7 voordelen van sambal, voorkom depressie om het lichaamsmetabolisme te starten

Voor pittige liefhebbers is eten zonder chili zeker flauw. Niet alleen maakt het eten vraatzuchtiger, de voordelen van chili zijn eigenlijk meer dan dat. Uitgaande van de voordelen voor het metabolisme van het lichaam om ontstekingen te verlichten. Nog interessanter is dat de voordelen van chilisaus ook de productie van hormonen kunnen verhogen waardoor het lichaam zich ontspannen voelt. Er is dus niets mis met het verrijken van je smaakpalet door pittige menu's toe te voegen aan je dagelijkse voeding.

De voordelen van chili voor de gezondheid

Het is waar als iemand denkt dat pittig eten ervoor zorgt dat iemand vraatzuchtiger gaat eten. Ook al raak je eraan gewend, het voelt alsof er iets ontbreekt als er geen sambal op je bord ligt. Dus, wat zijn de voordelen van chilisaus voor de gezondheid?

1. Start de stofwisseling

Bepaalde soorten kruiden zoals kaneel, kurkuma, peper en chili kunnen de stofwisseling van het lichaam verhogen. In de eerste plaats is de ruststofwisseling de snelheid waarmee het lichaam energie verbrandt wanneer het volledig uitgerust is. Niet alleen dat, pittig eten kan ook de eetlust onderdrukken. In een onderzoek onder laboratoriummuizen bleek dat een dieet rijk aan kruiden de groei van vetweefsel onderdrukt.

2. Verlicht ontstekingen

De voordelen van chilisaus en andere kruiden zoals kurkuma kunnen ook ontstekingen in het lichaam verlichten. In de traditionele Ayurvedische geneeskunde hebben gember en knoflook ontstekingsremmende eigenschappen die al eeuwenlang worden gebruikt om verschillende problemen te behandelen. Voorbeelden zijn klachten als artritis, auto-immuunproblemen, hoofdpijn en braken. Er is dus niets mis met het proberen van voedsel met extra kruiden en chilisaus vanwege hun potentieel om ontstekingen te verlichten.

3. Goed voor de gezondheid van het hart

Van gekruid voedsel is ook aangetoond dat het de niveaus van lipoproteïne met lage dichtheid of slechte cholesterol. Dit is een type cholesterol dat het risico op hartaandoeningen kan verhogen. Volgens onderzoek kan het eten van chilipepers de kans op overlijden aan een beroerte en hartaandoeningen met 13% verminderen. Niet alleen dat, het gehalte aan vitamine A en vitamine C in planten versterkt ook de hartwandspieren. Het hete gevoel van pepers verbetert ook de bloedcirculatie door het hele lichaam.

4. Geschikt voor dieet

Voor degenen die op dieet zijn om het ideale gewicht te bereiken, kan pittig eten een alternatief zijn. Inhoud capsaïcine in chili kan het proces van het sneller verbranden van calorieën helpen, zowel tijdens het bewegen als in rust. Hierdoor kun je effectiever afvallen.

5. Verlicht pijn

Bij het eten van pittig eten ontstaat er een branderig gevoel in de tong en keel. Blijkbaar kan het aanbrengen van chilisaus of chili op de handen of voeten ervoor zorgen dat de zenuwen een tijdje geen pijn voelen. Daarom bij gebruik als lotion of andere actuele crème, inhoud capsaïcine de chilipepers geven in het begin een prikkend gevoel. Maar na een tijdje zullen de zenuwen in de handen en voeten wennen aan het gevoel en een grotere tolerantie voor pijn hebben. Dit kan behoorlijk effectief zijn bij aandoeningen zoals artritis en verwondingen. Het wordt niet aanbevolen om het te doen voor open wonden.

6. Goed voor de spijsvertering

Als je gewend bent aan pittig eten, is het goede nieuws dat het ook goed is voor de spijsvertering. Eigenlijk, als de tong pittig aanvoelt, is de inhoud capsaïcine direct verbonden met receptoren en andere lichaamscellen. Daarom geven de zenuwen in de tong direct een "pittig" signaal af.Deze receptoren zijn ook aanwezig in het spijsverteringskanaal. Wanneer capsaïcine het spijsverteringskanaal binnendringen, stimuleert de productie van anandamide. Dit is een verbinding die ontstekingen in het spijsverteringskanaal vermindert die kunnen optreden als gevolg van colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn.

7. Verminder depressie

Bij het eten van gekruid voedsel maakt het lichaam endorfine en dopamine aan die er goed voor zijn om het lichaam ontspannen te laten voelen. Dit gebeurt omdat het lichaam dit hete gevoel ten onrechte als pijn waarneemt en beide hormonen produceert om te compenseren. Als gevolg hiervan zult u zich veel beter voelen en uw risico op depressie en stress verminderen. Hoewel er veel voordelen zijn van chilisaus voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid, betekent dit niet dat dit een rechtvaardiging is voor het consumeren van zomaar wat voedsel. Toch moet de hoofdmaaltijd gezond zijn en geen verzadigd of overmatig bewerkt vet bevatten. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Als je weet welke voedingsmiddelen goed voor je lichaam zijn en welke niet, dan is het prima om chilisaus toe te voegen om een ​​eigen sensatie te creëren. Om verder te praten over de caloriebehoefte en om erachter te komen of het dieet gezond is geweest of niet, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found