5 manieren om de zin van het leven te vinden die moet worden begrepen
Wanneer ze zich verloren en ongelukkig voelen met het leven dat ze leiden, twijfelen de meeste mensen vaak aan de zin van hun leven. Deze gedachten ontstaan vaak bij het ingaan van de volwassenheid. Voor sommige mensen kan het kennen van de zin van het leven van invloed zijn op hoe ze denken en zich gedragen. Wanneer iemand het gevoel heeft dat zijn leven geen zin heeft, kan deze toestand leiden tot acties die de eigen veiligheid in gevaar kunnen brengen.
De zin van het leven volgens de psychologie
In de psychologie zijn er een aantal theorieën die de zin van het leven bespreken. In de theorie van Steger, Frazier, Oishi en Kaler (2006) wordt de zin van het leven opgedeeld in twee afzonderlijke dimensies, namelijk samenhang (relatie) en doel. Coherentie verwijst naar hoe je het leven begrijpt, terwijl doelen betrekking hebben op wat je wilt bereiken of nastreven in het leven. Ondertussen stelt de theorie van Reker en Wong (1988) dat de zin van het leven uit drie dimensies bestaat, waaronder samenhang, doel en betekenis. Betekenis verwijst naar het gevoel dat het leven inherente waarden heeft en de moeite waard is om geleefd te worden.Hoe vind je zin in het leven?
Sommige mensen vinden het vaak moeilijk om zin in hun leven te vinden. Om de betekenis van het leven dat wordt geleefd te begrijpen, kunnen verschillende acties worden ondernomen, waaronder:1. Identificeer je waarden
De manier om uw waarden te identificeren, is om erachter te komen wat de kenmerken en gedragingen zijn die u motiveren en begeleiden bij het nemen van beslissingen. Wanneer iemand zich gedraagt in overeenstemming met de waarden die ze hebben, zal het leven vol zin en doel aanvoelen. Ondertussen zult u zich vaak ontevreden voelen als u zich gedraagt op een manier die niet in overeenstemming is met uw waarden. Daarom is het belangrijk dat u uw waarden identificeert om de zin van het leven te kennen. De volgende zijn veelvoorkomende waarden:- Baan/carrière
- Spiritualiteit/religie
- Relatie met familie
- Gezondheid/lichamelijk welzijn
- Deelname aan de gemeenschap
- Vriendschap en andere sociale relaties
- Persoonlijke groei/opleiding/leren
- Intieme relaties (bijvoorbeeld huwelijk)