, mensen die erin slagen te genieten vreugde om iets te missen hoef niets te doen. Ze kunnen de wereld rondreizen zonder zelfs maar een enkele foto te uploaden, omdat ze echt genieten van het avontuur. Dat is niet eenvoudig, ook al komt er druk van sociale media om de hoek kijken. Hoe te leren genieten van JOMO?
Voor mensen die FOMO zijn, is leren genieten van JOMO, wat het tegenovergestelde is, zeker geen triviale zaak. Mensen die ervaring hebben angst om iets te missen zal constant het gevoel hebben dat er behoefte is om te zien welke trends er gaande zijn. Natuurlijk houdt het daar niet op. Dit wordt ook gevolgd door de noodzaak om iets met een soortgelijk onderwerp te uploaden om de trend te volgen. Geniet er echter van vreugde om iets te missen niet afgeleerd. Enkele manieren om het te trainen kunnen zijn door: 1. Waardeer tijd
Maak zoveel mogelijk een planning en prioriteer wat belangrijk is om te doen en wat niet. Als er zijn projecteren en belangrijker nog, schrijf het op als een topprioriteit. Zo zal een persoon tijd meer waarderen. Zonder het te beseffen, moeten mensen die FOMO zijn, hun tijd besteden aan het volgen van wat trending is, wat te doen om beschouwd te worden als het volgen van de trend, en dit alles kost veel tijd. Dit is waar het voordeel van mensen die alleenstaand zijn, geen tijd hoeven te verspillen alleen omwille van de perceptie van andere mensen. 2. Sta jezelf toe om van het moment te genieten
Luister naar hoe je je voelt. Als je het gevoel hebt dat de dag niet goed gaat, ontspan je 's middags terwijl je jezelf in de watten legt. Zelfs als er goed nieuws is, geef het dan de tijd om ervan te genieten. Het is niet nodig om andere mensen te betrekken in het gordijn van sociale media die niet per se origineel zijn, omdat je hierdoor alleen niet meer kunt genieten van het moment. 3. Geen toegang tot sociale media
Probeer de toegang tot sociale media te verminderen door geen mensen te volgen die gevoelens van FOMO opwekken of bepaalde negatieve emoties opwekken. In de beginfase kunt u oefenen met het verminderen van de duur van het bekijken van de sociale media van andere mensen, die alleen portretten van pseudo-perfectie tonen. 4. Leer nee zeggen
Niet alles hoeft te worden opgevolgd, zoals een uitnodiging om een bepaald evenement bij te wonen of zelfs maar te reageren op een telefoontje. Soms is het leren om 'nee' te zeggen de grootste vorm van zelfrespect. Dit is natuurlijk niet gemakkelijk, vooral niet als de genodigden naaste mensen zijn. Maar begin moedig nee te zeggen. 5. Geniet van de echte ervaring
Laat de virtuele interacties en ervaringen op sociale media achter je en geniet van het echte werk. Als de tijd niet meer om is scrollen sociale media de berichten van anderen zien, dingen doen die je leuk vindt, zoals boeken lezen, yoga of camping. Het is niet nodig om wat er wordt gedaan te uploaden naar sociale media, het is tijd om het digitale leven af te leiden met een echt leuke ervaring. 6. Haast je niet
Probeer in een wereld die zo druk is en snel gaat, een pauze te nemen zonder te haasten. Geniet van rustige momenten, denk na voordat je spreekt, lees een boek tot het einde, geniet zelfs van files als een moment van bezinning. Vertragen kan iemands creativiteit vergroten zodat deze productiever wordt. [[related-article]] FOMO is niet altijd slecht, en JOMO ook niet. Maar onthoud, het is niet nodig dat iemand alle trends volgt. Het betekent niet dat iemand als minder up-to-date, minder sociaal of minder bewust van problemen wordt beschouwd als hij ervan geniet vreugde om iets te missen. Integendeel, mensen die erin slagen te genieten vreugde om iets te missen heeft één prestatie overwonnen: gelukkig zijn en naar jezelf luisteren zonder de validatie van anderen.
